То нису кокоши, то је болест
Чак иу веома тешкој животној ситуацији, особа покушава да пронађе излаз тако што каже себи: "све би могло бити много горе", "нема танка без добра, и даље ће бити боље" итд. У томе нам помажу психолошки одбрамбени механизми који су нехотично укључени у тешке ситуације. С обзиром да се наш живот обично развија тачно онако како предвидео и очекивати то, није изненађење што после неког времена околности стварно мењају на боље. Међутим, понекад особа остаје депресивна, пуна песимизма чак и када је тешка ситуација уопште решена или се уопште не појављује, а његово стање је неразумљиво за друге. У овим случајевима, већ је болно смањење расположења, названо депресијом, што не захтева само симпатије, већ лечење.
Депресија је поремећај који је распрострањен у свим земљама, друштвеним слојевима и културама. Она пати од 5% светске популације. Жене пате од депресије око двоструко чешће него мушкарци. Почетак поремећаја расположења је чешће у доби од 30-40 година, код деце је много мање често, а код старијих је много чешће. Приближно 12% људи током свог живота доживљава барем једну епизоду депресије која постиже ниво када је потребно лечење.
Нажалост, чак иу економски развијеним земљама, готово половина ових људи уопште не тражи медицинску помоћ - неки од њих верују да се оно што се дешава психолошка реакција на животне потешкоће и стога доктор овдје неће помоћи. Други део сматра да је стање телесне болести, неко се нада да ће "проћи сам", неко се једноставно плаши контаката са психијатријском службом. На овај или онај начин, али више од 80% случајева депресивних поремећаја није препознато и пацијенти пате без помоћи. Ово стање изгледа смешно и увредљиво, јер ако се временом открије депресија, већини ових људи се може пружити хитна и ефикасна помоћ.
Како се депресија манифестује
Симптоми су бројни, али врло карактеристични. Главни симптом депресије је слабо расположење, које особа може назвати тугом, депресијом, депресијом, безобзирношћу, губитком интереса за живот итд. Такво стање се јавља или без икаквог спољашњег разлога или после неког непријатног догађаја (свађа са родбином, сукоб на послу, болест чланова породице, новчани губици итд.), Али степен и трајање смањења расположења су много значајнији.
Такође је неуобичајено да када непријатни догађаји у животу особе прођу или чак дају начин нечему пријатном, расположење се не изједначава, пријатни догађаји се не налазе у души одговора, не доносе задовољство или чак не појачавају тугу. Осећај је често ирационалан и не зависи од степена животног успеха особе. У стању депресије, тестирао га је, на пример, Џек Лондон, добитник Нобелове награде Ернест Хемингвеј, руски милионер индустрије и филантропа Савва Морозов, А.С. Пусхкин и ЛН Толстој, изванредни амерички филмски глумац Род Стеигер и један од највећих политичара КСКС века, Винстон Черчил.
Следећи карактеристични симптом депресије је без весеља, који се манифестује у губицима бивших интереса и способности уживања у стварима или активностима које су раније уживале у таквом задовољству. Човек живи као по инерцији или по потреби, осећа се исцрпљен ("као стиснут лимун"), губи мотивацију за рад и опћенито се труди. Смањена активност, снажна снага, ретардација мотора и повећани замор, који раније нису забележени. Човек постаје неактиван, неактиван, немоћан, много лежи. Код плитких депресија то се манифестује погоршањем професионалне делатности, са дубоким депресијама, постизање испуњења чак и једноставних унутрашњих послова постаје проблем. Обично, активни и мотивирани људи заустављају не само пословање, већ и гледајући њихов изглед. Тешко је присилити себе да се извучете из кревета, обучете, узимате храну, телефон, итд.
Додатни симптоми
Депресија се такође манифестује великим бројем додатних симптома. Најчешћи су смањење самопоштовања, нерационалан осећај кривице и губитак самопоуздања. Човек се стално осећа лоше, неспособно, бескорисно, не оправдавајући наде на њега. Постаје тешко доносити одлуке - чак и једноставан професионални или кућни задатак расте у нерјешан проблем. Човек се стално осећа исцрпљен, преоптерећен, преплављен гомилом дела и одговорности, којима више не може да се носи.
Смањено самопоштовање се јасно манифестује у говорном и невербалном понашању - особа говори нервозно, са ниским гласом, неизузетна, уплашена да привуче пажњу других, покушава да се удара у угао и узима што мање простора (поџатие ноге, поглед на под, избегавајући гледајући у очи други). У кревету, он често узима ембрионални положај, или "ембрион позу" на његовој страни, савијајући, савијајући руке преко груди, брадом доле.
Карактеристичан је и изглед особе у депресији: бледо лице, дилатиране зенице, изумрли изглед, суха кожа, рамена у рамена, доминација у сивој и црној боји, недостатак козметике и орнамената, незамењеност и равнодушност према изгледу. Што је тежа депресија, то су изразите изразе.
Још један карактеристичан симптом депресије је споро, тешко размишљање, смањење интелектуалне продуктивности. Пажња особе је раштркана, тешко му је да се концентрише на нешто, да прати ток мисли, да схвати значење филма, приче или шта саговорник каже. Мисли у глави су мало, обично су непријатни садржаји и пеппери се окрећу око неколико малих ситница.
Чак и основни инстинкти у стању депресије слабе - сексуална чула, апетит, задовољство од хране нестају, стога се тежина тела смањује. Карактерише поремећај спавања у облику раних буђења - особа се буди 2-3 сата или више раније него обично и више не може заспати. Ови рани јутарњи час му је веома тешко - нема спавања, вријеме се вуче лагано и нема осећаја да се одмара. А чак ни снови не сањају! Често се дешава да се у поподневним или вечерњим сатима расположење нешто побољшава - постоји жеља да се нешто учини, повећава се активност, појави се апетит итд.
Особа у депресији доживљава бројне непријатне сензације од унутрашњих органа - бол или стезање у грудима, палпитација, мишићна слабост, осећај да је тело испуњено оловном тежином, главобоље, мучнина, суха уста, тешко описати непријатне осећања у глави, стомак или удови. Многе телесне манифестације депресије повезане су са порастом тона симпатичног дела аутономног нервног система. Понекад има толико телесних манифестација депресије да постану главни садржај пацијентових притужби и тражи помоћ од кардиолога, неуропатолога, гастроентеролога и других специјалиста који не налазе телесне болести које објашњавају жалбе. Најзад, једна од карактеристичних манифестација депресије је размишљање о неспремности за живот - од само фрустрације и замора од живота до различитих самоубилачких планова.
Зашто се дешава депресија?
Узроке овог поремећаја интензивно се истражују од стране стручњака из различитих области многих деценија. Они су веома разноврсни и у најопштијем облику могу се подијелити у двије групе - узроке биолошког (биохемијског, генетичког, итд.) И узроке психолошке (менталне трауме, особине личности, размишљања и понашања особе, његовог односа с другима итд.). .
У биолошком (биохемијском) плану узрок депресивних стања је кршење метаболизма у мозгу супстанци - предајника нервних импулса, нарочито серотонина и норепинефрина. Са депресијом, садржај ових супстанци се смањује на споју нервних ћелија - синапсе. Ако постоје одговарајући симптоми, методе лечења депресије могу бити различите - од лекова до психотропне (хипнозе).
Као и код многих других болести, подложност депресије значајно варира међу људима - неки чак и трпе озбиљне повреде које угрожавају живот, док се код других, депресија развија у безначајним приликама или генерално са пуним благостањем. Ово је вероватно због специфичности метаболизма - неуротрансмитера и хормона - у мозгу, као и са наследним уставним карактеристикама. Подаци из генетских студија показују да што више крвних сродника људи који су депресивни, а што је ближи степен сродства, већа је вероватноћа да особа развије овај поремећај током живота. Међутим, наследна предиспозиција далеко је фатална.
Узроци депресије у више случајева су психолошки фактори - тешке животне околности и губитак: болест и смрт вољене особе, губитак бившег социјалног статуса, финансијске потешкоће, озбиљни међуљудски сукоби, сметње у постизању животних циљева итд. Важно је напоменути да не све непријатне животне догађаје доводе до депресије, већ само оне које утичу на најважније, суштинске у систему животних вриједности одређене особе. Стога, један и исти догађај (на пример, губитак запослености или пензионисање) може узроковати патњу и депресију за једну, а за другу - ни повреду.
Мрачне мисли су опасне!
Већ је доказана блиска веза између наших осећања и мисли. Стога, кад расположење особе смањује, у његовом уму, по себи, настају погрешне и ирационалне негативне мисли и пресуде о себи и другима (негативне аутоматске мисли). Да размишљамо о особи у стању депресије, постоји неколико карактеристика:
• негативан став према себи - особа сматра себе лошим, недостојним, неспособним, неспособним, неизлечивом болестом итд., Не само у овом тренутку, већ иу животу у цјелини;
• негативно тумачење његовог живота у садашњем времену и његово садашње животно искуство - чини се да је особа око њега и људи око њега неправедна, садашњи претјерани захтеви, ангажовани само у стварању непремостивих препрека за њега, у било којој од његових акција, чак и правих и успешних, види само грешке и губици;
• негативан однос према сопственој будућности - особа га види у мрачном свјетлу, као бескрајни низ потешкоћа, неуспјеха и лишавања.
Сви остали симптоми депресије, према овој теорији, објашњени су као посљедица горе описаних абнормалности. Са оваквом врстом депресије симптома, може се наћи много начина лечења. Лоше мисли мијењају понашање особе и његове односе с другима (то је, на примјер, сматрам себе издушењем, особа заиста избјегава контакт са људима и пати од усамљености). Ово, заузврат, доводи до даљег смањења расположења, што доводи до још мрачних мисли - спирала депресије је све више развијена.
Верује се да развој депресије предиспада неке особине особине личности - повећану тачност, захтевајући себи и стално незадовољство са собом, тежњу ка савршенству у свему, укључујући и мање детаље. Такође, то води монотоној активности, тенденцију да у свему видимо само недостатке и негативне стране, немогућност уживања у свакодневном животу и успостављање топлих и повјерљивих односа с другима. Наравно, депресија се може десити и код људи другог складишта, али присуство ових особина у карактеру ових особина повећава осетљивост на овај поремећај.