У нашем времену, плесање стомака постало је веома популарно не само као начин да постане флексибилно и пластично, као дивно вријеме, већ и као начин за борбу против вишка центиметара у проблематичним областима и додатним килограмима. Овај плес за пуно води жену до схватања да је тело одличан алат који досадно траје онако како је. Бело плесање ће помоћи пуним женама да реше пуно емотивних и менталних проблема, да се отарасе комплекса и наравно да изгубе тежину. Белли данце цијело тијело сили да ради на границама могућности. За неколико месеци можете осетити позитиван резултат.
Како плесање белог може помоћи пуним женама да изгубе тежину
Да би се ослободили додатних килограма, неопходно је да ваше тело троши мало више енергије него што добије с храном. Можете, заправо, тврдити да постоје два начина да се ријешите вишка тежине. Ово, с једне стране, повећало је трошкове енергије, с друге стране - смањило унос калорија.
Ако је прехрана превише строга, а калорија са храном је премала, не добијамо само спор метаболизам, већ се осећамо лоше, има проблема са косом и косом. Физичко оптерећење, ако је систематично, може "дозволити" нам више хране него просјечна жена која води седентарни начин живота може себи приуштити. Осим тога, ако је физичка вежба задовољавајућа, онда она делује као природни антидепресив, извор ендорфина. За дебеле жене ово је само начин. Под утицајем ендорфина, жеља за потрошњом хране се смањује, тј. апетит се смањује.
За дебелу жену, плесање трбуха је једноставно "спасење". Када вежбате трбушни плес, од 400 кцал се спаљује један сат. Покрети који су присутни у овом плесу (тресење, осме, ударци, зујање) стварају веома значајно оптерећење на нашим мишићима, повећавају тон зглобова и абдомена. Са сигурношћу можете рећи да 3-4 часа недељно може у потпуности заменити традиционалне вјежбе аеробике за губитак тежине. Док жена плови, њен пулс стално се налази у области сагоревања масти. Бело плес са рационалном исхраном сигурно ће помоћи укупним женама да изгубе те додатне килограде.
Шта је тај плес добар у целости?
За пуно даме, плесање стомака не само да можете да изгубите тежину, али има и много других "предности". Поред физичког напора на тијелу, плесање трбуха је обука у самопоуздању, у својој женственој атрактивности. Када пуна жена гледа више витке жене које плешу трбух, они стварају поверење које они и сами никад неће успети. Али када жена почне да се краси сасвим сређена, чини се да она стигне до свог циља, што се, чини се, никад неће остварити. Бело плес је у стању да уклони разне психолошке проблеме са којима се мора суочити пуна дама у нашем друштву. Он помаже да стекне поверење у његову лепоту. Поред тога, док практикује плес у стомаку, пуна жена стекне нови друштвени круг.
Прекрасна музичка пратња има терапеутски ефекат на нервни систем. За време овог плеса постоји снажна љековита масажа свих наших унутрашњих органа. Плесни покрети су одлична превенција, као и третман целулита. Такође, овај плес је диван део мишића, промовише развој флексибилности и милости. Поред тога, приликом извођења плесних вежби, мишићи стомака и леђа су ојачани.
Какво је мишљење тренера фитнеса о пуном плесу
Упркос значајним погодностима, не сви плесови требају промовирати губитак тежине. Ако је жена довољно обучена, она мора нужно да обавља све кретање довољно добром амплитудо, а да се не одмара и концентрише само на квалитет посла. Можете остварити велико оптерећење на телу и високу брзину срца једноставно глатко практиковање технике кретања. Најосновнији - не можете "уштедјети" на покретима, требало би да радите у пуној сили. Плесни плес за губитак масе је ефикасан само када се пуна жена ангажује редовно, са задовољством и придржава се рационалне исхране.