Позитивни ефекат хладноће на тело

Амерички научници који проучавају утицај температуре на људско тело дошли су до закључка да је топло време 6 пута опасније за нас од хладних температура. Такође је доказано да су бебе које су рођене у зиму много здравије од оних рођених у топлој сезони. Један од разлога за овај образац је чињеница да мрази немилосрдно уништавају микробе, вирусе и алергене полена, а снијег такође очисти ваздух, посебно град. Највећи број акутних респираторних вирусних инфекција се јавља током периода одмрзавања на температури од око 0 ° Ц, а статистика прехладе значајно опада код великих мраза.
Фрост активира одбрамбене системе тела, јача имунитет, подржава вегетативни нервни систем, који је одговоран за отпор неурозе и стреса. И недавно, канадски научници открили су да доњи ефекат доњег дозирања повећава производњу хормона среће - серотонина и ендорфина.

У посљедњих неколико година, у козметологији се широко примјењују методе краткотрајног излагања прехрани - као примјер - криотерапија и криомасажа. Код куће, козметичари препоручују јутарње чишћење хладном водом, трљајући лице и врат с коцкама леда. Уз кратко излагање хладу, кожа постаје свежа, глатка и суптилна, а бледа - добија ружичасту боју. Такође побољшава проток крви и стимулише биолошку активност ћелија. И недавно, стручњаци из области лепоте развили су нову ефикасну методу уклањања вишка масти - криолиполизе. Пацијент је уроњен у посебан апарат као што је хипербарична комора, где се у одређеним "мастним" зонама сведе на негативну температуру. Такав мраз елиминише масне ћелије, без утицаја на кожу, мишиће, крвне судове или ткива унутрашњих органа, а мртве масне ћелије се природно елиминишу из тела.

Спавати, будућност
Пуно времена проводимо у просторији у којој се ствара вештачка микроклима. Овакви услови нас окружују како у канцеларији у којој радимо, тако иу дому, па чак и када се одлучимо за одмор у насељу, сви хотели, хотели, ресторани и трговачки центри су вештачки створили услове. Ово искључивање из природне природне климе потискује наш имунолошки систем, што доводи до повећања стопе прехладе и алергијских болести. Због тога време које проводимо у затвореним просторијама негативно утиче на наше здравље. У ваздуху са таквом макроклимом има пуно прашине и штетних бактерија, док кисеоник у њему није довољан.

За мајке, аксиом је да са дететом морате нужно ходати свакодневно неколико сати, а пожељно је то радити не на двориштима са гашењем, већ у парковским или шумским областима гдје има пуно чистог ваздуха. Али заборављамо да је да дише свеж ваздух, а онда боље да спавате, неопходно је не само за децу, већ и за одрасле!

Многи од нас пате од несанице током вруће сезоне. Узрок тога је узела канадски научник, професор медицине за спавање у међународном центру у Отави, Цхрис Идиковски. Он верује да узрок сметње у љетном спавању лежи на повишеној температури. Када одемо на спавање, температура нашег тела пада, а ако је соба превише врућа, онда уопште не можете заспати. Али ако се просторија проветрава, а постељина је хладна, онда брже заспи у таквој соби.

Најбоља опција је спавање на отвореном. "Ово је, наравно, у реду, ако се деси лети, али шта да радимо зими?" - питате. Вриједно је послушати савјете кустоса који кажу да ако спавате на свежем ваздуху, онда ћете значајно побољшати имунолошку заштиту, биће боље наставити са процесима опоравка, ојачати нервни систем, умирити респираторне и кардиоваскуларне системе. Сличне процедуре су одлична превенција синдрома хроничног умора. Опоравак након таквог сна се јавља много брже. Где да започнем? Покушајте прво да спавате након вечере. Након што се тело навикне да се одмара током дана, спавај на балкону. Само немојте лежати директно на цементном поду, будите сигурни да поставите дрво на сат или лежи на каучу. Ако је улица прилично кул, можете спавати у топлој торби за спавање. Међутим, неопходно је имати у виду да је спавање на отвореном на температури испод -15 ° Ц дозвољено само за јаке, обучене и апсолутно здраве младе људе - оне који свакодневно закривају своје тело хладним тушевима, а такође се навикну на спавање са отвореним прозорима у било ком времену . Ако нисте мушкарац, почните са процедурама за ваздух и воду и спавајте у ваздуху на позитивној температури. Док нису дошли прави озбиљни мрази, није касно да се започне ...

Доктор "зима"
Познавање одличних медицинских особина ниских температура налази се у списима Хипократа и Авицене и спомиње се у другим изворима. Многи познати доктори из прошлих година успешно су се излечили пацијентима или ублажили бол, примјеном комада леда или других хладних предмета на запаљеном подручју. Крајем 19. века, аустријски лекар Јоханн Креип, који се бавио туберкулозом, који је тада сматран практично неизлечивим од смртоносне болести, окупао се у ледени реци и опоравио се од страшне болести, чиме је доказао ефикасност хладних температура на тијелу како би активирао своје заштитне и регенеративне особине.

На почетку прошлог века бројне европске земље су спровеле студију о томе како је људско тијело погођено дубоким замрзавањем у вјештачком окружењу - хипотермији. Суштина поступка била је смањити температуру тела субјекта уз истовремено блокирање одговора људског тела на снижену температуру. У другој половини прошлог века развој технологија ниске температуре створио је могућност коришћења деструктивног ефекта негативних температура на туморе и ерозије. Дакле, постојала је криохирургија. Једна од његових метода - дозирање мраза - омогућава постизање одбацивања погођених ткива без ослобађања крви.

Хладно лечење се може урадити код куће. Најлакши начин је купити ваздушне купке без одјеће. Упоређују се са гимнастиком судова - хладним ваздухом, који утиче на кожу, узрокује пловидбе да се сужавају. Да би се елиминисао замор, препоручује се водом, стопалима или коленима 1,5 сата пре спавања. Треба започети са водом која се загрева до температуре тела, постепено се смањује на + 20 ° Ц. Што је течност хладнија, то мање времена треба постојати процедура. Након завршетка, темељно прорезите ноге ручником.

Хлада помаже болесним зглобовима са модрицама, погоршањем артритиса и артрозе. У болесном зглобу ставите фротир, а на врху - пакет леда и држите га 10-15 минута. Ово ће смањити оток, ублажити бол, побољшати циркулацију крви.

Уз осмех на уснама
Научници су доказали да умерено хладно повећава менталну стабилност и менталну активност. Свесно, народна мудрост савјетује држање главе на хладноћи. Иначе, како мислите, где су државе са највишим стандардом живота? На северу, то су скандинавске земље. Они су били међу десет најбогатијих, према оцени УН.

Код психотерапије постоји израз "криофобија", што означава страх од хладноће. И ово је једна од манифестација зимске депресије. Сигурно сте приметили за себе да ако имате лоше расположење, онда ћете се брзо замрзнути. Сада када знате да је прехлада за добробит живота, здравља и лепоте, срећете се са осмехом предстојеће хладноће.