Управо сада
Рана јесен је златно време за погоршање акни. И није само сунце. Почиње активна пословна сезона, што значи стрес, неуравнотежена исхрана, емоционалне и хормонске промене. Све ово се рефлектује на кожи. Уколико би одговарајућа нега и рекламирани производи дали резултате, бављење с осипом би било лако. Али проблем је у томе што су порекло болести скривене дубоко унутра. Шема појаве акни је добро проучавана: фоликули косе су повезани са лојницама, које производе тајну, хидратизују кожу и косу. Обично треба да излази кроз поре на површину. Проблеми настају када себум и мртве ћелије нагомилају у пролазу. Поре се претвара у бунаре, све до врха која је преклапана са оним што би требало одавно одложити. И за све ово са ревношћу, узимају се бактерије. Резултат њиховог срећног постојања је упала на кожу. Најчешће се појављују осјећаји на мјестима акумулације лојних жлезда, а ово су лице, врат, грудни кош, леђа и рамена. Упркос чињеници да проблеми на кожи не изазивају физички бол, они утичу на расположење и наше самопоуздање. У третману акни користите стандардни сет средстава - тонике са салицилном или гликолном киселином, бензен пероксидом, антибиотиком и чак таблетама за контролу рађања. Док антибиотици утичу на бактерије, контрацептиви смањују ниво тестостерона, мушког полног хормона у крви.
Холистички приступ
Пошто у природи нема два идентична лица, не може бити иста схема лечења. Свима је потребан властити приступ. Разлози за појаву акни могу бити различити, па је добро доћи до истине и сазнати на чему реагује на кожу. По правилу, то једноставно одражава процесе који се налазе дубоко унутра. На пример, неуспјех у систему за излучивање. Дио токсина се уклања из тела кроз кожу, али главни терет лежи на бубрезима, јетри и цревима. Ако се један од њих не бори са својим дужностима, оптерећење на кожи се повећава. На пример, исхрана је пуно масне и слатке хране, мало воћа и поврћа. У цреву има потешкоћа, а тело покушава да нацрта кожу до прековременог рада. То јест, део "смећа" пролази кроз њега, део се наслања уз пут. Да изазову акне и нетолеранцију неких производа, на пример зрна.
У тушу
Купи посебан сунђер који ће уклонити мртве ћелије и подстаћи обнову. Али немојте повредити подручја гдје већ постоје осипови. Масажа остатка тела ће имати користи и за проблематична подручја, јер стимулише крв и лимфну циркулацију, побољшава испоруку хранљивих материја, уклања токсине.
У сидро
Ако су акне криве за стрес, додајте позитивне тренутке у свој живот (спа, масажа). Пробајте медитацију или друге опуштајуће технике - они су у стању да поврате добро расположење Духа. Више пажње обратите на лимфни систем. Такође игра значајну улогу у чишћењу коже. Лимфови путују у зачараном кругу.
Без пумпе
Њен рад зависи искључиво од активности мишића који стимулишу ток. Ако је кожа проблем, дефинитивно треба да се укључите у спорт, јер умерена оптерећења помажу да лимпх боље круже кроз тело, сакупљајући прљавштину.
Храна као лек
Недавна истраживања показују да једење не изазива акне. као што је генерално претпостављало раније. Међутим, ако једете погрешно, мало је вероватно да ћете постићи жељени циљ. Систем је затворен, слабост се не опрашта, па је боље уклонити из исхране рафинисаних намирница и додати свеже поврће. Веома корисни протеин, то је свежа риба, бело месо, строчнице и зрна.
Шта још треба ставити на тањир како би помогао тијелу "очистити"?
Прво, јаја, остриге, сиреви и семе бундеве. Из једноставног разлога што су богати цинком, који обнавља ћелије коже и регулише хормонску позадину.
Друго, јагоде, цитруси, зелено лиснато поврће, карфиол. Витамин Ц, који је богат овим производима, активира имунолошки систем и детоксификује организам.
Треће, банане, авокадо, кашице, где постоји пуно витамина Б. Једноставно је незаменљив ако су осјеће везане за женски циклус.
Четврто, шаргарепа, паприка, спанаћ, броколи и бундева. Витамин А је одговоран за обнављање ћелија. И штити кожу од оштећења (у производима жуто-зелене боје има много антиоксиданата), ојачава имунитет и ствара неповољне услове за инфекције. Поред поврћа, витамин А је богат рибљим уљем, млечним производима и јајањем. Савршен доручак за кожу је јаја и свјежи јогурт. Немојте користити пилинг више од једном недељно. Он уклања суперфине масноће. А ово стимулише рад лојних жлезда, чиме се погоршавају проблеми на лицу. Из истог разлога, најбоље је избјегавати лосионе који садрже алкохол.