Приближавају се новогодишњи празници. Наравно, свака жена жели да изгледа добро на ове датуме. Немамо пуно времена да у потпуности ставимо наша тела. Дуготрајна дијета, правилан начин исхране, вјежба неће бити ефикасни током овог периода. Неопходно је брзо да се "направите", а истовремено добијете добар резултат у релативно кратком времену.
Најпопуларнија краткотрајна исхрана жена је позвана да помогне у томе - дијету "Беловед". Ова дијета траје само 7 дана, а истовремено вам омогућава да изгубите до 10 кг! Плитовање на исхрани зависи од карактеристика сваког организма, као и од броја додатних килограма. Ако одлучите да одете на дијету "Љуби", морате подесити тешкоће, јер је дијета прилично тешка. Иако ћете морати да трпите само недељу дана, након чега можете уживати у резултатима!
Принципи "Љубавни"
Исхрана се рачуна за одлагање недељу дана. Сваки од седам дана има свој мени. Принцип исхране је изграђен на систему алтернације, тј. једног дана потпуно пијемо, следећи може да једе. Поред тога, дневници хране замењују се према врсти конзумиране хране. Дијета се осмишљава на такав начин да не дозвољава једноставно бацање вишка тежине, већ да телу дају снажан подстрек за пречишћавање.
Први корак кдиете "Беловед" је чишћење црева. Ово се може урадити уз помоћ клизача, ако имате искуства са правилном применом. Или ће бити довољно да узмете лаксатив за ноћ, а следећег дана, који ће бити прва дијета за пиће, све преостале супстанце ће се испирати из црева. Чишћење црева је неопходно како би се избјегло тровање тјелесне материје цријева.
Дијета "Фаворит" је ефикасна не само због брзог губитка тежине, већ и започињања режима правилне исхране, која може трајати доживотно. Током седам дана исхране, запремина желуца се смањује, тако да ће се лако пребацити на даље храњење у малим порцијама.
Тело ће добити жељено расположење за смањење тежине, губитак тежине ће се наставити. Поред тога, тело је добро очишћено од токсина и токсина. Ако је потребно, можете пратити мени последњег, седмог дана, током наредних неколико дана након завршетка исхране, нећете моћи да поновите исхрану потпуно раније него у року од три месеца. Контраиндикације на дијету "Беловед" ће бити гастроинтестиналне болести (колитис, гастритис) , болести срца, бубрега и јетре, хроничних болести.
Мениетови "Омиљени"
Дакле, током исхране постоји измена дана; прво - пијење, друго - храна, и тако даље, до седмог дана. Седми дан има свој строги мени који је дизајниран да изађе из исхране. У данима пијења пију пуно пречишћене воде, зеленог чаја. Други дан - поврће, четврти - воће, шести - протеин. У сваком случају немогуће је мењати дане, јер је то редослијед потрошње производа који ће дати ефикасан резултат у чишћењу и ширењу вишка тежине.
Дијете за пиће. Дијета може садржавати воду, јухо, млијеко, кефир, течне јогурте, свјеже воће и поврће. Треба избјегавати конзервиране воћне сокове, јер имају висок садржај шећера и, наравно, искључују слатко-газирана пића и конзумацију шећера у чају или кафи.
Дани поврћа. У етидни можете конзумирати што више свјежег поврћа колико желите. Купус ће бити идеалан, јер је ефикасан масти. У салатама од поврћа потребно је додати кашику биљног уља. Поврће се такође може кувати и залијевати, али без додавања соли. Такође можете користити пречишћену воду и несладени чај.
Воћни дани сугеришу употребу различитих воћа, осим веома слатких: банане, грожђе, датуми. Користе се јабуке, лубенице, цитруси. У дану протеина, можете користити јаје бијелу, кувану пилетину, одмашћену скуту, соју или пасуљ.
Седми дан изласка из исхране има строги мени: доручак - 2 јајета, зелени чај; 2-нд доручак-воће; вечера - поврћа, пиринач или хељда; поподневна ужина - воће; вечера - салата свежег поврћа са биљним уљем. Током исхране треба у потпуности одбацити шећер, со, зачине и алкохол у било ком облику.