Разговарај са неком о себи
Много вам је боље када кажете некоме ко може поверити или вјеровати на тренутак или још један разлог због свог проблема. Можда с тим можете схватити шта вас тачно плаши и како се бавити њиме. Ова метода је такође добра, јер када се гледа споља, може доћи очигледно и једноставно рјешење које особа није могла пронаћи.
Не брини пре времена
Смрт долази за све, али не брините пре него што се време. Покушајте да схватите да је смрт део природног тока ствари. Библија нам говори да у данашњем дану има довољно забринутости, тако да ни за шта није забрињавајуће сутра. И често не размишљамо о ономе што се тренутно дешава око нас, нити о томе шта ће се догодити сутра - наше мисли обично вису врло, врло далеко, што се не може назвати добром навикашћу.
Храбри и храбри људи обично не размишљају о смрти, чак и ако се зна да су болесни са неизлечивом или тешком болести. У таквим случајевима, људи покушавају да скрену пажњу на начине за преживљавање, чак и ако су њихове шансе безвредне. И интересантно, врло често се такви људи и даље опорављају и чешће од оних који болују од лакших болести, али су песимисти и верују да ће неизбежно умријети. Зато немојте патити, страхујући од смрти, у тренутку када сте још живи.
Ревидирајте животне вредности
Запамтите ту тачку гледишта - да ће све земаљско, на које се такође тиче ваше тело, нестати када умрете. Стога, не пазите превише пажње на своје тело, обратите пажњу на нематеријалну равни. Размислите о вашем тренутном начину живота, где трошите енергију и енергију. То су ваши ограничени и драгоцени ресурси, па их искористите у екстремном смислу. Обрадите људе саосећајно, будите стрпљиви, покушајте да им помогнете што је више могуће.
Живети у најкраћем могућем животу
Не трошите свој живот на бријући се за било шта, чак и смрт. Зар није боље да покушате да испуните живот срећом и радошћу коју не можете прекинути под тежином различитих проблема и невоља које вам живот доноси. Често проводите вријеме с најдражим и пријатељима, идите у природу, идите на различите догађаје, откријте нове активности, сазнајте о вашим скривеним талентима.
Будите оптимисти
Према неким студијама, оптимистички људи обично живе дуже, а такође и мање трпе од кардиоваскуларних болести, које су међу најчешћим болестима нашег света. Стога покушајте да гледате свет са оптимистичке тачке гледишта - нарочито зато што помаже да се смрт гуши!
Сматра се смрт као природни наставак живота
Покушајте да схватите да је живот подређен његовим циклусима, а за рођење и живот се прати обавезна смрт. Сваки од нас заузима своје мјесто у овим циклусима, а у њиховом времену, такође ћемо морати умријети како би направили простор за сљедеће генерације.
Немојте мислити да ће након смрти ићи у заборав
Драги људи не нестају у потпуности из овог света - док их се сећате, у вашој сећности су у извесној мери још увек живи у вашим срцима, али оставите мртве - мртве и покушајте дати својим вољенима љубав и топлину, побрините се за више живи.
Такође, једно од средстава за отклањање ове фобије може се назвати позивом на помоћ религији - сви они тврде да након смрти пада у место где ћемо увек бити срећни. Можда је тако?