А пошто су рачунари заузели канцеларије, њихов неуморан продор је почео иу наш приватни живот. Данас скоро свака породица има компјутер (од једноставног или другачије названог "буџета" до најсавременијег "завареног" - зависно од прихода), активно се користи за игре, слушање музике и гледање филмова, комуницирање путем Интернета са рођацима, пријатељима и друштвеним мреже (сазивци, давање, контакт, итд.), гледање вијести. И људи креативног рада (писци, новинари) већ дуго мењају писаће машине на рачунар. Предности рачунара су очигледне - омогућава не само унос информација у њега већ и процесирање и складиштење у огромним количинама. Рачунар је комбиновао алат канцеларијског радника са моћним арсеналом забавних функција. Али да ли знате како компјутер утиче на људско здравље?
Али, као што сви знамо, не постоји ништа идеално, које се састоји само од заслуга и предности, и потпуно је без недостатака. Дакле, рачунар сигурно има нежељена својства за нас. Шта су они?
Рачунар је електронски рачунар који се састоји од системске јединице, монитора и уређаја за улазно-излазне информације, тј. комплекс електронских уређаја којима је потребна енергија за рад, нарочито електрична. И било која енергија, како је познато, током рада било које машине није у потпуности искоришћена, а делом се претвара у друге врсте енергије: топлоту, зрачење.
До краја прошлог века, компјутерски монитори, попут телевизора, углавном су имали тубу електронског зрака, која је извор рендгенског и моћног електромагнетног зрачења. Многи рачунари који смо ми користили код куће и на послу, па све до данашњег времена опремљени су таквим монитори. Наравно, рендгенско зрачење са монитора не прелази дозвољене стандарде, али зашто нам је потребно додатно зрачење, јер још увијек постоји природна природна радиоактивна подлога, флуорографија, коју периодично пролазимо током лијечења, нормалне ТВ итд. Много опаснији од електромагнетног поља који генерише компјутер, деонизује ваздух око њега, што може узроковати замор, смањити имунитет, спречити репродуктивну функцију и довести до кардиоваскуларних болести. Посебно опасно је радијација са стране и позади монитора. Модерни монитори са течним кристалима не стварају рендгенске зраке, а ниво електромагнетног зрачења током њиховог рада је знатно нижи. Посебно јак негативан утицај електромагнетног зрачења на раст и развој ембриона, тако да постоје врло озбиљна ограничења за труднице, чији су радови повезани са компјутером. Одлуком главног државног санитарног доктора Руске Федерације утврђено је да током трудноће жене треба премештати на други посао, који није повезан са кориштењем рачунара.
Наравно, неопходно је имати у виду да се рачунари непрекидно побољшавају не само у смислу брзине и повећања извршених функција, већ иу погледу захтјева за сигуран рад и очување здравља његовог власника. А сада савремени рачунар је десет пута сигурнији од својих претходника пре 10-20 година. Тако да сада можемо да причамо о томе како ће рачунар утицати на људско здравље за још десет година и да ли ће утицај остати уопште.
Међутим, постоји велики број штетних фактора који не зависе од термичког, електромагнетног и других зрачења емитованих када рачунар ради. Прво место у негативном утицају на људско здравље треба поставити утицај рачунара на вид. Особа која ради на рачунару тестира огроман оптерећеност очију због неопходности редовног превођења вида са екрана на тастатуру и папирну документацију. Поред тога, слика на екрану монитора није рефлектована (тј. Природна), већ само-светлина и динамички ажурирана, на коју визуелни апарат није прилагођен. Код ниске фреквенције освежавања, слика на екрану изгледа трепери, што такође ствара додатно оптерећење за очи. Стога, приликом рада са компјутером, морате пратити санитарне прописе и прописе: сваки сат посла, потребно је да направите паузу од 10 минута, током које ћете обављати вежбе за очне да се опустите и побољшате циркулацију крви.
Али, поред штетног утицаја на вид, рад на рачунару повезан је са још једним негативним фактором, који се састоји у напетости неких мишићних група без оптерећења на другим мишићима, поремећаја циркулације крви узрокованих непомичне ситне држе. Код особе која стално ради на компјутеру, положај седења доводи до преоптерећења мишића у врату и глави, а такође узрокује значајан страх на кичми и леђима. Мишеви руку и подлошке прстију стално преоптерећују, радећи са тастатуром, што може довести до болести зглобова и лигамената. Циркулација крви у доњем делу тела (ногу, гениталија) значајно погоршава. Резултат дугог боравка у непрекидној позицији након тога испадају разне остеохондрозе и укривљеност кичме. Продужена непокретност у поремећену циркулацију крви изазива стагнацију крви у карличним органима, што доприноси настанку и развоју болести као што су хемороиди, простатитис код мушкараца, погоршање гинеколошких болести код жена. Избегавање таквих проблема је довољно лако.
Очигледно је да савремени рачунари штетно за здравље у већој мери не само по себи, не због штетних емисија или вибрација, већ пуно више због погрешне организације рада на њему. Поштовање начина рада на рачунару са обавезним паузама и вежбама за очи омогућити ће не само елиминисање негативних фактора рада на рачунару, већ ће такође ојачати ваше здравље.