Додајте боје, што значи забаву
Оранжни тонови буквално емитују топлину и благостање, нехотично узрокујући осмех, повећавајући виталност и расположење. Можда, стога, да изгледамо срећно на слици, Данци кажу: "Наранџасто". Комбинација наранџе са жутим додавањем активности, са плавом - узбудљиво, са зеленим - изазива осећај радости.
Забележите дан смеха
Замислите, узгајивачи су извели различите шаргарепе са рупом - заварени, прави звиждук. Биолози су почели да проучавају понашање голих дигера. А америчке вечере су пуштале специјалне хамбургере за левице. Од 1. априла, већ 5 векова, овај дан се прослављају пијанима, смешним триковима, незамењеним скуповима. Узгред, из наше априлске вести једне истине. Погоди шта?
"Укључи" за најбоље добре прилике за радост, то је за вашу омиљену комедију. Научници Универзитета у Сјеверној Каролини спровели су експеримент: две групе људи који су доживео тешки стрес гледали су различите филмове. Они који су показали смешан филм, за 3 седмице су се ослободили стања напетости и муке. Осмех гарантује да ће узроковати "У џезу само девојчице", "Девојке", "Покровски капија" (погледајте било гдје). Међутим, можете направити свој рејтинг најзанимљивијих филмова.
Перје са задовољством
Најбоље је да ставите ствари у гардеробу. Организујте "преглед" за своје вољене, да ли сте спремни за долазак пролећа? Вратити их ће помоћи новој колекцији клима уређаја Ленор Парфумелле. Три изврсна парфема, француски парфимери, доћи ће по вашим стварима. Потражите разлог за радост у малим стварима - у глутинском листићу листја, уврнутом твиттеру птица изван прозора, благом мирисном удисању од завеса или узбудљивом мирису свјежих листова.
Једите производе одличног расположења
Људи који су склони меланхолији имају виши ниво хомоцистеина у крви, открили су норвешки научници. Овај природни метаболит обично брзо раствара фолно киселину. Ако то није довољно, хомоцистеин се акумулира и пада у мржњу. Да бисте одузели тугу, укључите у исхрану зеленила и све врсте салате - храну богату фолном киселином.
Узми смешног љубимца
Свако ко има четверогодишњег пријатеља потврдиће да животиње не знају само да се осмеју (у виду делиција или свог вољеног мајстора), већ и нас се насмеју људи и дају разлог за најбоље добре разлоге за радост. Посебно хилариоусли га обављају пси (најсмешније расе: теријер, далматинац, ретривер). Мање је вероватно да ће се мачкати. Али друштвене и емоционалне заморче могу чак "да се смеју", чинећи веома забавне звуке.
Увијек размишљајте о добрим стварима
Савет да се насмеши када се мачева душа огреба, не функционише. Покушавамо да се преваримо, ми само ојачавамо та осећања која већ имамо, кажу физиолози. Стога, урадите следеће: осмех "испред очију." Ако свесно постанете више размишљате о пријатним стварима (памтећи радостне догађаје из прошлости, сањајући о светлу будућности, забележујући забавне тренутке у садашњости), онда изненада настају проблеми и проблеми неће бити лако заменити добро расположено расположење на овај начин.
Иди у позориште
27. марта - Међународни дан позоришта: добар разлог за посету Велом Мелмену! У априлу, украјински позоришта традиционално одушевљавају гледаоце са разним наступима. Није случајно да је амблем театралне уметности постао маска - не само трагичан, већ и стриктан. Посјета позоришту повећава ниво ангажованих ставова одмах за десетак тачака. И древни Грци "комедија" третирали су хипохондрије, главобоље и чак ... неукусену љубав!
Урадите јог смеха , или хасзија јоге, коју су развили Индијски лекари. Комбинацијом вјежбања традиционалне јоге за дисање са меким дијеловима и вежбама које имитирају смех, можете научити да се лако и лако осјећате. Иначе, оптерећење које ће тијело доживети, приликом узимања само неколико "смешних" асана, прилично је упоредиво са аеробним вежбама или симулаторима са пуним радним временом.
Смеј се на здравље
Још један разлог за осмех и најбољи добри разлози за радост: испоставило се да је одржавање одличног здравља смијешно лако. Када се осмијехамо, смех, сипамо, ојачамо респираторни систем, побољшамо циркулацију крви, побољшамо имунитет. 5 минута смеха = 40 минута опуштања (после свега, 80 група мишића се опусти одједном) = пола сата шетње кроз шуму = дио коктела за кисеоник. Ево рецепта за добро здравље - од срца смеха најмање 10 пута дневно.