Признај, понекад и желиш да плачеш некоме у прслуку. А како бисте изазивали симпатије од других, изаберете једноставан метод: преувеличавање ваших грешака и потешкоћа. Заправо, сами схватате да проблеми нису толико велики. Али треба вам пажња, понекад недостаје. И уопште, уопште нема ништа страшно, ако га не претерује ...
Још једна ствар, ако драматизујете и стварате фразеологију стално, око и без, покварите ћивот за себе и друге. Како да научим да не носим неку трагедију?
Оставите претпоставку!
Често направите молекул слона једноставно зато што се бојите имагинарних посљедица које се још нису догодиле или можда неће доћи, али ваша фантазија их је већ извлачила.
Размислите, можда, дати догађају превише значаја, стварајући фразеологију, стварајући слона из мухе или погрешно оцјењивање. Шеф тражи да оде до њега, а одмах почињеш да погодиш, за шта ћеш бити кажњен или чак отпуштен? Или можда жели да вам да налог или да вам се захвалим? Поставите се на оптимистичко расположење, немојте доносити нагли закључак и не излажите се фаталном завршетку.
Ујутро сам ушао у саобраћајни џем, поподне добио сам коментар од шефа, увече сам се препирао са мужем и одлучио да живот није успех? Престани генерализирати! То није био најуспешнији дан, али не и почетак црне траке и катастрофалне лоше среће.
Пребаците своје мисли на нешто пријатно, изузев фразеологије. Погледај комедију, иди у куповину. И најбоље од свега, наћи ћете занимљиву лекцију која би одвратила пажњу - сакупите слагалицу, ријешите кризу, преузмите омиљене песме на вебу.
Истина у оку
Али шта ако сте стварно направили грешку и истовремено створили фразеологију? Научници су утврдили да се наше грешке памте десет пута дуже од побједа. Померање у главу неуспјеха, доживљавате нове непријатне сензације, повећавајући скалу догађаја. Оставите прошлост иза! Немојте паничити и квачити по глави с вриштањем: "Све је изгубљено!" Запитајте се: "А шта се заправо десило?" Реците ситуацију самој себи као да говорите странцу о томе. Иначе, то можете урадити испред огледала, гледајући у своје очи и гледајући израз на лицу.
Немогуће је избећи саму анксиозност током фразеологије - описати проблем пријатељу или супругу, јасно постављајући догађаје за фразеологију из мете да направи слона. Разговарање је један од начина да се смири, а блиске ће помоћи у разматрању позитивних аспеката.
Немојте се варати фразеологијом. Замислите да стојите на планини или на балкону 15. спрата и гледате у свој "ужасни" проблем са висине. Је ли стварно тако сјајно?
Не дијелите догађаје у црнце и белце. Научите да видите добро чак и у лошем стању. Зар ниси добио награду? Па, имаш посао, за разлику од осталих. Понекад су упоређивања веома корисна.
И запамтите, проблеми морају бити решени док долазе, а не уз помоћ фразеологије. И боље је да се претходно рачунају могуће негативне последице и да буду спремни за њих, онда неће бити тако страшни.
Ми знамо како се лепо изразити
Када неко претерано преувеличава значај догађаја, ми кажемо: "Направи слона из мете." И да ли знате да ова чувена изрека потиче од древне Грчке и да се прво спомиње у другом веку у сатиричном раду Лучијана (већ у то време то се изразило у покрету)? Али Британци у таквим случајевима кажу: "Он прави планину из кртолике".
Са падом песимизма
Према америчким истраживачима Мањ Пури и Давиду Робинсону, оптимисти су успешнији у пословању него песимисти који раде фразеологију. Успех се објашњава способношћу првог да доноси одлуке, укључујући и финансијске, на уравнотеженији и разумнији начин. Истовремено, научници упозоравају да је претјеран оптимизам опасан: он спречава критичну процјену ситуације и често подстиче ризичне акције. Све златно средство је потребно! Иначе, за позитивно и депресивно расположење је исти део мозга ...