Систем губитка тежине Аудреиу Таутуу је изузетно атрактиван - ствар је да то не постоји. Икона француске кинематографије и власника једне од најелегантнијих холивудских фигура не воли дијете, тешку обуку, часове спа процедура и увјерава: тајне њезине бриге о себи су једноставне и доступне било којој жени.
Пијте довољно воде - засићује кожу влагом, чува младост и еластичност. Ако заборавите на режим пива - поставите сигнале на телефон и причврстите налепнице са подсетницима на кућу. Не можете да се присилите да пијете пето стакло на рачуну? Благо промените укус воде, додајући јој неколико капљица лимуна или лимете, неколико штапића цимета или кашику меда.
Припремите занимљиве посуде, експериментишите са уобичајеним рецептима. Циљ је нови укус, емоције и утисци хране. Задовољавајући жељу за разним укусима, ослободићеш се зависности од хране и прекомерне жеље за штетним производима. И ако и даље желите десерт или чашу пива - допустите себи мали део: задовољство ће донијети већу корист телу него забрану.
Будите умерени и читљиви у свему: у храни, шминкању, тренингу, одећи, додатку. Прикупите се делимичној исхрани и једноставном дневном загревању - тако да ће ваша фигура бити витка без много напора. Покушајте да дођете са минималном шминком, темељито очистите кожу свако вече и узмите хладан туш: ове мере ће вам омогућити да останете млади дуго и спречите појаву бора. Хидратантна или негујућа крема за ноћ - обавезна фаза самопомбе: користите производе са фито-екстрактима и хијалуронском киселином.