Гојазност је прилично значајан додатак телесној тежини као резултат повећања масног ткива. Мале гојазност се сматра вишком телесне тежине за 25%, а женама - за 30%. Узроци гојазности могу бити веома различити, примарни и секундарни. Такође, гојазност код мушкараца подијељена је степеном вишка нормалне телесне тежине. Устав са таквим проблемом је такође различит. Код мушкараца постоји гојазност код жена, у таквим случајевима масно ткиво највише на кукама и струку, тело човека је слично облику "крушке".
Узроци гојазности.
Свако је свјестан узрока овог проблема: хиподенозе, недостатка активних кретања, високог калоричног уноса хране, присуства великог броја масти и угљених хидрата у њему. Наследан фактор игра велику улогу, јер се гојазност углавном примећује код чланова једне породице. Губитак је такође узрокован стресом и депресијом, када особа покушава да утопи своје проблеме храном.
Врсте гојазности.
Када се масно ткиво углавном акумулира у горњем делу тела, гојазност се назива мушки тип, а ако се у глутеалном региону и бутини назива женским типом.
Појава великог абдомена код мушкараца и жена указује на то да се масноћа формира у масном ткиву испод коже и око свих абдоминалних органа, што представља велику претњу за живот и здравље људи. Масти у близини органа доводе до њиховог стискања и расељавања, што представља кршење циркулације крви. Маст се једноставно раздваја и пада директно у јетру и оптерећује и без њега напуњен орган.
Током исхране, ова маст, формирана око органа, прво се јавља, тако да приликом дијеле или додавања оптерећења спорта, прво, спољашњи ефекат насталих напора није приметан.
Губитак типа "крушке", заправо, чешће се јавља код женске, јер је ова маст потребна да се акумулира близу гениталних органа женског хормоног естрогена.
Последице гојазности.
Повећан слој масти на глутеалној регији и бутинама доводи до болести кичме, вена на ногама, болести зглобова, укључујући остеопорозу. Манифестација целулита је такође чешћа код људи који имају женску врсту гојазности.
Мушкарци који су гојазни од женског типа су склони неплодности и значајном смањењу сексуалне функције, чак и импотенције, као резултат велике количине женског хормона који је концентрисан у зони близу гениталија.
Мушкарци који имају женску врсту гојазности, потребно је хитно смањити количину конзумираних масти, слане хране. Људи са овом врстом гојазности треба више да се помере, дуго путују на свежем ваздуху у удобним ципелама како би спречили појаву варикозних вена.
Превише.
Тешко претеривање је најчешћи разлог за појаву вишка телесне масе, мушкараца и жена. Преједање се дешава након исхране која није успела, резултати се не примећују након стресних стања. Превељевање доводи до губитка људске вере у властитој снази, успеху, "утеха" почиње са храном све више и више. Такође, након тога долази до значајних флуктуација тежине које компликује третман за гојазност, а повећава се опасност од компликација као што су болести јетре и кардиоваскуларних болести.
Принципи лечења гојазности мушкараца према женском типу.
Најосновнији принцип у третману, који се мора нужно извршити, је оштар пад калорија у дијети. Калкулације такве дневне стопе могу да направе лекара - нутрициониста.
- Повећана физичка активност. Људи са гојазношћу, женски тип, препоручују се далеко шетње пешке сваког дана, на дугим растојањима уз постепено додавање темпа и удаљености од ходања. Веома позитивно утичу на таква спортска оптерећења, као што су: пливање, вежбање бицикла, вјежбе у сједалу и положају лежаја, како би се избјегло тешко оптерећење на кичми.
- Помоћ са лековима, када тачна примена правила о исхрани и физнагрузок не смањује тежину. Лијекови се бирају појединачно за сваки специфичан случај. За лечење је неопходно под пуном супервизијом специјалисте.
- Лечење гојазности је хируршко. Ова врста помоћи човеку са обољењем од гојазности гојазности усмерено је на уклањање вишка масног ткива у одређеним деловима тела, изведеном методама као што су: липосукција или операција. У неким случајевима лечење гојазности хируршким методом подразумијева одсечење већине стомака тако да је један дио што је мањи. Поред тога, балон се може убацити у стомак који притиска на зидове органа и даје осећај ситости. Такође, пацијент може уклонити цревне петље.
- Психотерапија. Само је неопходно да пацијент са таквом болести инспирује поверење у себе, његову снагу и успех, па би пацијент требао ићи код терапеута и научити методе аутогене обуке.
- Лечење особе која пати од гојазности није могуће без учешћа његове породице. Веома је важно да домаћи људи схвате важност сложеног стадијума опоравка и не пружају прилику да прекину исхрану. Велики број породица храни дете које је болесно са гојазношћу, чиме се враћају опоравак или га чини потпуно немогућим. Биће добро ако породица промени свој начин живота и у потпуности или бар мало придржава се исхране и начина живота за целу породицу.
- Пацијенту који пати од гојазности не треба само да смањи обим и калорије хране, већ и да промени свој састав. Најбоље је да једете храну која садржи више влакана, микрохранила и витамина. Воће и поврће треба конзумирати свеже, слатко - само у виду сувог воћа, а понекад и меда. Препоручује се употреба лако сварљивих протеина у храни - кефир, ниско-мастни сир, риба, махунарке.
- Пацијент треба да научи да себи поставља реалне циљеве: губитак од 30 килограма месечно није могућ, али 6-8 је сасвим реално. Вреди водити дневник, где сваки дан треба да доприноси количини хране коју једете и броју роба. Вагање треба такође обавити ујутру сваког дана, записујући све у дневник.
- Најбоље је уклонити производе конзервације, напитке са плином из оброка и конзумирати чисту воду, свеже сокове, воће и поврће.
- Током читавог процеса лечења, није потребно конзумирати алкохолна пића.
- Постоји потреба у исто време, у малим порцијама, негде 5 до 6 пута дневно.
- Постоји спорија, боља жвакање хране.
Важно је напоменути да се чак и занемарена мушка гојазност према женском типу третира, ако се правилно дистрибуира њихова исхрана и начин живота.