Постоје несрећни људи, за које је свако путовање тежак тест.
Морско обољење или кинетоза изазивају преувеличавање вестибуларног апарата смјештеног у унутрашњем уху. Када се околни предмети померају дуго пре својих очију, постоји слабост, знојење, вртоглавица, мучнина. Али највише узнемирујуће је непоправљиво повраћање.
Морско обољење утиче на већину људи. Чак и космонаути признају да се у одређеном тренутку нису могли носити са вестибуларним апаратом. Апсолутно сретни путници могу се сматрати само 6-8% људи.
Они никад не пате од кинетозе. Обично мање људи има прекомерно тежину од 60 година. Дјеца су нарочито подложна болести кретања, а дјевојке не толеришу пут боље од дјечака. Али деца до дванаест година не осете ударање. Није ни чудо што воле колевке, љуљашке и каруселе. Али за неке одрасле, један поглед, бачен на предење, довољно је да несрећни "окрену унутра". Озбиљан проблем је свако путовање за оне који пате од дискинезије жучних канала.
НЕКА НЕДЕЉА ПРЕ ПУТА
Почните да обучавате вестибуларни апарат.
• Нагните напред и бочно, нежно окрећите главу.
• Лежајући на стомаку, обесите главу с кауча, а затим брзо подигните, напрезавајући браду.
• Кад се пливате у базену, створите "вештачко ваљање": окрените тело једне стране, а затим друго на сваки ударац.
• Плесите валцер.
• 1-2 недеље пре путовања, узмите екстракт Елеутхероцоццус 30 капи 2-3 пута дневно.
ДИРЕКТНО ПРЕ ПУТА
• Лаку ноћ спавања.
• Једите око 1,5-2 сата прије одласка: оброк треба бити лаган.
• Не пушите и не пијте алкохолна пића - они ће погоршати болове кретања.
• Немојте користити парфем који мирно мириље - мириси могу покренути напад мучнине и главобоље.
У ТОКУ ТРАВЕЛИНГ
• Немојте чувати неугодност.
• Избегавајте довођење: укључите клима уређај, отворите прозор. Одећа не сме ограничити кретање.
• Питајте колеге путнике да одустану од препрека пре него што зауставите - мирис хране повећава морску болест.
• Узмите парче лимуна с вама. Чим се осећате неугодно, сисните их. Некоме помажу карамели од менте, жвакаћа гума, ђумбир чај или слаткиши (колачићи) уз додатак ђумбира. Покушајте да пијете хладну воду. Одлично, ако можете ставити комад леда или сладоледа у уста.
• Када се морски крај приближи и ближи, нанијети посебне осјетљиве тачке на кожи. Масирајте прстом подручје испод ушног режња. Друга тачка је на унутрашњости подлактице, 3 прста од длана.
• На броду . Ви трошите више времена на палуби, у централном делу брода - на крми и носу, нагињање се осећа јаче. Стојећи на палуби, поправите поглед на линији хоризонта. Па, ако је кабина далеко од извора буке, вибрација и јаких мириса.
• У аутобусу и аутомобилу . Седите док идете на предње седиште. Нагните столицу што је више могуће - вожња је лакша за ношење у склоној позицији. Гледајте напред. Замислите да седите за воланом - није чудно што онај који вози никада не крикује. Не читајте, боље слушајте музику.
• У авиону . Током полетања и слетања покушајте да дубоко удишете. Заложите карамеле.
Ако вам све ове методе не помажу, купите лекове који смањују осетљивост вестибуларног апарата.
Журнал о здрављу јун 2008