"Непродизиоци" такође садрже ове супстанце, али их је више код афродизијака. Због тога је ипак увек требало дати предност. Уопштено говорећи, вреди размишљати детаљније о томе које производе могу помоћи у обнављању сексуалне жеље, јачању потенције и издржљивости у сексу, а које не треба ставити на наду или боље уопште искључене из исхране. Која храна садржи афродизиаке и како они утичу на сексуалну жељу?
Доручак у кревету
Да ли се сећаш како ти је мама учинила да поједеш кашу у детињству? На пример, склизскују сиво овсене каше ... Још се сећате тих доруцки уз срџбу и сигурно, након одрастања, од кашнице је одбио. Али узалуд. Као што су научници из прехрамбеног центра у Филаделфији сазнали, иста овсена каша од које скоро сва дјеца плачу, за одрасле није ништа мање, али још корисније. Све због тога што може да регулише сексуалну привлачност, а мушкарци такође имају сперматогенезу, повећавајући ниво тестостерона у крви. Циљ правилне исхране је увек стабилизација хормонске равнотеже и подршка доброг нивоа тестостерона, који се састаје и код мушкараца и жена због сексуалне жеље. Због тога, увек уђите у јутарњу храну овсене кашице или бареве оштре. Каша може бити зачињена ланеним уљима, која има исти ефекат. А у љуспицама додајте грожђе, датуме и сецкане банане. Сва горе наведена воћа повећавају сексуалну привлачност, а датуми - најслађе воће на Земљи - такође повећавају сексуалну издржљивост због великог садржаја фруктозе, глукозе и угљених хидрата у свом саставу.
Љубав под сосом
Квалитет сваког јела зависи од соса. Стога, правилно поступајте са пажњом. Припремите зачињене и зачињене сосове са копером, комарцима или анисом, који се сматрају јаким афродизијацима. У слатко пециво додајте цимет или ђумбир (могу подићи тон материце), а на месо - кардамом, који је дуго сматран љубитељским зачина. Међутим, са зачинама треба бити пажљивији. Вишак зачина не само да прекида и поквари укус посуђа, већ и поремећа метаболизам и желудачну киселост.
Ручак на столу
Дајте предност морским плодовима. На пример, лосос садржи омега-3 масне киселине који регулишу производњу тестостерона код жена и повећавају сексуалну жељу, а туна садржи селен, што повећава сперматогенезу код мушкараца. Међутим, најмоћнији афродизиак међу морским плодовима у средњем вијеку био је острига. Након истраживања, италијански научници су потврдили зависност сексуалне жеље на "исхрани од острига". Гвожђе које се налази у њима промовише транспорт кисеоника кроз посуде, а цинк је главни елемент који стимулише метаболизам и повећава садржај тестостерона. Верује се да је Казанова толико волела управо зато што је појео 5-6 сирови острига за доручак. Али не морају нужно бити сирови. Оистерс неће изгубити свој ефекат, ако их, на пример, испечете у пећници с сиром. Чак и након тога ће задржати сва корисна својства.
Слатки десерт
Наравно, после укусног ручка или вечере, не заборавите на десерт. А међу слатким афродизијамима не може бити ништа боље од меда и чоколаде. Ово друго не само да може побољшати расположење и побољшати тон тијела. Чоколада доприноси стварању допамина - неуротрансмитера који омогућава женама да доживи јачу сексуалну привлачност. Повећање сексуалне жеље може мед због високог садржаја бора, који игра важну улогу у метаболизму угљених хидрата, масти, бројних витамина и хормона и утиче на активност одређених ензима. Елиминација бора недостатак побољшава расположење. Постоји сексуална жеља. Исте остриге, као и било који други морски плодови, риба и алге требају бити уведени у исхрану како би се избјегао недостатак хормона штитњака. То је јод, који такође одговара на либидо.