Правила исхране
Да би у потпуности функционисали телу потребни су протеини, на пример, пусто месо или риба, који се кува за пар или кувају. Млечни производи су од суштинског значаја за микроелементе. Али од производа као што су кобасица, конзервирана храна, шунка, сир је боље одбити, јер имају пуно соли.
Избегавајте пити моћну кафу и чај. Запамтите да укупна количина течности која се конзумира дневно не би требала бити више од једног и по литара.
Веома важно у исхрани су зелени и лишће поврће, као што су першун, целер, копер, зелени лук, бели лук, кумин. Осим тога, они наситавају тело микроелементима и витаминима, оне такође замењују со. Посуђе се такође може направити од зеленог кефира, кромпира, сира.
Користан ефекат обезбеђују салате од поврћа са јагодама на генитоуринарном систему. То су бруснице, бруснице, црне рибизле. Такође помажу у уклањању вишка влаге из тијела јела од кромпира, воћа, боровница, поврћа сокова.
Диуретички производи (производи који помажу у уклањању течности из тела)
Главни диуретици у лето, када нема недостатка воћа и поврћа, су мелона и лубеница. Ови плодови савршено задовољавају глад и жеђ, а такође доприносе уклањању течности из тела.
Сокови од поврћа су веома корисни. На пример, сок од шаргарепе, свежих краставаца и репе, однос 1: 1, помаже у уклањању течности из вашег тела. И само трећина чаше сокова од целера и першуна може заменити пилулу диуретика, а предност таквог алата је одсуство нежељених ефеката. Препоручује се мешање сокова, тада тело неће развити навику једног производа, и сваки пут ће реаговати као први.
Рецепт за диуретички коктел:
1 чаша вибурнум сок
1 шоља сока од бисквита
Секс (0,5) чашу лимуновог сока
100 г меда
3 кашике биљне мешавине "Пхитолисин"
Потребно је узимати такав коктел дневно три пута за 1 тбсп. л. после јела.
Диуретиц Хербс
За ефикасне производе који помажу у уклањању течности из тела, можете укључити лековито биље. Међутим, не заборавите на нека непремостива правила да бисте избегли грешке:
- Мешавине биљака треба мењати једном месечно и пола или месец дана;
- Будите сигурни да ћете направити паузу између биљних техника током 2-3 недеље;
- Коришћење таквих смеша је најефикасније после вечере, тј. у поподневним сатима, тада тело приказује све непотребне, укључујући и вишак течности;
Биљке које промовишу излучивање течности из тела:
- Фармацеутска камилица. Поур 2 тбсп. такав камиљак са чашом воде која се загреје у малој посуди, 10 минута загрејана у воденом купалишту, а затим потопити испод поклопца 20 минута. Узмите трећину чаше 2-3 пута дневно;
- Лишће и бобице бруснице. Укопати једну чашу воде, сипати 2 кашике. мешавина бобица и лишћа, кухати 2 минута и пустити да се пије испод салвете и поклопца 15 минута. Узмите трећину стакла 2-3 пута дневно;
- Коријен коричног коријања. Додајте на 1 литар воде и залијете 1 тбсп. цикорија. Коренити корење 10 минута на ниској врућини. Даљи напрезање, охладите и узимајте 2-3 пута дневно за трећину стакла.
- Мешавине житарица и биљака. Узмите једнаке делове плодова и лишћа бруснице, бадема, лишћа и јагодичастих дивљих јагода, цвијећа огњица, цветова камилице, трава од веедвееда, циметова пилетина, семе зоб. Све ово испрати у млину за кафу и пиво у термосу, рачунајући 1 тбсп. таква смеша за 1 шољу вреле воде. Нека то траје 1 сат, напрезање. Узмите 3 пута дневно, једну трећину стакла.
- Још један рецепт за овакву мешавину: узмите траву модрицном купином, мочварном травнатом мочварницом и лунгвортом, лишћем обичних зрна од сосева и сјемена семена, ту додате погаче и плодове боровнице, бобице цимета, пилетина, лишће дивље јагоде, грожђице без јама и траву мајонезнице. Ова смеша треба узимати и кувати на исти начин као претходно описани рецепт.
Диуретичко воће и поврће
Ако разумно користите природне диуретике, онда ће њихов ефекат бити дугачак у времену и нема нежељених ефеката. Треба запамтити да се крв може згуснити од употребе превеликих диуретика и као резултат тога неће дати одговарајућу количину кисеоника и хранљивих материја ћелијама и ткивима тела, сходно томе, благостање ће се погоршати, притисак може пасти и силе не успевају. Узимајући у обзир све, боље је сазнати више о дејству диуретика, пре него што га узмете, и да пратите реакцију тела током периода уноса. Једна од важних препорука је да ако немам индивидуалне рецептуре, онда диуретички коктел и сок пити не више од стакла дневно.
Неколико народних рецепата како би уклонили вишак течности из тела.
- Шаргарепа. Препоручује се сок од шаргарепе и пити га на празан желудац ујутру. Дозирање - једна трећина или пол стакла. Такав сок може да делује као лаксатив, па пре него што је дуго путовање не би требало да се пије.
- Пумпкин. Сок од бундеве, који је увек свеже стискан, треба пити 1 пут дневно за пола чаше, распоред за сваки унос. Бундева делује нежно.
- Калина. Ефекат ће надмашити сва очекивања ако га једете медом. Понекад можете кухати децу. Да бисте то урадили, узмите 2 супене кашике. вибурнум, поунд и налијте водом са килом, нека се пије у термо или држи без кључања на малу топлоту, или користити водено купатило. Охладите инфузију и додајте мед на ивицу кашичице, узмите једну трећину стакла сваки пут 2-3 пута дневно. Међутим, запамтите да ако имате слаб гастроинтестинални тракт, онда ова инфузија не одговара.
- Један од чувених рецепата, што је чак у речи је мед са брусницама. Ово мора да се поједе. Такође је корисна брусница са шећером, 1 тбсп. л. после јела 2-3 пута дневно.
- Цхокеберри асхберри. Сва корисна својства остају сок од јагодичастог пепела или џема. Дозирање - 3 пута дневно за једну жлицу.
- Ирга. Само поједи ове бобице свеже из замрзнутог облика или направите сок од њих. Дозирање - једна трећина стакла.
- Блацкберри. Јуха је направљена од ових јагодичастих воћа. Препоручује се 3 пута дневно за трећину стакла.
- Зелени пасуљ. Узмите листове зрна, сеците, а затим 2 тбсп. кашичицу, прелијте 300 мл воде, доведите до врелице и кухајте 15 минута на малом ватру. Пустите да седи испод салвете два сата, а затим филтрирати. Трећину стакла треба узимати 20-30 минута пре оброка три пута дневно. Једна од варијанти диуретике из житарица је супа.
- Сакупљање од сјемена сјемена сјемена. С четири чаше воде, сипајте 1 жлица. л. семе ове житарице, и кухајте 3,5 сата на малом ватру, повремено мешајући. Затим охладите и обришите ову масу кроз сито или користите блендер, напојите добијену смешу кроз фини сјај. Требало би да добијете желе, које треба користити 3 пута дневно, једну трећину стакла. Осим диуретичке акције, овес такође имају благотворно дејство на јетру.
- Сушене кајсије или суво кајсије. 200 г ових сушених плодова треба сипати са две чаше воде која је кључала, а затим у термо инсистирати 6 сати. Стресите и избаците бобице. Пријем: 2 пута дневно, пола чаше.