Сада сви желе да избегну многе болести, да имају одлично здравље, да буду енергични у савременом свету.
Да бисте остварили изврсну физичку форму, морате се нужно укључити у спорт или физичку обуку. Данас многи похађају теретане, фитнес клубове, сауне и базене. Али већина модерних људи једноставно нема времена за ово. Постоји одлична алтернатива скупом фитнес клубу или теретани - рад спорта код куће. Данас је врло једноставно направити домаћу теретану у унутрашњости вашег стана или куће, а не морате да гурните мозак да бисте пронашли слободно време да бисте посетили такво место.
Кућна теретана је погодно решење за модерну особу, за оне који брину о свом здрављу и лепоти. Да би постигли резултате у обуци, они морају бити редовни, а сада, када запосленици, радници и чланови породице немају довољно времена да спроведу све планове, домаћа теретана ће служити као одличан асистент у одржавању у одличном облику.
Како могу опремити теретану у стану уништавајући дизајн целог ентеријера?
Ако апартман није превелики за вас и нема простора за одвојену просторију за теретану, препоручљиво је да узмете мали угао у спортско подручје где можете удобно водити своје тренинге и нико неће ометати то.
Најприкладније мјесто за домаћу теретану може бити лодја или балкон, мала веранда. Такво место може бити погодно опремљено спортском опремом, а прозори ће вам омогућити да вентилирате спортску собу након сваког тренинга. Ако ставите трачницу на балкон, онда у мрачним и кишним временима нећете морати да идете на трчање, а ефекат ће бити исти.
Такође можете опремити спортски угао у пространој спаваћој соби или дневној соби. Симулатори се углавном налазе на прозору, важно је имати свеж ваздух током тренинга. Када се бавите спортом, важно је имати правилно дисање, што захтева велику количину кисеоника. Ако одете да сакривате симулаторе тако да нису видљиви, употреба екрана је погодна, тако да нећете ометати друге људе који су у истој соби са вама у послу.
Како направити теретану код куће, тако да је естетски и практично у комбинацији са дизајном стана? Ако више волите да се обучете са оптерећењем, као што су барбови или гуме, тада би требао бити изолиран од буке. Да бисте то урадили, користите плутајући слој, гумене подлоге са густим прозрачним слојем, такође се може користити дебели тепих. Тако ћете спасити свој секс и не мешати се у сусједе током тренинга ако се апартман налази у вишеспратној згради.
Кондензација на зидовима у просторији за теретане не сме се монтирати, стога се овакви зидни покривачи као плочице и пластика не уклапају. Практична покривеност за такву собу сматраће се идеалном - тапетама за папир, природним плутастим плочама, једноставним малтером.
Што се тиче решења за боје у кућној теретани, може бити неограничено, али већина стручњака препоручује нијансе зелене, бежаве или плаве боје. Те боје постављају људску психу на активност и добро се фокусирају на обуку. Да би унутрашњост тела била весела и мало креативна, довољно је украшавати унутрашњост различитим шареним шкољкама или малим спортским атрибутима. Декоративни елемент се може обесити на зидним плакатима спортских тема или фотографија спортиста или само лепих људи. Сада су на продају пуно специјалних слика-наљепница са имиџом фраза или плочицама које мотивишу резултат. Веома је прикладно да висите сат како би контролисали време вашег тренинга.
Комплет домаће теретане може садржати регал за складиштење спортске опреме. Ово ће одржати ред у ходнику, такође је врло згодан и практичан у мањем простору. Избор симулатора је озбиљан проблем. Спортски тренери и лекари препоручују кардиоваскуларну опрему, као што су вежбање или тркалица, они ће вам омогућити да држите фит и останите здрави.
Са само мрена, метри и тежине, можете учинити масовног и гломазног тренера. Веома је згодно имати мат у кућној теретани да спроведете лекције на поду, одличан додатак може бити обруч, коноп за скакање, фитбалл.
До данас је на располагању велики број дискова за продају, који вам говоре како правилно користити симулатор, шта би требало бити оптерећење, шта је корисно за овај или онај симулатор. Купујући себи неку врсту симулатора, морате тачно знати шта је за вас и колико вам одговара. Запамтите да купујући симулатор, обично их користе сви чланови породице. Зато размислите о томе да ли ће бити у реду да то ставите у своју собу, знајући да ће сваки члан ваше породице желети да га користи у било ком тренутку, на пример, у тренутку када желите да будете сами са собом. Стога, немојте стављати симулатор у спаваћу собу и приватну канцеларију. Дневна соба је најпогоднија опција за ово. Најбоље је, наравно, када имате пространи стан у којем можете послужити теретану у цијелој соби или кући с фитнесс центром.
Покушајте да опремите своју кућну теретану тако да је погодан за чланове ваше породице. Да би било удобно, угодно, пријатне боје, тако да није било иритације током тренинга. Користите углавном топпле тонове, тако да постоји жеља да наставите да тренирајте сваки дан, јер зависи од ваше жеље и става за играње спортова. Запамтите успјех и одличан резултат на страни радног и вредног рада.