Долази лето, многи људи одлазе на одмор на мору, али не марите за заштиту од сунца, узимајући са собом само сунчане наочале, модеран шешир и сунцобран на плажи. А модерна медицина неуморно упозорава на штету ултраљубичастих зрака и могуће болести канцера. Због тога, једноставно морате знати како правилно каширати, и наравно, ово укључује употребу сунчања. Наравно, то није превише за унапред купити.
Који крему треба да купим?
Прекомерно излагање сунцу може довести не само до тешких опекотина, већ и узроковати кожне болести. Утицај ултраљубичастих зрака је користан (промовише метаболизам и побољшава циркулацију крви у кожи), али за то морате остати на сунцу не више од 15 минута.
А за сунчање на плажи, само вам је потребна додатна заштита. Ево шта треба да знате о сунцобранима. На цеви треба примијенити индекс заштите СПФ од ултравиолетног зрачења типа "Б" и УВА - од греда типа "А": што је већи број, то јест, што је већи ниво заштите. Иако неки произвођачи благо прецењују ове вриједности. Користан компонент у крему је витамин Е, што чини кожу мање подложном ултраљубичастом свјетлу. Да бисте изабрали крему са одговарајућим нивоом заштите, потребно је да одредите свој фототип (има само шест).
Први тип су плавокоси плавуше (плавуше) и црвенокоса лица са поштеном кожом. Њихова кожа не гори, али гори. Овим људима генерално не препоручује се сунчање, али ако остало не изгледа без мора, онда је боље изабрати максималну заштиту. На пример, СПФ-60 и УВА-16.
Други фототип је људи са истом бојом косе као први, али са смеђим или сивим очима. У овом случају ситуација је нешто лакша: ризик од опекотина остаје, али ако у првих неколико дана користите заштитне наочаре са максималном заштитом, у будућности можете безбедније бити на сунцу. После појављивања заштите од сунца може се чак и ослабити на СПФ-20 у зависности од индивидуалних карактеристика.
Трећи тип су људи са браонима са кестеном или тамно смеђом косом и поштеном кожом. Овај фототип је најчешће и слободно сунчање. Али како би се заштитили од опекотина у првим данима, боље је користити крему са максималном заштитом, а након сунчања отићи до индекса СПФ-15.
Људи са кестенском косом, смеђим очима и не тако сјајном кожом могу се сигурно позвати на трећи фототип. Овај тип је најчешћи у Русији. Шунка са смеђим очима засија врло успешно, често чак и без фазе црвенила. Али свеједно да занемаримо заштитне креме није неопходно. За људе који припадају трећем фототипу, средства са СПФ индексом од 15 јединица су погодна.
Бринете са тамним очима и рожнатом кожом обично се упућују на четврти фототип. По правилу, такви људи се равномерно сунчају и не требају посебна заштита. Али ипак употреба средства за заштиту од сунца за спречавање и додатну хидратацију коже неће бити сувишна. Препоручени ниво заштите СПФ-6.
Пети тип укључује људе с тамном косом и врло тамном кожом, најчешће су Хинду и домородци сјеверне Африке. У принципу, можете користити сунцобран са минималним нивоом заштите. Кожа тих људи је већ заштићена, и стога никад не гори.
За људе који припадају шести фототипу препоручује се употреба овлаживача. То укључује Африканце, којима тамној кожи није потребна заштита.
Примена креме
Да бисте крему за сунчање учинили што кориснијим, запамтите нека једноставна правила за коришћење. Најједноставније и најважније правило је да крему примените унапред, а не када сте већ на плажи. Посебну пажњу треба обратити на удубљене делове тела (нос, рамена, груди). Особа треба заштитити од првих дана пролећа. Крему нанесите кружним покретом са равномерним слојем у целом телу. Превише слоја ће бити штетно. После три или четири купања, неопходно је поново нанети крему. Чак и ако је водоодбојна, крема ће и даље пасти након интензивног брисања ручником. Препоручено време за сунчање у јутарњим и вечерњим сатима. И не заборавите да узимате наочаре за сунце на плажи како бисте заштитили посебно осјетљиву кожу у подручју око.
Мали, али важан детаљ приликом куповине сунчања - рок трајања. Провери то за сваки случај. И обратите пажњу на мирис, јер остатак би требао бити пријатан за вас у потпуности.
Добро се одморите поред мора, суните се под јаком пријатељском сунцу!
ла-фемме.нет