Савремена наука је достигла невероватне висине, али једини предмет у коме није до краја научио да разуме је сам човек. Сва поља науке која се баве људским студијама су и даље веома млада (на историјском нивоу). Идеја да процеси који се одвијају у људском телу, подложни одређеним временским циклусима, заинтересовани научници и пре пар деценија. Потом су почели да проучавају карактер човека биолошким сатом.
Унутрашњи сат
Наука, проучавајући сат, који "означава" у нама, помаже разумевању многих врло занимљивих питања. На примјер, зашто се карактер "сове" особа толико разликује од природе "ларве", зашто уопште можемо радити другачије дању и ноћу, како су циклуси будности и спавања везани за старост, каква је јесенска депресија и како се борити с свијетлом светлост, колико треба да спавате да задржите своје здравље и тако даље.
Биоритмологија даје свим заинтересованим у својој "бирд бреед" низ корисних савјета и нуди савјете у различитим приликама. Свако има нешто попут уграђеног сата који контролише његов живот, а понекад не жели да се прилагоди вањском времену. Можете купити најгласнији будилник, али ће унутрашњи сат бити у складу са својим законима. Чак и ако сместите особу у подземном бункеру и ускратите им прилику да пратите вријеме, његово тело ће живети према одређеном распореду. Штавише, студије показују да је просечно трајање интерних субјективних дана код људи изолованих од спољашњих временских сигнала нешто дуже него уобичајено - 25 сати. Али постоји још једна занимљива регуларност: током студија о биоритмама мушкараца и жена, постало је јасно да је фер сексу потребно више спавања! Живе у субјективном распореду, жене просечно спавају сат и по више од мушкараца.
"Ларкс", "сове" и "голубови"
Већина познате биоритмологије осцилација има период приближно отприлике дан. Такви ритми се зову свакодневно, или циркадијски. Према посебностима индивидуалних дневних ритмова, људи су подељени у неколико главних категорија, од којих су најпознатија "ларкс" и "сове". Природа особе је веома различита, у зависности од једне или друге "припадности птици".
Због свакодневног ритма активности, природа сата за различите људе је другачија. "Јаркови" су од самог јутра упухани: пробуди се без будилника (понекад много пре зоре), појести доручак са апетитом, уживајте у јоггинг ујутро, а до средине дана, када њихова перформанса достигне врхунац, прерадјују скоро сва важна питања. Истина, касно у вечерњим часовима, "шаргарепа" се снекају и више нису у стању да заврше квартални извештај, који је ујутро учињен са таквом жестином. Сада они могу уморно гледати само "сове" које су се пробудиле до овог тренутка, а након заласка сунца само "почетак сата" тек почиње.
Што се тиче "сова", воле лежати ближе до јутра и устати близу вечере, они немају доручак до пар сати након пораста, јер пре тога њихово тијело једноставно није у стању да апсорбује храну, а врхунац њиховог радног капацитета пада на сат за шест вечери. Иначе, према статистичким подацима, ујутро "сове" чине једно и по пута више грешака него "ларкс", али до вечери овај проценат се мења на потпуно супротно. Али, поред распореда - сове "се разликују од" ларкс ", такође зато што им је лакше прилагодити некоме другом распореду за њих. На пример, "сова", за све што се не свиђа за ране буђења, много је лакше устати ујутро него "шареница" - да би радила увече. Поред тога, "сове" имају способност да напуне свој дан (ако је само постојала тако сјајна прилика), али "ларкови", по правилу, могу заспати само када њихово вријеме стигне на биолошки сат.
Поред "лука" и "сова", постоји и трећа врста људи, које биоритмологи називају "голубовима". Живе у складу са најприкладнијим биолошким сатима. Не закасните и идите у кревет у разумном року. Обично је врхунац њихове активности у три сата поподне. Дневни ритам "голубова" је нешто између јутарњих "ларкс" и ноћних "сова". Другим речима - птице су дневно и у сваком погледу уравнотежене. И да се примењује на овај тип је вероватно врло добар.
Како се сложити са различитим "птицама"
Морам признати да се "сове" и "ларкс" дуго времена добро осећају. Али они нису увек у рату. Понекад улазе у међусобно корисне односе, а неке чак стварају породице. Истина, безобзирна статистика тврди да се три од десет развода одвијају управо због некомпатибилности биоритмова супружника. Срећом, "сове" и "ларкс" и даље имају неке шансе да се сретну.
Психолози верују да уз обострано залагање за компромисом, пар људи са различитим врстама активности може чак имати користи од ове позиције, успешно се међусобно допуњавају. Истина, морате показати стрпљење и одређени такт. Неки део идеја о беспрекорној сједињењу морат ће жртвовати. На пример, вечерњи разговори камином или заједничким јутарњим јоговима. Свако ће морати да се непрестано сања о карактеристикама партнера и да се прилагоди њима: ујутро, "ларк" је боље да се не пробуди "сова", а још мање да се непрестано говори, а увече "ноћни сок" не би смио да се смета уморном од дана данашње "ларкове". На крају, ако желите експериментирати, наћиће се одговарајуће време за обоје!