Сви након посла су уморни и сви се брзо враћају у нормалу брзо, наравно, то се не може учинити одмах, али можемо обезбедити средства која ће вам помоћи да уклоните унутрашњу тензију и добро се одморите након тешког дана. Замислите да се вратите кући у депресивној и импотентној држави. Не желиш ништа, али само падеш у кревет и заспиш дуго и тешко колико можеш. Али то вам не помаже да потпуно обновите енергију која се троши дневно. Лези како волиш на кревету, смири се, опусти, размишљаш о добром, лежи на пар минута. Онда устани, потреси. Са десном руком (како вам се свиђа) у кружним покретима масирајте врх главе, а улево у смеру казаљке на сату, ударајте по стомаку, затим масирајте иза ваших ушију, али покушајте то учинити врло нежно и пажљиво, тако да уши не постану црвене.
Лези са затвореним очима на леђима. Замислите зелено поље, бистро плаво небо, мирисно цвеће, прелепе птице које седе на гранама. Осети мирис ових цветова и пјевања птица.
За оне који не могу одмах ослободити унутрашње напетости и смирити, имамо мало другачију препоруку. Прво, да бисте постали мирнији, морате седети затвореним очима и замислити ово или кога волите, замислите како све негативне енергије излазе из вас и растворе се у ваздуху. Онда устаје, трчи на месту, нагне се напред, а затим назад. Ако се вратите кући од вас, глава почиње да боли, а не можете ни читати једну линију књиге, тако да главобоља нестане морате да труните палце горе и доле иза ушију.
Овај метод помаже у честим случајевима, али ако вам то не помогне, можете користити другачији метод. Са обе руке, ударио главу од чела до задње стране главе. Са болом у мишићима тела, морате масирати сваки мишић, али такође морате масирати сваки прст и тачке на средини прстију.
Уз несаницу и унутрашњу напетост, потребно је да узмете 10-15 капи валеријана, купите се са децокцијом корена валеријана (за то, кувајте валеријског корена 15 минута, инсистирајте на 1 сат, затим исперите и залијте брод у каду). Требало би да буде у купатилу 10-15 минута, температура купке треба бити 35-36 ° Ц.
Сваке вечери узимајте 10% инфузиону мајчињу, кувану у термосу бочицу месец дана у 18-19 часова и 21-23 сата за пола чаше инфузије мајчинске крви. Да спавате пробајте на јастуку, пуном хмеља или пелена. Пре спавања, попијте чашу врелега млека са медом и ускоро ћете приметити побољшање благостања.
Побрините се за себе.