Вечни класик.
Ако не желите да експериментишете са оним што се тиче вашег унутрашњег света, онда ће вам класична психоанализа бити оно што вам треба. Психолози који практикују овај облик терапије су следбеници Јунг-а - најчешће.
Ако сте изабрали овај начин решавања проблема, будите спремни за дуга и честа путовања стручњака. Састажете се неколико пута недељно око шест месеци или више.
Психолог ће детаљно разговарати са вама о својим сновима, расположењима, реакцијама, сећањима. Овде је све важно - прошлост, садашњост, будућност.
Ако је права сесија психоанализе за вас откриће на каучу, онда, ако изаберете класични метод, нећете погрешити.
Модерне методе.
Ако сте храбра особа, директна, одговорна и прилично оштра, дефинитивно ћете ценити методе гесталт терапије. Овај метод укључује решавање свих проблема независно, без одлагања. Биће вам понуђено да се не плашите околности, већ да поступите супротно њима. Специјалиста ће помоћи да се отарасите негативних осећања, подигнете на површину све најинтимније.
Нису сви методи погодни за решавање овог проблема. Посебно осетљива природу може превише агресивна акција психолога, а начини рада - варварски. Али заправо они раде и раде добро.
Ако сте заглављени у некој фази развоја, на сегменту живота и не можете да се наставите даље, ако вам терет те прошлости тежи, онда ће вам Гесталт терапија помоћи да се решите свих оних који су сувишни.
Креативни приступ.
За нестандардне личности и посебне проблеме потребан је посебан приступ. Ако желите да пробате нове ствари, онда ће вам се допасти нови метод психотерапије - психодрама. Овај метод савјетовања не практикују многи психолози, али се и даље јављају. Биће вам понуђено да изгубите ситуацију, да направите будућност, да оживите у игри неке сцене из прошлости, да их доживите на нови начин. Ово је веома интересантан и фасцинантан метод. Нема места за пасивност и досадне разговоре.
Ако сте креативна особа која једнако добро третира и ријечи и слике, ефекат таквих поступака ће бити опипљив.
Иновативне методе.
Једна од најновијих метода психотерапије је умјетничка терапија. Овде уметност делује као главни исцелитељ. На курсу постоји све - текстови, сликарство, музика, моделирање, боди арт, плес. Научићете како да искажете своје мисли на папиру, телу, речи, звуке, гестове. Не морате да започнете тешке разговоре - можете много да кажете другачије и да останете разумљиви. Уметничка терапија је добра јер је занимљива и разумљива људима различите старости и различитим друштвеним статусима. Погодан је за децу, одрасле и младе и зреле личности. Сесије могу бити појединачне или групне.
Ако желите не само да се решите неких проблема, већ и открију нове таленте у себи, овај начин психотерапије ће вам одговарати.
Да се плашите психолога није неопходно. Сада има доста врста психоанализе, тако да бирамо најприкладније није тешко. Најважније је пронаћи заједничког језика са специјалистом, вјеровати му и не бојте се да испричате истину о себи.