У последње време, дијететичари се често окрећу девојкама које су, почевши од недостатка тежине, почеле да узимају добитнике. Гаинери су адитив за храну за повећање телесне тежине. Сада имају проблем - маст се активно акумулира у проблематичним женским подручјима, као што су кукови и задњица. Морате знати да су ови додаци приказани онима који воде активан животни стил, ангажују се у сталном тренингу - онда постоји скуп мишићне масе. А ако седнете на каучу и поједете неке лепиње, онда добијете "ефекат" који нам описује.
Може ли девојка или жена узети такве посебне дроге? Можете узети, али тек након претходне консултације са доктором и пратити његове препоруке. У зависности од вашег начина живота и здравља, он вам може препоручити ове или друге лекове. А можда је све у питању ваша исхрана, а онда вам неће требати пилуле, али ће вам помоћи у спорту са високим садржајем протеина.
Неколико женских "замки":
1. Немојте претерати са количином хране, јер може довести до прекида метаболичких процеса и варења. Потребни су вам мали порцуни, али често, око 5 пута дневно. Ово ће помоћи у нормализацији рада гастроинтестиналног тракта.
2. Пржено месо, масноће, колачи са кремом, слаткиши, то уопште није оно што вам треба. И опасно је за ваше тело. Постоји ризик од дијабетеса.
3. Не једите пуно зачињене хране, која, иако доприноси изгледу апетита, али не и на најбољи начин утиче на слузницу дигестивног система и бубрега.
4. Мали пост који не само да вас не спречава, већ и да вам помогне да добијете тежину. Након тога, тело ће лакше апсорбовати све хранљиве материје. Осим тога, то ће вам дати здрав апетит.
5. Пола ваше исхране треба да буде свеже воће и кувано поврће. Не одустајте од меда, бобица, ораха. Месо се може једити око три пута недељно.
6. Морате увијек дати времена вашем физичком стању. Неопходно је смањити телесно ткиво, развити мишиће.
Рецепти традиционалне медицине, како добити тежину
Танки људи се често жале да нема рецепта за танкоћу, али да би се ослободили вишка тежине, има пуно рецепата. Фолк рецепти решавају овај проблем.
Узмите коријене медицинског лековитог и ланеног семена, млевите их у млину за кафу, мијешајте је медом (3: 1), мешајте и узмите након једења 1 жлица 3 или 4 пута дневно топлом водом или чајем.
50 грама биљног брашна биљке напунимо пола литра сувог белог вина, инсистирамо у мраку 10 дана, филтрирамо и узимамо након једења 1 кашичице 3 пута дневно.
Зрни печене ораховице и мешати са медом 2: 1. Након јела 3 или 4 жлице смеше 3 пута дневно, опрати са млијеком или чајем.
У чаши тамног пива додајте 2 кашике павлаке од 20% павлаке и сланину соли, добро мешајте и пијте сваки дан. Већ месец дана тежина ће се повећати за 3 или 4 килограма.
Узмите 3 ораха, растолххем их и сипајте 1 чашу пива, додајте 1 кашичицу меда. Убрзајте и пијте једном. Током лечења 1 месец обезбедиће вам повећање тежине од 2 или 3 килограма.
Користан је узимање 0.5-1 кашичице цветног полена (прво га инсистирамо у 50 мл куване воде на собној температури и периодично мешамо). Узимамо 2 или 3 пута дневно 20 или 30 минута пре оброка са стомаком, за оне који су прошли тешку операцију, као и за припрему за то, губитак тежине код пацијената ослабљеног од дугог обољења.
Припремите смешу Перга и меда у омјеру од 1: 4. Узмите 1 / 2-1 кашике 2 или 3 пута дневно, пијте 100 мл куване воде на собној температури, 1 месец. Ако је потребно, поновите циклус третмана након 10 или 15 дана.
Фолк рецепти за повећање телесне масе
Узимамо 10 грама корена елецампана и 20 грама лишћа коприве и болда са шећером. Узимамо 20 минута пре оброка, 1 кашичицу по 1/2 шоље млека 3 пута дневно.
Узмите два дела корена комфреја, семена лана и снопа, један део трава је божанско дрво (то се такође назива пелин), а коприве лишће и мастима са малом количином шећера. Узимамо 30 или 40 минута пре једења 1 кашичице 2 или 3 пута дневно.
Барберри
Побољшава апетит и варење, има холетски ефекат. 2 кашике гранчица и лишћа биљке, налијте пола литра воде за кухање, инсистирајте на топлом месту 2 сата, филтрирајте и пола сата пре оброка за 1/3 чаше.
Цорнфловер
Узбуђује апетит, 10 грама сувих биљака сипати чашу воде која је кључна, инсистира се 1 сат и узима 3 пута дневно. С обзиром да је инфузиони цорнфловер веома горк, пијемо га шећером или медом.
Гентиан
Инфузија из корена је одличан лек који стимулише варење. Усвојена пре оброка, инфузија коријенских корена повећава секрецију желудачног сокова због чињенице да су крајеви пупка укуса иритирани у уста и варење хране у цревима и побољшава желудац. 30 грама коренских коријенских гљива прелије литар доброг бијелог вина и инсистира на неколико дана. Узимамо 100 грама пре оброка.
Минт
Ефективно против атоналних дигестивних поремећаја. На 30 грама биља налијте литар воде која се кључа и инсистира се на 2 сата. Узимамо после јела да побољшамо пробаву или пре оброка како би побољшали апетит.
Тхиме
20 грама биљке сипати пола литра воде која се загреје, инсистира на топлом месту два сата, филтрира и узима 30 минута пре конзумирања 100 грама.
Маслачак
1 кашичица трава са чашом воде, врео 10 минута, инсистира се 30 минута. Узимамо инфузију пре једне кашике 3 пута дневно.
Сокови и чај из луцерке, прашак од луцерке до салата је одлично средство за повећање тежине.
Росехип
Две кашике са врхом сувих плодова пили су као чај, а пијемо након једења три пута дневно. Ово пиће је богато витамином Ц. Још један рецепт: узмите пет жлица сосева за 1 литар воде. Кувајте 10 минута, завијте га за ноћ. Пијемо као чај у било које доба дана, и са било чим.
Сад знамо како добити тежину уз помоћ народних рецепата. Али пре него што почнете пост, морате прочитати релевантну литературу и консултовати лекара. Све ово треба учинити како би се спријечиле грешке и не би штетило ваше здравље и бројност.