Модерне даме преферирају различите фризуре, али о траговима времена, утиснутим на чело, становници Древних Атенијана су апсолутно чврсти: боре су предмет покривања, елиминације или још боље - превенције. Погледајмо вежбе за жене за боре на челу.
Општа правила
Све вежбе за жене од бора на чело се изводе испред огледала. Током тренинга на кожи не би требало да се појављују боре, не можете се мрштити.
Извршите сет вјежби које требате сваког дана, све вјежбе неће трајати више од пет минута. Периодично, можете направити паузу два дана (више) - у низу или у различитим данима у недељи.
Немојте игнорисати вежбе да бисте подигли обрве, јер се благо подигнуте обрве са лакоћом сакривају неколико година.
Пре и после вјежби, темељно очистите лице и добро оперите руке.
Урадите вјежбу за жене од бора на челу хоризонтално. Ставите дланове, изузев ваших палца, хоризонтално на чело, чврсто притисните их. "Потисните" кожу што је више могуће, достижући максималну напетост. Покушајте да померите обрве, превазиђете отпор, а затим - склизните кожу чела и затворите очи. Бројајте до шест и вратите се на почетну позицију, уклоните са чела руке и опустите се. Број понављања је 10.
Од међусобних бора
Од најмањих проблема одмах се намрштио лице? Дакле, боре између обрва да буду! Да их се решите, покушајте усмерити обрве на стране, у храмове, као да се истезање хармонике. Друга опција: масирање бора са кружним покретима прстију. Прелиминарно је неопходно ставити крему на тип коже или користити полу јагодичастог грожђа као "масажер".
Од хоризонталних бора-2
Ставите руке на чело. Закључите палчеве на храмовима, остатак покушавају да повуку чело на чело што је више могуће. Помери обрве и погледај доле. Опустите се (у овом тренутку можете да додирнете подлоге средњих прстију на челу). Број понављања је 3.
Лифт обрва
Причврстите "столицу" длани (њен најхитни део који се граничи са четком) под обрвом. Нежно усмерите руку горе, подижуци обрву. Спустите очи и полако бројите до 20. Број понављања је 10.
Јачање мишића чела
Поставите мали прстима између обрва и палчеве на њиховом крају. Подигните обрве истовремено и на бочне стране. Остали прсти се налазе близу корена длаке и повлаче их на кожу чела. Погледајте доле, осетите како се растегају капке, уклоните мале прсте.
Подизање обрва и чела
Ова вежба за жене од бора на челу је популарна код велике публике жена. Веома је сличан претходном, с једино разликом што је потребно истовремено подићи обрве са "столицама" обе руке. Не заборавите да погледате доле и бројајте до 20. Вратите се у почетну позицију. Број понављања је 10.
Масажа главе главе
Са горње линије обрва до линије раста длаке, лако додирните централни део чела (тзв. "Треће око") са јастучићима средњих прстију. Урадите вјежбу у трајању од двије минуте или направите око 100 једноставних навођења.
Уз помоћ мишића чела, повуците обрве једни према другима и замрзните у том положају (бројање до пет). Поново повуците прсте. Немојте мењати положај других прстију. Вратите се на почетну позицију и потпуно опустите мишиће лица. Број понављања је 3.