Разна национална средства ће помоћи овде. 15 г ланеног сјемена ће се припремити у литри воде која је кључна. Инсистирамо један сат, док вода не буде 22 степени. Онда ћемо у овом бродићу држати стопала 15 минута.
Хајде да пробамо још један рецепт, 10 грама цветова камилице припремљеног у литру воде која је кључала и кували ову мешавину, а затим додајте јос мало соли и држите ноге у овом расу за 20 минута.
Често жене користе морска купка. Залијемо мало топлу воду у слив и попунимо шаку стојеће соли или морске соли. Овај поступак траје десет минута. После купања ћемо лежати подигнутим ногама. Ако вам треба журити на кућишту, а апсолутно нема времена, исперите уморне ноге алкохолом. Ускоро ће умрети проћи.
Народни лекови за умор у ногама
Код куће, долазећи кући са посла, ослободите се ципела, ставите угодне папуче и кувате 2 карлице. У једном налијмо топлу воду, у другом сливу ћемо сипати мало хладне воде. Заузврат, ми прво спустимо ноге у једну карлицу, а затим у другу. У топлој води држаћемо ноге дуже, у хладној води задржаћемо 20 секунди.
Ако има неколико сила, ми ћемо припремити купатила, уклонити замор ногу
Камилица купка
За 1 литар вреле воде узимамо 1 стол. кашику камилице, мијешајте је и ставите је на спор пожар. После десет минута, полетимо и чекамо док се јуха не охлади. Затим разблажите јуху топлом водом у омјеру 1: 1, додајте јоску соли и пустите ноге да падну 15 минута.
Купатило са морском солом
Сипајте у слив од 3 литара топле воде, додајте 3 кашике морске соли. Темељно се меша и 20 минута спуштамо ноге у карлицу.
Купка са ланеним семеном
За литар вреле воде напуните 2 кашике ланеног семена, мешајте, покријте посуду са поклопцем и пустите да остане на 1 сат. Затим се инфузија филтрира, разблажи топлом водом и спустимо ноге у купатило 10 минута.
Када је посао заморен у ногама, седнемо, ставимо испред друге столице и бацимо ноге на њега. На овом положају остајемо 15 минута.
Из замора ће се уштедети контрастни туш. Направићемо снажан притисак воде, затим масирајте стопала 10 минута, без слабљења воде, укључите хладно и урадите то, али време ће се смањити на 15 секунди. Након туширања, лезимо и поставимо ноге како би били на нивоу изнад главе. За 20 минута осјетићемо талас снаге, у ногама ће бити лакоћа и умор ће проћи. Подмазати ноге уља, маслиново уље је погодно за ову намјену, или узимамо геранијумско уље, босилово уље, лавандно уље, ова уља имају умирујуће дејство.
У слободно време ми спуштамо ноге у воду са биљним луком, на пример, од коприве или нане или са морском солом. Ако је последица биљне децо замрзнута, онда можете користити коцку леда за масажу, што ће заменити контрастни туш.
Вежбе могу држати ноге у тону и смањити оптерећење ногу током радног дана.
- Вежба се изводи док седите. Ми испружујемо ноге испред себе и заузврат снажно затежемо их и опустимо.
- Хајде да кружним покретима прстима стопала, прво у супротном смеру казаљке на сату, а затим у смеру казаљке на сату.
- Узми малу чврсту лопту и окрените га ногама. Тако се ослободите едема и ослободите напетости.