Трудноћа је увек очекивање нешто ново. Била сам без деце - постала ћу мајка, била сам мајка дјевојке - постала ћу дјевојчица (или двије дјевојке или мајке хероине) ... Свака иновација увијек изазива анксиозност: уосталом, никада не можете бити сигурни у све оно што очекује "изнад лице" биће апсолутно савршено, и са њим ћеш се носити. Најчешће, страхови су концентрирани око истих сасвим природних питања. И многи од њих већ су пронашли одговоре.
Бојим се да се моја беба развија некако погрешно
Ви сте само трудни на неколико недеља, али већ сте осетљиви на "алармне сигнале" из свог тела. Благо извукла стомак - и скутер лети како би потражио разлог на мумовим форумима. Неко је кихнуо за пар метара - и овде се већ у загрљају са термометром питате о ризику од прехладе, јер у првом тромесечју морате бити посебно пажљиви. И све време чекате јако, када ће вас потисник весело гурати помоћу оловке или држати пете - шта он уопште не даје сигнале? ..
Како се носити?
Немојте занемарити потребан календар истраживања. Многе мајке су признале да су после првог УЗ-а и њихови страхови за здравље мрвица нешто смањили.
Не фокусирајте се на медицински аспект трудноће. Ништа није у реду са надзором телесне тежине, правовременим тестирањем и прилагођавањем проблема. Овако сви здрави људи дјелују у цивилизованим земљама. Запамтите да трудноћа није болест, већ савршено природно стање за сваку жену.
Ако имате било каквих сумњи, имајте на уму да вероватноћа проналаска патологије и њеног даљег развоја није иста. И сва одступања од норме развоја још увек нису дијагноза.
Бојим се да не издржим бебу
Заправо, здрава беба се веома чврсто држи у материци и питају га одавде пре него што време није тако лако! Поред тога, велика већина свих побачаја, према статистичким подацима, се дешава када жена и не сумњају у њену трудноћу - све што се десило перципирано је као обична менструација. Ово је због чињенице да је оплођено јаје најугроженије када се "путује" кроз јајовске тубусе и још није се успоставило у материци. Уз растућу трудноћу, овај ризик је значајно смањен.
Како се носити?
Период повећане опасности је први триместар, када се формирају оштрице свих будућих органа и система бебе. У овом тренутку пажљивије се заштитите од ефеката животне средине - свих врста вируса, никотина и алкохола, зрачења, продужене изложености сунцу, вибромасе.
Датуми од 2 до 24 недеље и 28-29 недеља су критични за жене са високим садржајем мушких полних хормона (нарочито ако је "испало" дечак). Ако сте један од њих, према резултатима тестова, можете вам препоручити посебне препарате за одржавање нивоа женских хормона.
Упркос свим природности ваше ситуације, и даље морате смањити своју активност. Више одмора, одустати од претераног физичког напора, заборавити на екстремне спортове, иди у фитнес за труднице.
Бојим се да нећу издржати бол у породици
Ако у било ком филму главни лик жели да се породи, она ће нужно вриштати и захтевати хитну анестезију. После гледања таквих слика и слушајући приче о недавно рођени девојци ("Да сам знао да ће бити тако, није се сложила с тим!"), Почињете да чекате нервозно за почетак процеса. И плашно се надати да се још увек можеш саставити.
Како се носити?
Само 20-30% бола које жене у раду понекад осећају стварно је оправдано контракцијама мишића. Остатак - резултат чисто менталног стреса, очекивања и страха од порођаја, страха од порођаја. Жене које посједују ситуацију, свесно родити, рећи ће вам да је бол потпуно допуштен или да уопште није било никаквог. Што је јача паника, оштрија је бол: након свега, адреналински стресни хормон се пушта у крвоток. Као резултат, напетост мишића, посуде и нерви материце су стиснути - све ово је главни извор болова.
Чињеница
Парадоксално је повећана анксиозност труднице која јој помаже да се припреми за промене које је чекају, и да се укључи у материнство.
Бол у порођају је радикално другачији од оног који доживљавате код болести, повреда, модрица. Породични бол није непријатељ, већ помоћник који приближава дуго очекивани састанак са дететом. Поставите се прије рођења, да ћете ићи да испуните овај бол, а онда, чудно, то ће бити много слабије.
Научите неколико метода анестезије код порођаја: масажа, технике дисања, позиције. Немојте се ослањати на универзалност једног од њих. Твој пријатељ је вероватније носио бол предака док је лежао на његовој страни, а ви, напротив, може се ослободити ако стојите или ходате током периода интензивних борби.
Трудноћа понекад постаје нека врста "лакмус теста", која показује све страхове и комплексе који су мирно спавали у жени (уосталом, иу њеној супрузи) током претходног живота. Страх од порођаја, страх од порођаја, не би требало да возите унутра или одвојите од њих, као од досадних мушица. Подијелите своје бриге са доктором, искусним пријатељима. Немојте сакрити своју анксиозну државу, мора наћи начин да изађете - можете избацити негативну енергију кроз физичке вежбе, плесове или цртеже. Ако осетите да је победа чешће на њиховој страни, обавезно потражите помоћ перинаталним психолозима. Они ће помоћи да одвојите рационално зрно од емоција и научите како да се носите са њима. На крају крајева, срећна мајка је обећање духовног и физичког здравља њених будућих мрвица.
Бојим се да мој интимни однос са супругом неће бити исти
Суочени у првим недељама трудноће са замором, поспаношћу, мучнином, већ не очекујете да ће се у наредних пет година вратити активном сексуалном животу. А онда "трећи раст" постаје ваш растући стомак - проналажење угодне позиције са сваке недеље постаје све теже. У овом тешком периоду, вољени супруг често остаје прекомерно, а ви нехоте почињете да мислите да ће то увек бити тако.
Како се носити?
У првих три мјесеца трудноће одсуство сексуалне жеље је сасвим природно. Имате већи садржај женских полних хормона, што је неопходно ради одржавања трудноће. Међутим, број мушких хормона (природни стимуланс), напротив, опада. Није изненађујуће што у овом периоду не желите ништа и нико. У трећем тромесечју ће се завршити хормонски олуји, а ваша жеља за вама ће се вратити.
Осети се пожељним, упркос пигментним тачкама, благодатима и досезању до нос стомака, није тако лако. Упркос чињеници да мушкарци сматрају трудницама изузетно сексуалним, тешко је да се помириш са непрестано мијењањем тела. Шта можете саветовати у овом случају? Немојте бити ограничени на једну безразмерну целину. Дозволите себи бар једну лепу хаљину и низ прелепог доњег рубља, посебно пошто све ове дивне ствари можете носити и неко вријеме након порођаја.
Чак и ако сексуално задовољство уопће не вас инспирисало, постоје ствари које ће вам сигурно пружити доста пријатних минута. На пример, загрљај, пољупци, масажа или само нежно гурање. Све ово ће вам омогућити да не изгубите девет месеци вашу сензуалност и брзо се вратите у образац одмах након порођаја.
Бојим се да нећу моћи да дохватим моју бебу
Мајчинско млеко је највреднија ствар коју мајка може дати беби. Али изненада то је управо оно што нећете моћи да учините? Изненада имате премало (велике) груди, "неисправну" брадавицу, а не то наедност, стрес ...
Како се носити?
Према мишљењу стручњака о дојењу, ваша психолошка спремност да доје до што је могуће дузе је главна компонента успеха дојења. Овде све зависи од вашег става. Ако сте чврсто сигурни да ћете имати млеко, а ви ћете моћи да нахраните мрвицу онолико колико ће вам требати, онда ће бити тако.
О Пре рађања, сигурно ћете прочитати пуно препорука и савјета о дојењу. Једна ствар је да знате правила масаже дојке, пумпање или стављање бебе до дојке, а друга је да их примените у пракси. Обавезно питајте медицинску сестру у болници или искуснији комшија у одјелу да вам покаже све ове једноставне мудрости бар једном.
Ако намеравате да се одмах вратите на посао одмах након рођења, или су ваше брадавице "уопште намењене за дојење" (у облику су равне), на вашу помоћ ћете доћи и посебне пумпе за груди, брадавице и облоге за сакупљање млека.
Бојим се да не могу да волим бебу онако како је, и да му буде добра мама
Гледајући фотографије са смешним плавим анђелима, почећете да сањате да ћете ускоро имати мирно ухватити и своје чудо ускоро ... А онда се изненада сјећате како је пар дјеце изнео у радњи пре неколико дана. И постаје вам јасно да деца која волите нису све и не увек. Изненада, и ваш мали неће моћи да направи "прави утисак" на вас, а не можете га третирати мајчином нежности? ..
Како се носити?
Природа није узалудно обезбедила период од девет месеци пре рођења детета. Током овог периода, без присиљавања догађаја, имате прилику да се прилагодите новом периоду свог живота, чак иако се осећате апсолутно нисте спремни за мајчинство. Истовремено, не морате да покушавате да размишљате о стварима. Будућност је у будућности, а данас је неопходно живети данас. Будите сигурни да ће се, уз рођење дјетета, много тога у вашем животу промијенити, укључујући и однос према дјеци.
Многе жене су толико апсорбоване у трудноћи и порођају да скоро не примећују шта је то, беба коју су родили. Ако сте један од њих, не брините: брзина менталних реакција и њихово пребацивање је веома различито за све. После неког времена у бризи о беби ћеш га узети и волети.
Пре рођења детета, одлучите за себе: нећу тражити разлог за све ове "ох, зашто?" Или "ох, али је ли то нормално?". Ја ћу само погледати и радујем се начину на који он шамарује очи, избацује језик и, умирујући, тражи груди. И покушајте да га упоређујете са осталом децом.
Страх од користи!
Од давнина, труднице покушавају да се заштите од могућих негативних утицаја, тужних искустава, наглашавају, ако је могуће. Али ево парадокса: дуготрајне студије психолога показују да је апсолутно неопходно лако и краткотрајно стресање материне материце. Они чије су мајке биле пажљиво чуване од било каквих немира, нису добро толерисале порођај. Одрастајући, изгубили су себе у лице најмањих потешкоћа у животу, суочени са увредама, иритација, негативних оцена њихових поступака од стране других људи, били су пасивнији од вршњака. Ово објашњавају чињеницом да када мајка доживи стрес, њено тело "дели" са бебом физиологију свог живота и компензацију. Да би то научили изван мајчиног утроба, много је теже него унутра. Дакле, страхови и узбуђења мајке су једнако потребни за дете као вакцинацију против малих богиња. У малим количинама, наравно!