За здрав животни стил, жена мора да једе све природно и свеже, како би изгледала млађа и привлачнија.
Дакле, по први пут за много година дозвољавате себи да поједете било шта, без узбуђења и унутрашње осуде. Парадоксално, жене често изненађују изненађење да без правила исхране коју су навикли да обављају или крше, више не могу да осећају оно што стварно воле, нити у који производ им је потребно тело.
Да бисте сазнали шта желите, направите списак здравих и здравих намирница за које мислите да желите, или неко време ходати између полица супермаркета и напоменути да ће привући пажњу. Трик је да купите пуно различитих производа и дозволите себи да експериментишете.
Запамтите да покушавате да сазнате шта вам је ваш здрави организам потребан у овом тренутку глади, а не уопште шта је добро за то! Неки почињу тако што идентификују укус који желе да осећају у устима, док други покушавају осјетити осећај који желе доживјети у стомаку. И, иако је лакше сортирати укус, много је важније научити како одредити како ће се јести у желуцу.
Ментално експериментишите са неколико јела и пустите да ваш стомак "одговори" на мисли сваког од њих док не покупите одговарајућу. У почетку ће бити потребан свесни напор да боље слушате своје тело, али ће временом постати познатији и природнији.
Ако једноставно не можете да схватите о чему сте највише забринути, покушајте да постављате питања:
Шта сад жели мој стомак?
Шта бих волео - хладно или топло?
Лак или тежак?
Жвакање или жвакање?
Вруће или свеже?
Слана или слатка?
Масни или суви?
Узрок прекомерне тежине - или боље речено, неконтролисаног апетита и неконтролисане исхране свих укусних и не укусних - често постоји недостатак мира и хармоније у души жене. Проналажење разлога психолошке "неухрањености" је неопходно, пре свега, само по себи. Да би водили нормалан животни стил и једли све што душа жели, прво треба да се бави спортом. Здрав животни стил жене није само у исхрани и спорту, треба пратити властиту хигијену, ту су и производи који се не продају на полицама МцДоналдса или других ресторана.
Требали би да једете нормалну људску и природну храну. Запамтите, кад човјечанство још није измислило кобасице и сир, на пример, сви људи јели кромпир и пиринач, купус, шаргарепе, краставце и многе друге поврће и воће. Сада, напротив, чекамо на обрачун зарада да би дошли до продавнице и купили све врсте кобасица, сира, кечапа и мајонезе. Не можете живети без ових производа? Онда имамо велику алтернативу за вас. Замените све "лоше" производе, на пример: кобасице и сир - за рибе и сире; кечап и мајонез - за маслиново уље и кукуруз. Увек постоји алтернатива, јер је главна ствар да желите! Једите праве хране, а никада нећете морати пити Мезим у случају преједања. На крају крајева, колико поврћа и воћа не једете - користи од њих иду само на боље за ваше тело.