За кога ради ароматерапија?
Требало би знати да ароматерапија није лек за све болести. Неки укуси, који се традиционално препоручују за корекцију болести, могу бити непријатни према теби, у овом случају њихови лекови неће бити манифестовани. Мириси уопште не раде равноправно. Они који имају креативно вено, маштовито размишљање, више су подложни утицају мириса него прагматични људи који су склони екстремно разумном погледу на све око себе. Жене су више подложне мирисима од мушкараца.
У којим случајевима то помаже?
Највеће непријатност доживљавају људи чији су животи повезани са честим путовањем. Без обзира колико је уобичајен такав номадски начин живота, то негативно утиче на психу, повећава анксиозност и тенденцију на депресивна расположења. Да бисте смањили овај утицај, можете користити врло једноставан начин - да се окружите аромама ваниле и свеже печене робе.
Мириси могу помоћи не само да се осећате код куће чак и на чудном месту, већ и подижу самопоштовање, смањују анксиозност. Ако осетите да вам недавно недостаје самопоуздање, онда ће вам помоћи помирење аниса, сандала и руже.
Често деца пате од ноћних море, понекад и прогоне одрасле особе. У таквим случајевима, стручњаци за ароматерапију препоручују инхалацију мириса иланг-иланга или тамјана.
Чак и за оне који пате од клаустрофобичних напада, постоји мирис - мирис јабука ће помоћи да се носи са паником. А како би подигли расположење узгред, мирисао би лаванду и миру.
Посебно широко распрострањена употреба ароматерапије, због могућности лечења многих прехлада. Заиста, арома борових игала, еукалиптуса, цитрусног воћа може подићи имунитет, чишћење и омекшавање дисајних путева, снижавање температуре и осећање весело.
Како користити?
Прво, вреди схватити да ароматерапија добро функционише само заједно са традиционалним методама лијечења, ако мирише лако ослобађање стреса без вањских сметњи, онда је мало вероватно да ће помоћи у лечењу грипе осим ако се не користе други лијекови. Друго, важно је разумети да сви људи не једнако реагују на исте мирисе, а такође, интензитет мириса може побољшати ефекат или смањити на нулу. Ако сте алергични на неке мирисе, онда се не препоручује ароматерапија, јер је тешко предвидети реакцију тела на јак мирис.
Најлакши начин да схватите како ће овај или онај мирис утицати на вас је да запамтите који мириси су повезани са пријатним успоменама и сензацијама. Ако нађете такву арому, гарантовано је да не боли.
За ароматерапију су најприкладнија природна есенцијална уља без нечистоћа, а ароматичне лампе би требало изабрати од глине, керамике, порцелана и дрвета.
Разликовање природног уља од вештачког је прилично једноставно. Само треба знати да нису све биљке етхериферне, а мириси лубенице, диња, јоргована, јагода, врста, лотоса, кокоса и манга не могу бити природни.
Обично, за стабилан ефекат довољно је само 5 капи уља, након чега можете упалити свећу. Сједнице ароматерапије треба започети од 10 минута, и постепено их доводе до пола сата. Неки се навикну на ефекте мириса, користећи их као позадину у просторији, јер помажу стварању одговарајуће атмосфере. Ово је погодно само за оне који лако толеришу мирисе и брзо се навикну на њих.
Басил, бергамот, наранџа, каранфилић, балзам од лимуна, левзеја, сандаловина, ружа, јела, мента, тимијан - избор укуса је огроман. Свако од њих је у стању да побољша расположење, ослободи страха, смирује или даје снагу. Могућности ароматерапије се не манифестирају на јасан начин као што очекујемо од већине лекова, али то је нежан ефекат који чини овај метод лечења један од најдражих и ефикасних.