Па како се може остати лијеп и атрактиван у таквом животу, и што је најважније, млади? Успех ове тешке материје зависи директно од физичког и менталног стања организма.
С обзиром на физичку страну проблема, потребно је обратити пажњу на главне органе особе одговорне за рад главних система људског тијела - кардиоваскуларног, пробавног и нервозног. Правилно функционисање дигестивног тракта и желуца, као главног органа овог система, зависи од расположења, апетита, а такође и тјелесне боје и боје коже. Одсуство лоших навика и висок степен организације, у комбинацији са физичким вежбама, доприноси нормалном функционисању тела, очувању здравља и омладине.
Повећана кислост, запртје и разне упале су главни узроци депресивног расположења, брзог замора и појављивања сивог тена.
Срце је мотор тела, који захтева посебну пажњу и бригу. Пушење и злоупотреба алкохола доприносе настанку неурозе, продужења и многих других поремећаја. Срце треба одржавати у држави коју даје мајка.
Да би одржали младе, одржали добар физички облик и ојачали стање ума, довољно је пратити неколико препорука:
- Да води покретни начин живота, систематски врши физички посао - обилазак симулатора, трчање, пливање, итд.
- Да бисте пратили чистоћу тела, за коју редовно водите купке, обавите трљање. Посебну пажњу треба посветити женској хигијени гениталија, чија чистоћа директно утиче на тијело. За прање, неопходно је користити умјерено хладна вода и меки кремасти сапун за интимне просторе.
- Обављајте редовне вежбе за дисање, које су нарочито корисне у раним јутарњим часовима. Да бисте то урадили, потребно је отворити прозор или изаћи на балкон и полако удахнути ваздух кроз нос и кроз уста да издахне. Учесталост вјежбе треба бити три пута у минути, док обично дишемо 10-15 пута у минути. Вежбе трају 5 минута, што вам се на први поглед чини досадно. Али на крају се навикнете на то и вежба се обавља лако.
- Посебну пажњу треба обратити на воду, тачније на количину у телу. Људско тело је 70% воде, губи око 10 чаша дневно, што природно излази у облику урина и зноја. У телу, за враћање потребне количине течности, препоручује се унос најмање два литра течности, укључујући и воду. Иначе, можда постоји недостатак пљувачке, стагнације у гастроинтестиналном тракту.
Не заборавите на лековита својства рецепта "баке". Ако имате прилику да сакупљате такве биљке као: коприве, лишће маслачака, бадемера, кислица и рукола, онда можете независно припремити народни "еликсир" младости.
Сакупљени свјежи листови ових биљака, неопходно је испирати водом и сипати преко ноћи тако да их вода само покрива. Ујутро, лишће се треба исечити помоћу тканине и додати у сок добивен, мало лимунов сок и мед. Морате пити малу количину током дана. Користите само свјеже биљке, тако их не складиштите у великим количинама.
Ако немате прилику да сакупљате лековито биље, можете припремити мешавину топлог меда, лимуновог сокова и маслиновог уља, све једне кашичице.
Оба ова рецепта прочишћавају крв, дају лице свежину и доприносе елиминацији токсина и токсина који загадјују наше тело и негативно утичу на његове системе.
Додатни помлађивачки ефекат ће бити употреба свежег бреза.
Током периода дефицита витамина, почетком пролећа, препоручује се конзумирање сурутке и ограничити конзумирање алкохола, шећера, кафе и масти.
Корисно је једном недељно пити чашу млијека, у коју се приликом кључања додају двије мале каранфиле. Млеко са белим луком 10 минута, а онда пијано у потпуности.
Све горе наведене препоруке доприносе нормализацији виталних виталних система тела, продужавају живот и чувају младе - здрави, лепи и млади!