Шта је јога масажа?
Ова врста масаже је комбинација ритмичког и тачног масирања, увијања, истезања и стискања мишића уз помоћ јаких и оштрих покрета. Важно је пронаћи енергетске канале, тзв. Меридијане, који јачају нашу виталност. Главни меридијани су на челу, бради, грлу, између груди, изнад пупка и у сакруву.
Тајландски масажа може бити класичног типа и употребом уља. Класична опција укључује и масажу без скидања одеће. Масажна масажа захтева потпуну изложеност и примену сандаловине или кокосовог уља.
Обе опције су у стању да излече болести кичме, срца, органа репродуктивног система и чак јетре. Ово је могуће захваљујући специјалним покретима који пружају благ лечење притиска на оболелог органа, што заузврат активира процес опоравка и стимулише циркулацију крви. Такође је важно да ова масажа помаже у ублажавању бола и брзо опоравку од повређених удова. На пример, то ће бити веома корисно за спортисте.
Без обзира на коју масажу изаберете, почиње масажом стопала. Затим постепено појачавамо. Покрет би требао бити ритмички, дозвољено је да притисне пету или целу ногу. Посебну пажњу треба посветити зглобовима, јер је ово потребно извући. Пратећи овај принцип, масажемо цело тело.
Да би се постигао терапеутски ефекат, препоручује се да се ова масажа изводи најмање сат времена. За тон циркулационог система биће корисно након сесије да направи контрастни туш. Ова техника је контраиндикована код старијих особа (од 65 година старости), деце млађе од 14 година, трудница и жена са менструацијом.
Јога масажа после срчаног удара
Ова масажа карактерише неколико другачија техника извођења. Пре свега, на грудима постоји нарочито ритамични притисак, посебно у срцу. Положај особе треба да буде хоризонтални, мишићи су што опуштенији. Масирање са дланом се мења са малим удубљењима прстију прстију. Покрети не би требало да изазивају бол или неугодност. Морате да дишете што дубље.
Као што видите, најосновнији елементи масаже јоге лако се могу оспособити. Захваљујући овим вештинама, буквално можете лијечити своје вољене, пружити им виталност и здравље. Редовност ове технике не захтева, али за опћи опоравак препоручује се да се спроведе комплекс од десет дневних процедура. Немојте бити болесни и уживајте у животу!
За детаљније информације, препоручујемо вам да гледате овај видео који јасно показује кретања и њихов темпо: