Јесте ли смрзнути? Смањите телесну температуру чак и за неколико степени који мозак доживи, пошто се тим припрема за спавање - овде почињете да зевите на топлоту радног дана.
Ваше акције. Савршено решење је да узмете врући туш. Ако то није могуће, можете пити шољу врућег зеленог чаја, загријати руке о томе. Предност се даје повраћу и воћу - изворима витамина и елемената у траговима.
Ослабљен на висини радног дана? Због замора, продуктивност рада пада, постајеш раштркан, спор, не можеш се концентрирати на задатак, напунити тијело жене чоколадом. Сви знају да чоколада провоцира мозак да реагује на све на позитиван начин: расположење се побољшава, жена постаје весела и весела, пуна енергије.
У хладној сезони стекао вишак тежине? На жалост, ово није неуобичајено. Чак и ако говоримо само о пару додатних килограма.
Ваше акције. Сваког јутра стехтајте. Приметивши да тежина расте, одбијају грицкалице (ако заиста желите да једете, задовољите глад са кефиром или јогуртом). Прођите више, идите у базен или на фитнесс. И до краја месеца нестати нестабилни 2-3 кг, а умор ће нестати са њима!
Попиј пуно кафе? Прекомјерни кофеин (више од 3 шољице дневно) иницијално стимулише нервне ћелије, а затим их исцрпљује, замењујући аденозин из рецептора на мозгу, који нервни систем производи како би се развеселио и смирио. И замор осећа не само мозак, већ и цело тело као целину!
Носите црну да изгледају танки? За зависност од тамних боја, жене се плаћају повећаним умором и депресијом. Енергија тела жене може бити кроз куповину. Љубитељи Вијећа: одабрати боје за зиму сезону топлије, лагане, пастелне. Црне и сиве боје погодне су за планинарење у ресторану или у екстремним случајевима. Треба да пратите сопствену гардеробу, како не би била сива тачка заједно са светлим људима.
Ваше акције. Вратите своје бојене гардеробе! Црвено-наранџасте боје ће вам наплатити живахност и оптимизам.
Да ли спавате викендом? Наравно, недостатак спавања не доприноси нашој ведри, али
предуго је сан (више од 8-9 сати) није бољи. Научници га приписују броју астеногенских (импотентних) фактора.
Ваше акције . За ведро дух и јасноћу мисли, веома је једноставно енергично да енергично тело жене енергијом - пијете зелени чај. Овај јако и здраво пиће стимулише активност мозга не толико због кофеина (његово дејство омекшава аминокиселине чаја), али захваљујући гама-аминобутријској киселини (ГАБА). Он храни мозак, стимулише енергетски метаболизам у ћелијама и повећава однос интелигенције.
Да не бисте се уморили и ставили у ред тела и тела након напорног радног дана, требало би да узмете топлу купку са морском природном соом и есенцијалним уљима. Иланг-иланг уље ће опустити кожу, припремити га за употребу других козметичких производа, оставити пријатан мирис и опуштајући ефекат. Желите ли остати будни чак и након напорног рада? У том случају, пијте доста течности, пијте сокове и једите сир. Сир - природни млечни производ богат калцијумом и протеинима. Сокови ће вам бити корисни за опште тонирање тела. Будите здрави!