Фазе искустава након развода

Након развода, обично траје дуго времена да преживи, прихвати и разуме све што се догодило, да би се то схватило и његова улога у њему. У почетку је болно разумети да све што сте замишљали као пут за љубав, срећом, оне везе у којима сте ви и ваш супруг могли дати једни другима и свету најбоље што је у вама, претворили су у злог, недостојан за вас и за име саме себе - породица. Ако породични живот траје дуго, има осећајан, психолошки, духовни значај за човека, онда је неочекивани јаз увијек стрес који га доживљава као туга. Ова искуства имају неколико фаза. Ако је ваш развод био само такав лик, нарочито болно искусан, онда зависно од фазе у којој сте сада, препоруке психолога релевантних за вашу државу ће вам помоћи.

Временски оквири фаза су условни, будући да развод и односи који претходи њој могу бити збуњујући, пуно наде и очаја, успевајући једни друге. Према томе, неке фазе могу бити одложене.

Почетна фаза је шок
Највероватније, већ сте доживели ову фазу. Обично траје од неколико минута до неколико месеци, али чешће - око 10-12 дана. У овом тренутку није лако разумјети и веровати у оно што се догодило. То је везано за чињеницу да сте сазнали за издају, да је ваш муж одлучио да се разведе. Или је можда почело када сте дали сагласност на развод, али и даље није могао схватити како се то догодило. У овом тренутку може вам помоћи присуство некоме од пријатеља и блиских људи. Ако успете да кажете некоме о томе шта се догодило или самих, изражавајући своја осећања, можда плачете - осећате да се осећате боље и да је почела још једна фаза.

Фаза патње
У просеку траје 8-9 недеља. Ово је вријеме емоционалних тресака и искустава. Очигледно је очигледно осећање пустошења и бесмислености живота, незадовољства, усамљености, пропасти, страха, узбуђења и беспомоћности. Жена која је остала сама после развода, раскид са својом вољеном, обично доживљава многе конфликтне осећања.

Ако сада доживљавате овај критични период свог живота, онда вероватно знате различита осећања која су се претворила у један покретни замах. Можда је то осећај кривице за све што се догодило, јер нисте држали свог мужа, не задржавали своју породицу, можда се сећате увреда које сте изазвали у бесу. Овај и преостали бол имаш, огорченост, збуњеност.

Вероватно, сада с разумом разумијете да је потребно видети све што се десило у конструктивнијој свести, али до сада осећања вас често преплављују и спречавају да себе разумете. Али ваше емоције су нормалне у овој абнормалној ситуацији. Покушајте да схватите, да видите са стране ваших искустава. У овом тренутку можете веома помоћи пријатељима, породици, који су спремни да вас слушају. Покушајте да изговорите, немојте држати своја осећања у себи, у супротном могу дуго да остану у вашем срцу и не одустају од изградње везе са неким кога волите у будућности.

Снажан осећај кривице током овог периода је изузетно непродуктиван осећај. Ова искуства могу постати деструктивна ако се они без мјере заузму. Психолози који раде са људима који пролазе кроз развод открили су да се духовна мучења завршава када особа престане да кривише себе због неуспјеха и схвата да су потребна два двоје да породица доведе до пропасти. Ви и ваш бивши супруг имали су најбоље намере, сви су сањали и чекали срећу за обоје. Али у почетку сте изабрали различите правце, за које се чак није ни сумило. Ако схватите ово, онда се ослободите осјећаја мржње и беса и избаците их из срца једноставно је неопходно, у противном ће живот изгледати као ноћна мора. Ковање у прошлим жалбама и свађама може донијети само бескрајне муке за вас и за свакога око вас.

Не концентришите се само на себе и ваша искуства. Запамтите да поред вас постоје људи који такође нису лако. Ово и ваша дјеца, која озбиљно доживљавају оно што се дешава. Немојте се заробити и запамтите да деци треба оца кога воле. Стога, уверите их да ће моћи често видети тату. Сада је тешко за родитеље и родитеље свог бившег мужа.

У таквим тренуцима, важно је почети са плановима будућег живота, тражити подршку у себи.

Фаза преосталих феномена
Траје око годину дана након развода. У овој фази, искуство жалости сада не доминира, понекад се појављује у облику потреса. Разлог за њих је сусрет са супругом, неким догађајима ("први рођендан без њега", "прво љето без њега").

Тешкоћа доживљавања након развода је такодје да постоји пуно подсетника о мужу - обичним пријатељима, рођацима, приликом разговора на телефону у било ком тренутку, да се упознају. С једне стране, ово су тешки подсјетници на губитак, а с друге стране - прилика да се постепено навикне на нову везу. Када особа умре, након неког времена, најмилије имају успомена на његове најбоље квалитете, помаже да преживе његову смрт са љубазним осећањима у срцу. Развод је, међутим, комплициран чињеницом да се идеализација, концентрирајући на најбоље квалитете мужа, не дешава тако често и не ускоро.

Нажалост, жена на овој позицији обично је пуна осећања која могу бити разорна, како за друге, тако и за себе. Ако постоји супарник, онда то изазива љубомору и бесу - бар је некога крив: замечен, увијен, завучен, зачаран, повучен ... много болнији када човек једноставно одлази. Не ривалу, већ "никоме". То значи да он уопште не жели да живи са вама, како кажу. Сам је бољи. Такви разводи су јако деструктивни за жену, поготово ако она стално покушава да схвати, зашто је одједном отишла из оваквог разлога? Зар није задовољан? Шта није завршило? Или дао превише, "задавио се у руке", не дозвољавајући јој да дише? За жену, такав развод може бити веома озбиљан фактор који угрожава њену самопоуздање. Може се створити комплекс, идеја о сопственом одбацивању, немогућност среће. То се мора избећи. С једне стране, наравно, вредно је трезно анализирати који се процеси тајно дешавају у породици, како се однос мења, и зашто особа која има пуно искуства није приметила ово? Или није желео да приметиш? С друге стране, потребно је спасити себе од депресије, несигурности, мучења, покушати да видимо у чему се догодило тест и искуство, прилика да поново размислите о првом и започнете нови живот. Ко зна, можда то неће бити горе, али чак и боље од претходног.

Фаза завршетка
Долази приближно годину дана касније. Карактеристичан за овај период је да се, памтујући о паузи, жена више не осећа тугу, а туга је сасвим другачији осећај.

Постепено, време лечи све ране. И током времена, навикнути сте се на решавање свих проблема и радујте се, осећате се задовољним да успете, вратити се у вашу самопоштовање. А у овом случају, обично годину и две поново, постоји потреба за новом љубављу.