Горионици за масти су активне биолошке супстанце одговорне у организму за повољну прераду масти. Да бисте изгубили вишак килограма, потребно је спалити масти тако да се користи као извор енергије усмерене на метаболизам. Да би тело користило залихе личних масти и активирало процес губитка тежине, неопходно је надгледати да потрошња енергије превазилази потрошњу енергије. При планирању дијете треба имати на уму да нека храна може повећати стопу метаболизма (сагоревање калорија), чиме ћемо убрзати сагоревање масти.
Тренутно постоји много различитих адитива за храну, које укључују биолошки активне супстанце које доприносе сагоревању масти. Допуне не треба користити без савета искусног доктора, јер су прилично подмукли. Много је лепше и лакше јести укусне намирнице које не само украшавају наш сто и чине наш струк танки.
Производи - горионици масти.
Као што знамо, вода је основа нашег постојања, а његов недостатак успорава процес метаболизма, па је обавезно стање "сједења" на било којој дијети кориштење довољне количине течности. У дану потребно је пити 2 литра воде, тако да је могуће остварити највећи ефекат од строге дијете. А ако дневно пијете 500 мл више воде, метаболичка стопа ће се повећати за 30%. Осјећај жеје често маскира глад. Ако сте у искушењу да једете, пијте чашу воде прво, а затим одлучите да ли желите да седите за столом како бисте обилато уживали.
Млечни производи, изузев млијека, повећавају у телесу број хормона калцитриола, што доводи до сагоревања масти. Према речима стручњака, кефир, јогурти, јогурт, сиреви могу помоћи да се изгуби вишак килограма и смањи број сварљивих масти.
Зелени чај има благотворан ефекат на метаболичке процесе, а такође помаже у елиминацији токсина. Пијете 5 чаша чаја дневно, можете се поделити са 75 калорија.
Млечна сурутка садржи високо квалитетне млечне протеине, што убрзава метаболизам масти. Поред тога, сурутка помаже потрошњу поткожних масти да надокнађује трошкове енергије за тело.
Црвено вино садржи ресвератрол, активни састојак који стимулише производњу протеина који блокира рецепторе у масним ћелијама. Ресвератрол активира распад масти и помаже у успоравању формирања нових масти. Овај састојак се налази у белом вину и кожи грожђа, али у њима оксидише прилично брзо и губи ефективност. Иако црвено вино представља јединствени извор ефикасног мастног горионика, они, као и било које алкохолно пиће, не смеју бити злостављани. За један дан за користан ефекат, пола чаше ће бити довољно.
Цимет је производ који смањује ниво шећера у крви и тиме смањује депозите масти. За оптималну асимилацију шећера довољно је конзумирати ¼ кашичице дневно са оброком.
Лук, бели лук утиче на хипоталамус, тиме доприноси сагоревању масти.
Састав малине укључује воће ензиме, који доприносе разградњи масти. Једите 30 минута пре него што једете пола чаше малине и помажете стомаку да се носи са обиљем долазном храном.
У горионику масти грејпа, пронађен је флавоноидни наргин, који има холеретски ефекат, што доприноси разградњи масти које долазе с храном. Нарингин се налази у најгорућем делу грејпа, у провидним мембранама између лобула. Према томе, грејпфрут треба јести целом. Једите после једења 2 резина, а нормализујете ниво инсулина, чиме ћете ослабити осећај глади и повећати метаболизам масти.
Састав папаје укључује ензиме који утичу на липиде и разбијају протеине. Али не држите се исхране папаје, јер након уласка у тијело након 2-3 сата ови ензими постану неактивни. За добијање жељеног ефекта, папаја је боље јести прије јела, било током оброка, или након једења.
До недавно, ананас због бромелена, који је садржан у њему, био је краљ масних горионика, али је био срушен. Ово је омогућено недавним научним доказима да бромелин није у стању да се носи са масти, јер због желудачног сока губи своју ензимску активност. Ипак, ананас може помоћи у борби са вишком килограма, јер смањује осећај глади, промовише варење хране, посебно месне и рибље посуђе, ферментисане млечне производе, махунарке.
Производи који промовишу сагоревање масти, иако су верну помоћ у борби против губитка тежине, али немојте заборавити да је немогуће отићи од депозита масти, само једењем ове хране, то захтијева уравнотежену исхрану и довољну физичку активност.