Јесен је тужно вријеме, лето се одлази, а природа почиње да се припрема за зиму. У јесен, трудноћа има своје карактеристике, које су неопходне не само да знају, већ и да их узму у обзир. Јесен, не толико весело, време је бити дивно време за дијете да се роди, ако се посебна пажња посвети неким стварима и у то вријеме да се ријешите проблема.
На шта ће посебну пажњу посветити током трудноће у јесен?
Притисак
Низак и висок крвни притисак може изазвати проблем са здрављем, не само за вас, већ и за вашу бебу. Ово је посебно карактеристично у јесен, када време стоји мирно, али се стално мијења. Чак и када први пут одете на квратцху, сазнајте од њега какав је притисак за вас "нормални", јер су за све особе различити индикатори норме. У сваком случају, када почнете да се осећате лоше, осећајте почетак болести (тинитус, вртоглавица, главобоља и тако даље), измерите артеријски притисак. Запамтите да обични људи не треба да се баве лечењем, а труднице још више. Ако имате притужбе, консултујте лекара, он зна боље него да вам помогне и покупите лек (пожељно ако је на природној основи), што неће штетити вас или вашем детету.
Гледајте вео
Често, уз долазак у јесен хладно, свака жена почиње брзо добити тежину. Али запамтите да сте трудни и да се боре овим проблемом уобичајеним методама (ограничења у храни, исхрани), не само да се трудите, већ и веома опасне! Ако сте, на пример, у шестом месецу трудноће и опоравили за једанаест килограма, онда се не трудите да се одупрете додавању тежине, јер је то норма. Након порођаја, водите рачуна о себи и поново постаните танки, али не сада.
Заштитите се од болести!
Ако сте трудни и изненада видите прве симптоме болести, одмах идите код шефа, идите кући и идите кући. Код куће, обезбедите себи потпуни мир, попијте више чаја са љем, минтом или мелисом. Ако грло почне да боли, онда направите раствор соли или сода и исперите грло. Не заборавите да вам само лекар може да вам прописује лекове, тако да без његовог знања не узимајте никакве лекове! Близу хладноће, када грипа почиње да "шета", покушајте да не посетите места великих гужви, а нарочито да не ступите у контакт са болесним људима, не идите на посао у јавном превозу, поготово ако време падне на време. Такође, покушајте да избегавате контакт не само са онима који су болесни, већ и са људима који су се управо вратили.
Препоруке за носење бебе у јесен
Да се прилагодите позитивном расположењу, превазиђете депресију, ојачајте имунитет, стварате не само унутрашњу удобност, већ и спољну, покушајте да пратите неколико једноставних правила - савете за труднице које су дали искусне мајке.
- Уверите се да је увек светло . Све време од јутра, отворите завесе и жалузине, чим почне да се затамне, укључите јако светло, не окружите се јастуком за сунчање. Дакле, можете "започети" мождане зоне одговорне за активирање размјењивих процеса и добро расположење.
- Не купујте мрачну и сиву одећу, идите само у обојене и беле ствари . Дакле, ваше расположење ће увек бити сјајно, сјајне боје раде свој посао, чак и убрзавају процес размјене. Немојте измишљати никакав ниакихитговорок, идите у продавнице за труднице и купите себи пар свијетлих капутара, хаљина и панталона.
Одвојено је потребно рећи неколико речи о одећи за труднице. Запамтите да је најважније за вас да будете удобни, слободни, истовремено да не отежавају ваше покрете и бити топли. Треба да буде обучен тако да ако се изненада постане вруће, онда се можете безбедно уклонити из нечега. Током дјетета, препоручљиво је не прегријати, јер је опасно, осим тога, када смо врући, знојимо се, а ако се знојите, онда ће вустут ухватити хладноћу, које вам не треба.
Ципеле пре куповине. Требало би да буде на доњој пети или потпуно без бодала и да има неклизајуће ђон. Имајте на уму да током трудноће ноге често набрекну, а стопало може постати мало веће, па је боље уклонити ципеле и једну величину већу. Одличне опције ципела су ципеле од коже и других природних материјала, на природном крзном, са уобичајеном велцро или копчом. Ово је прво лако носити и удобно, а када стомак расте, не можете чипкати своје патике и ципеле за обућу.
- Узимајте витамине, поједите више зеленила, воћа и поврћа како бисте одржали имунитет. У касној јесени, када су се воће, бобице и поврће одселили, можете глатко да пређете на замрзнуту храну. Наравно, они више немају читав спектар витамина, али ипак довољан део њих остаје тамо. Припремите и једите салате, десерте, кувате и пијте воћна пића или компоте, заборавите на биљне чајеве.
- Цхуббибиваите на свежем ваздуху, посебно у сунчаним топлим данима, јер ће ускоро бити хладно и такви ће бити мали број. Покушајте да спавате чешће и опустите лежање на кревету са подигнутим ногама. Да не би ухватили инфекцију у кућу, пре него што напустите кућу, нанијети виферон или оксилинску маст на крилима носу.
- Сигурно, ако сте активно активни током лета, онда током трудноће можете имати пигментне мрље, које се, када се беба роди, обично пролазе. Да би ове спотове биле мање приметне , набавите специјалне креме, али само ако имате у летку дозволу за коришћење дроге и трудница.
- Један од најважнијих савета је још једно - његу коже. Труднице, посебно на јесен, могу патити од алергија. Стога, ако сте почели да бринете о сврабу и лупању, одмах договорите се са педијатром. Искључите из своје гардеробе ствари направљене од синтетике и свакодневно, навлажите кожу. Да бисте спречили суху кожу или је барем приметно смањили, чешће се туширајте, након чега следите хидратацију тела и лица с специјалном или млеком.