Подложност променама времена је сигнал упозорења. Наше тело, како је било, информише нас на овај начин о поремећају правилне нервозне регулације. У овој ситуацији, вегетативна група живаца "пролази". Ови нерви контролишу активност унутрашњих органа, као и пловила. Аутономни нервни систем (ВНС) може да помогне људском тијелу да правилно реагује на промјену стања било које природе: скокови у влажности, температури, стресу итд.
Поред тога, ВНС се бави мониторингом процеса метаболизма, телесне температуре особе и одговорног за спавање. Ако се у одређеној мјери поштује поремећај ових веза, доктори дијагностикују "вегето-васкуларну дистонију" (ВСД).
Ова болест се углавном налази у фер сексу. Групи фактора ризика који могу довести до појаве ВСД укључују следеће болести:
- неурозе;
- гастритис;
- токсикоза;
- алергија.
Главни знаци поремећаја функционисања аутономног нервног система
Следећи знаци указују на следеће:
- изглед у ушћу сувог, трепетање очних капака или руку током узбуђења;
- несаница у стресним ситуацијама;
- константно задржавање благо повећане или смањене телесне температуре;
- кратак дах;
- нестабилност крвног притиска;
- током временске варијабилности постоје главобоље и вртоглавица;
- када се временске промене, одсутност, оштећење меморије;
- оштро бацање на врућини или хладноћи;
- слабост се замењује наглим снагом.
Шта може довести до распада АНС-а?
Шта да урадите ако сте наишли на неколико знакова да узнемирите нормално функционисање ВНС-а. Борите се или нека све прође сам, можда ће проћи сама по себи?
Наравно, мали поремећаји активности АНС-а током времена могу проћи сами. Али, имајте на уму да је ВСД веома опасан, јер у сваком тренутку то може довести до великог квара, слично као и инфаркт. У овом тренутку, можете осетити оштро бол у срцу, оштар пад снаге, мрзлост. Крвни притисак може да се повећа, горњи и доњи екстремит може постати хладан и може доћи узнемиреност и страх. Ово стање човјека се плаши и плаши блиске људе, назваће хитну помоћ, али испоставља се да је то био напад ВСД-а и било је довољно да пије лекове.
Али зашто се ово стање јавља код особе која се жалила само на магнетске олује? Чињеница је да су све неправилности у раду ВНС постепено нагомилавале у људском тијелу. У овом случају, постојаће мали "механизам окидача" и биће дошло до квара.
Свака инфекција, траума, стресна ситуација могу постати такав "механизам окидача". Пушење и алкохол могу негативно утицати на аутономни нервни систем. На крају крајева, грчеви церебралних судова узроковани су цигаретама, а бинге ће утицати на рад вегетативних центара мозга, као и на активност ендокриних жлезда.
Начини за јачање аутономног нервног система:
Ако знате да сте предиспонирани на ВСД, онда не доводите ову болест у напад и водите рачуна о мјерама опреза:
- Пази се и води рачуна о себи
Пажљиво слушајте своја осећања. Ако се ослоните напријед, осећате вртоглавицу и мучнину, а затим извршите хитан преглед. Ако у јаком светлу имате изненадну промену расположења, дистракцију пажње, вртоглавицу и јаку слабост, онда обавезно идите код доктора.
Узети контрастни туш свако јутро и вече. Он је у стању да излечи чак и превише занемарене ВСД. Вода усмерава по целом телу и окреће се главом. Након туширања, немојте одмах брисати ручником. Прво морате осетити осећај живахности и прилив топлине на кожу. У вечерњим часовима умјесто туша можете узети топлу опуштајућу купку са боровим иглама или морском солом.
- Купи педометар
Покушајте бити више на отвореном, да повећате физичку активност. Након неког времена ваше здравствено стање ће се побољшати. Ходајте дневно најмање 5 километара. Купите педометер који ће вам помоћи да израчунате по коракима пут којим сте путовали. Потребно је најмање 12.000 корака дневно.
- Немој превише
Требало би да се одрекнете терета који нећете моћи издржати. Немојте се оштетити. Током прехладе, лежи више у кревету. И не покушавајте носити болест на ногама.
- Научите се опустити
Требали бисте научити неку технику саморегулације / самоконтроле. Ово може бити ауто-тренинг, јога, таи-цхи, итд. Ако немате превише времена за вежбање ових техника, савладајте најједноставније технике опуштања. Тако, на пример, лежи на леђима и замислите како се цело тело постепено опушта, почевши од прстију, а затим горе тело и завршава мишиће лица. Дубоко удахните и издахните затвореним очима.
- Спавај више
Немојте скривати ноћни сан. На крају крајева, у сну се враћају силе које су изгубљене у току дана, а цијели организам се прилагођава нормалном функционирању следећег дана. Спавање такође има позитиван ефекат на цео нервни систем.
Како можете да се носите са нападом ИРР-а?
До сада су лекари свесни две врсте напада ВСД:
- Паник напад
Са оваквим нападом, температура и крвни притисак се повећавају, ученици се дилирују, уста се суше и лице се окреће. Човек доживљава озбиљну жеђ, осјећа снажну анксиозност, тресла се његова трепавица. Напад паника напада одмах не прође, у року од неколико сати, осетиће се његове посљедице.
- Опадање снага
Артеријски крвни притисак се смањује, палпитација ретка, тешко дисање, повећана поспаност. Овај напад је бржи.
Током било које врсте напада, особа треба да обезбеди потпуни мир. Гласни гласови, бука, бука и јако светло могу допринети само погоршању стања.
Одмах одбити да разјасни било какав однос. Пацијент треба ставити у кревет у мрачној соби. Требало би да узме било какав седатив.
Ако се напад не одуговлачи неко време, треба да затражите медицинску помоћ. Доктор хитне помоћи ће прописати лекове који промовишу нормалну церебралну циркулацију, побољшавају васкуларни тон, смањују ексцитабилност. Осим тога, могу се прописати и терапеутске душе, кисеоничке купке, масажа, ласерска терапија, акупунктура, ултразвук.