Код било ког старог очвршћавања главна ствар је здрав начин живота. Од великог је значаја за децу која још нису развила способност адекватног одговора на изненадне промјене вањског окружења. Деца су много бржа од одраслих особа прекомерно охлађена, прегрејана, осјетљива на влагу, до ултраљубичастих зрака. Ако се темперирање деце започиње рано, мање је вероватно да ће се разболети, лакше се прилагоди приликом уласка у дјечију предшколску установу.
Каљење предшколске деце
Пожељан период за поступке каљења је летња сезона.
Основни принципи отврдњавања:
- Потребно је почети очвршћавање, када је дијете потпуно здраво.
- Трајање и интензитет поступака каљења, узимајући у обзир толеранцију њиховог детета, треба постепено повећавати.
- Да бисте добили ефекат очвршћавања, морате водити дневне процедуре.
Поступци ваздуха су у дневном режиму
- Ово су ваздушне купке током јутарњих вежби и приликом промене детета.
- Сањ у спаваћој соби са отвореним прозором.
- Оптимални режим температуре у соби би требао бити плус 18 степени - плус 20 степени.
- У сваком времену ходајте 3 сата дневно.
- Дјечија одећа треба да буде минималног садржаја синтетичких и вештачких материјала, не ограничава кретање и истовремено је лако.
Током шетње, морате се побринути за стање бебе, регулисати његову моторичку активност. Ако се зноје, потребно је да одведете дете и промените одећу. Влажна одећа, која се исушује на беби, може довести до тога да се охлади.
Каљење с сунцем треба започети са ваздушним и лаганим купатилима у сенци дрвећа, онда можете ићи у сунчеве крајеве, док неки делови ногу, руку и тела требају остати отворени. Глава детета треба заштитити од директне сунчеве светлости лаганом панамом. Врућим љетним даном, бебама је потребно пиће. Најбоље време за сунчање је од 10 до 11 часова.
Каљење са водом
- То је ефикасан метод очвршћавања. Ово очвршћавање треба чврсто утврдити у свакодневним процедурама
- Опрати руке након спавања или користити тоалет топлом водом и сапуном. Измењено прање горњег дела груди, врата, лица, руке до лактова, затим хладно, а затим топла вода.
- Чишћење зуба и затим испирање уста хладном водом.
- Испрати грло након једења куане воде, постепено смањивати температуру од 36 степени до 22 степена, спуштајући сваких пет дана температуру за 1 степен
Постројења за очвршћавање воде:
Боди Випинг
- Дијелови тела - леђа, груди, оружје трљају са космичем или рукавом до 7 дана црвенила. Затим производе влажне марамице, свака два дана смањују температуру воде за један степен, од 30 степени до 32 степена. Трајање ове процедуре је 3 минута. Затим направите суву обришу.
- Стопала су ојачана контрастним тушем. Дјеци која су врло често болесна са АРИ-ом потребни су умерени режим влажења: сипају их топла вода с температуром од 38 степени, затим се сипају водом плус 28 степени и завршавају топлом водом. Здрава дјеца се препоручују већим контрастом: плус 38, а затим плус 18, плус 38 и завршити плус 18 степени. Поступак се прекида сувом брушењем. Залијевају воду из кугле.
- За руке користите контрастне свјећице, температура је иста као и када наливате стопала.
- Залијевање тела врши се са водом плус 36 степени, у трајању од 15 секунди. Постепено, температура пада за један степен недељно, а трајање дуплирања повећава се на 35 секунди.
Када је дете болесно, поступци каљења се обнављају две недеље након опоравка. Температура воде требала би бити 3 степена виша него што је била пре детињске болести. Моћан учвршћујући фактор је пливање. Настава на води утиче на тело детета, тако да се пливање чврсто и ојачава.