Психолози сматрају осећај страха да буде потпуно органски за људску психу. Али они га деле, научно речено, "интуитиван осећај опасности", фобија и манија.
Ако је прва особина особе само за добро - пошто она негује разумну пажњу у томе, онда је са другом и трећом ствари много компликованије: све зависи од величине одступања.
Само по себи, присуство фобије особе не значи да ова особа увек пролази и свуда. Нека се плаши летења на авионима, али смело је преузети одговорност тамо где су други стидљиви. Не волите се са јаке светлости иза леђа, али на стрмим планинским падинама сте ви ак. Слабо место психе надокнађује снажна страна карактера - ово је норма. Неке скеве успешно уклањају психотерапеути. Али чак и ти професионалци емоционалне равнотеже то изгубе када виде колико се људи, поготово тинејџера, појављују недавно, под притиском сопствених страхова који прелазе у неадекватно ментално стање. И за то постоје објективни разлози.
Садашњи свет је пун конфликата и контрадикција, глобалних и личних. Не свака породица је чување благостања и међусобне толеранције. И не сви могу себи приуштити платити терапеуту. Дакле, нема начина да се исправи него да изађе из тунела страха у светлост разума. Пре свега, схватите где је проблем и где су ваше емоције.
Често, ми свуда видимо критику других - и ми сами почињемо да изгледамо неуспешно, споро, неспособно да контролишемо ситуацију. Нервозни смо, узнемирени или чак пада у агресију - веома чест начин да заштитимо сопствену "Ја". Али ако, у складу са добро познатим завјетом мудраца, почнемо мирно прихватити оно што не можемо променити, уједначавање с друге стране постаје мање. У заклоњеној крви не можете пити крв. Као што знате, вампири воле вруће ствари. Глупо је гледати свој страх као огледало државе ваше душе. Ако је то огледало, потпуно је покварено.
А рефлексија у њему је карикирана. Насмејте га и заборавите заувек. И створите ново огледало у коме ви, упркос вашим малим манама (као без њих?), Изгледајте интересантније и пријатно.
Само не покушавај да потиснеш свој страх вештачким оптимизмом - бескорисно је! На Земљи нема места где би све било савршено, сви би ишли само у бијелу одјећу, а нови доласци су се бесплатно замијенили црним наочарима до розе.
Реформишите своју конфузију, самопоуздање. И видећете да су ваши недостаци незнатни у поређењу са заслугама. Сваки човек је део посла, аи ти си! Знаш нешто, знаш нешто боље од других. Често су се похвалили због овога. (Слушајте, а можда и други вреди овог "реформатирања" у вашем односу према њима, сигурно.) Дајте им прилику да се покажете најбоље, а ви ћете имати много добротаних.) Често су наше слабости и страхови несвесна жеља да паде у рано дјетињство , када се заштита и брига ослањају на нас по дефиницији, само за оно што јесмо. Па ... у детињству као дете! Објасните дјетету да је свет изван капије вртића прилично компликован, све је ту, али има још више, али морате покушати да га добијете, а ви, одрастајући, увијек ћете подржавати "бебу", објасните шта је то . Понекад човеку недостаје снаге да се одупре, и стога је енергетски депресиван, стегнут. Одлично средство за ослобађање енергије - обична вода. Није ништа што прва која људи дају у пресинковском стању је чаша воде. Пијте више минералне воде, чешће се туширајте, ако је могуће, пливајте.
И још једна запажања: страх је такође нека врста сјајног догађаја, изговор за прскање емоција. Можда је цела ствар да у вашем животу нема довољно импресија? Нађите занимљиво занимање, чешће ћете бити међу лепим људима, путовање. Узмите дневник и запишите своја запажања тамо, обележите све што вас је додирнуо или сте се добро додирнули (а ништа се не стиди!). Помагање другим људима је одличан начин да стекнете самопоштовање и размотрите своје идеје о томе шта је ситна невоља и која је стварна катастрофа. Верујте ми: има много људи који су горе него ти, а ништа, држите се - без хистеричности и депресија. Емоционално, већина наших страхова и забринутости није слонова и бизона, већ бубашвабе и комарци, гадни и досадни. Да би се трајно ослободили, практично никоме није могуће. Али због ових малих прљавих трикова, да се извуку њихове најбоље године? Они неће чекати!