Са временом
Зими, метаболички процеси се успоравају у телу, укључен је и режим уштеде енергије, јер се за загревање током хладне сезоне морају резервисати резервне резервне енергије. Али у пролеће почиње да се врео унутрашњи рад: дељење ћелија и обнављање убрзавају, повећава се производња хормона и повећава се узбуђеност нервног система. За прелазак на нови ритам мудрог организма, нису потребни никакви календари и сатови: информације о лансирању годишњег глобалног реструктурирања (како за лето и зиму) се чувају у подскотници мозга, и доводи до опоравка у телу и души. Промене у магнетном пољу Земље, температуру изван прозора, трајање светлосног дана и количина примљене топлоте такође су сензитивно перципиране, али церебрални кортекс - реагује на знаке сезонске промјене које тело осећа.
Посебно нестабилан током пролећног периода за допуњавање нервног система. Пролеће је време промјена расположења, неразумне сузе, пораст или пад менталне снаге. С једне стране, ово је плус - постојало је психолошко реструктурирање, стереотипи на којима се заснивају наше навике је лакше да се пробију (стога је лакше заустављање пушења у пролеће, ослободити се навике гњавања на ноктима и само се навикнути на нешто ново). С друге стране, нервозни "пуч" може изазвати слабост и астенију.
Изгледа да пролећна астенија пада у хибернацију. А остајући у њему цео викенд, ипак почињу у понедељак са потпуном импотенцијом и емоционалном исцрпљеношћу, претворити у каприциозни, плачући и увек нешто незадовољно лице. Сезонска астенија, синдром хроничног умора или менаџерски синдром, како се обично назива такво стање, није ништа друго до поремећај нервног система. Често је изложен особама са мирним темпераментом: њихово тело у необичним ситуацијама штеди ресурсе и производи мали адреналин. Они који нису навикнути да задрже емоције, а чије тело није похлепно за стресни хормон (у разумним границама), су весели, весели и весели у офф сезони.
Пролеће делује на живце и сексуално током пролећног периода да допуни силе - даме реагују на њега оштро и сензитивније него кавалирке. На промјенама расположења, жеља да се створи, воли, ужива у животу и промијени ситуацију у стану утјече на хормоне: са појаве топлих дана, слабији секс повећава производњу серотонина, ендорфина и естрогена.
Увек је у добром стању
Сами можете подржавати нервни систем: у спаваћој соби, у кухињи, у канцеларији, на улици.
Дакле:
Пробуди се својој омиљеној мелодији. Јутарњи звук будилника је сама по себи фактор напрезања, па га учините што пријатнијим. Немојте скочити из кревета одмах након што се будите. Дозволите себи да лежите под ћебетом 10-15 минута. Спавајте најмање 7-8 сати дневно. Наставак музичке терапије наставља се туширањем. Када певају, више кисеоника улази у тело, откуца се срце, активност мозга се активира. Амерички научници саветују да певају своје омиљене куплете чак и онима који су носили ухо. Очишћена песма чини да мозак створи посебне супстанце одговорне за осећај радости, тако да се анксиозност и апатија уклањају водом.
У животу, са додиром стреса и изузетно дугим сном у канцеларији, можете заборавити своје омиљене људе: док посматрамо културу потрошње, слатка сода оживљава, покреће поспаност и повећава ефикасност током пролећног периода за допуну. Цоца-Цола је живописна потврда овога: својим лаганим стимулативним ефектом на тијело, уморном након зиме, углавном је присутна природна сахароза (на једноставан начин - шећер). Ова једна од најважнијих за људске угљене хидрате се издваја из цвекле. У исхрани човјека традиционално угљени хидрати превладавају преко протеина и масти, али резерве угљених хидрата у тијелу су мале. А то значи да мора постојати редовно допуњавање тела са овим органским једињењима. Шећер је неопходан за ћелије тела, јер производи енергију која је толико неопходна за све виталне процесе - дисање, варење, кретање и спречавање било какве енергетске кризе. А кофеин, пикантно-ароматична база и мехурићи угљен-диоксида ојачавају лак освежавајући и тонички ефекат пића.
Такође, основа сваке слатке соде је вода. То је другачије, тако да квалитетно пиће треба да се заснива на артесијанској води, извученом из дубине праисторије. Управо ова вода је заштићена од негативног утицаја савременог окружења и способна је да поврати снагу и тону уморном тијелу. За производњу исте Цоца-Цоле користи се природна вода сеноманског и јурског хоризонта. Важно је да у било ком пићу има што више природних састојака - без вештачких укуса, боја или заслађивача. Занимљиво је да су калорије у најбољим представницима газиране породице исте као у воћном соку, њихове природне компоненте не мењају пХ желуца. Да би одржали виталност, уместо јутарњег дела витамина из тегле, боље је да преферирају витамине садржане у поврћу, воћа и пића на природној основи.
Често проветравате просторију у којој сте дугачак. У време ручка, изаћи на улицу, направити шетње и добити још један део сунчеве светлости. Захваљујући њему, тело ће попунити недостатак витамина Д и као последица тога биће боље апсорбовати калцијум. Посебна пажња посвећена је хељде, пасуљу и лиснатој зеленици (то није исхрана - стручњаци препоручују да се у току ван сезоне не повлаче, јер телу не треба ограничења и подршке). Ова житарица и поврће су богата витаминима магнезијума и витамина Б, који имају благотворно дејство на нервни систем и повећавају ефикасност рада. Осмех се чешће! Исцјелитељска моћ беневолентног израза лица се већ дуго користи на истоку: Тибетански монаси користе осмех као свој главни лек: они који желе да се осећају изврсним, имају 40 дана у манастиру, требају стално да се насмеју (стално!). Путници се не решавају само од астеније и слабости, псоријаза и дијабетес мелитус такође иду на леђа.