Леан милк За људе који брзо држе, веома је важно јести поврће. Уобичајено кравље млеко може се замијенити биљним млеком, које је такођер богато витаминима и протеинима. То може бити кокосово млијеко, соја или млијеко од ораха. Рецепт за прављење млека од ораха, упознаћу вам. Најлакши начин је да млеко од ораха узмете помоћу процесора хране. Али можете користити конвенционални блендер.
Састојци:- Биљке 20 г
- Кикирики 20 г
- Кахун 20 г
- Вода 500 мл
- Шећер 25 г
- Корак 1 Да бисте производили млеко од ораха, биће вам потребан орах, вода и шећер.
- Корак 2 Очистите лупање од коре.
- Корак 3 Направите матице у блендеру у стање ситних мрвица. Што је мања, то боље.
- Корак 4 Налијте орахову мрвицу са мало воде и опет бијете у блендеру.
- Корак 5 Додајте шећер и преосталу воду и опет вадите.
- Корак 6 Узми пан. Врх сита. На сито поставите неколико слојева газе и напојите млеко.
- Корак 7 Млеко од ораха је спремно! Испада нежна крем боја. Орахово млеко се може једноставно пити или кувати палачинке, житарице и сл. Бон аппетит!