У питањима здравља детета, мало ствари се не догађају. Чак и ако се чини да је све у реду, дијете је здраво, весело и весело, то не значи да се у његовом тијелу сазревају неспретне промјене, о чему ће бити много касније. Имамо на уму проблеме са ставом. Нажалост, кршење положаја предшколске деце представља проблем хиљадама и хиљадама родитеља. Али можете се носити са тим! Најважније је да не закасни.
Према статистикама, 40% деце пати од закривљености кичме, а девојке су много веће од дјечака. Данас, када ТВ и компјутер постепено замењују спорт из живота наше дјеце, а наставници у школи не обрађују велику пажњу на то како дијете седи за столом због тешког оптерећења, родитељи би требали бити сигурни да идентификују болест у пупољу.
Шта је покварено погрешним држањем?
Погледајте пажљиво како ваше дијете седи за столом док цртате или играте компјутерске игре. Да ли је његов положај тачан, да ли он не сруши? Ако сте то тачно поставили на зид, зар не мислите да је једно раме детета мало веће од друге? Ако сте бар једно од питања на које сте одговорили "да", неопходно је, без одлагања, да се обратите ортопедији. На крају крајева, после 16-17 година да се исправи положај, биће веома, веома тешко. А тачан положај кичме је веома важан! Када кривина деформише унутрашње органе, у зрелијем узрасту има бол у леђима, адхезије мишића, могуће формирање интервертебралних херни. А са психолошке тачке гледишта, млади човек или девојчица са великим тешкоћама у комуникацији са вршњацима и његовим личним животом, као да осећају одређени физички недостатак у свом телу.
Ако је ваше дијете имало повреде кичме, чак и ако је малољетно, или у дјетињству, имао је рахитис, ваша пажња на његов положај треба удвостручити. Иста ситуација ако је дете наклоњено пуности. Одржавање пртљага у усправном положају обезбеђује активност екстензора леђа и лигамената кичме, који код деце до одређене године нису довољно развијени. А ако је ваше дијете прекомјерне тежине, обично га прати избушени стомак, а као резултат тога, мишићи у леђима имају додатно оптерећење. Све ово доводи до развоја погрешног положаја и рањивости читаве кичме у целини: тешки абдомен, како је то, повуче лумбални део кичме напред, а грудни стомак - уназад, формира се деформација у доњем леђима, кичма се брзо навикне на погрешну позицију, мишићи ослабају.
Корекција положаја
Деца предшколског узраста ретко имају фиксне облике закривљености кичме, њихови мишићи и лигаменти су и даље еластични, а ако је потребно, беба се може поравнати, ширити рамена, а округла леђа ће нестати. Али убрзо ће се мишићи уморити, а дете ће узети стару, опуштену позу. Због тога је неопходно трајно и систематски ојачати мишиће трупа. За ово, наравно, систематски спортови су веома важни. Веома корисна аеробика, кореографија, плесна игра и, наравно, пливање. Али фудбал и фудбал, тако вољени од дечака, веома су трауматски и за кичму и за цео незрелим организмом детета. Поред тога, поремећаји деформације кичме могу се кориговати код куће користећи посебне вежбе. Наравно, прво је потребно консултовати лекара и водити тестове према његовим рецептима: рентген или магнетна резонанца. Наравно, други преглед је нешто скупљи, али у случају МРИ дијете се ослобађа дозе рендгенских зрака, а према МРИ сликама лијечник не види само проблеме коштаног ткива кичме, као у случају рендгенских зрака, већ и неправилног положаја мишића и лигамената. Дакле, дијагноза ће бити прецизнија и прописани третман ће сигурно донети плод.
Дакле, као начин да се спречи кршење положаја или корекција почетних деформација, поред већ доказаних вежби, такође можете понудити следеће:
1. Дијете се наслоните на зид тако да се леђа, лопатице и задњица чврсто притисне на површину. Пусти да полако седне и исправи неколико пута. У почетку дете може бити прилично тешко одржати равнотежу - то је такође знак проблема са ставом. Вежбање треба поновити неколико пута дневно;
2. Када припремате часове или играте на рачунару, уверите се да дете постаје сваке пола сата. Дозволите му да бар једном за столом 3-4 пута;
3. Да подигнете тон мишића, понекад је корисно поравнати леђа, окренути главу десно, лево и напред и назад. Не брзо, како не би била вртоглавица!
Следећи сет вјежби се може извести и сједење и стајање.
1. Сједите дијете на врх столице тако да леђа, бокови и главе су под правим углом једни према другима, нека слободно спушта руке и благо савија рамена. Замолите га да истовремено истегне телад ногу, мишића у пределу абдомена и леђа, рамена савијају што је могуће уназад, тако да се лопатице додирују и нагну главу. Не нагло, како не би повредили цервикалне пршљенове! Пусти га да седне за неколико секунди у тако напетом стању, па опет опусти. Поновите неколико пута.
2. Питајте дијете да стане са столице, повеже штиклове, затеже кољена, задњицу и абдоминалне мишиће. Сад нека он подиже прсте онолико колико може, истегне цело тело и полако се опусти. Вјежбе треба понављати дуго времена.
Комплексни случајеви
Нажалост, не увек су родитељи благовремено обавештавали да њихово дијете има проблема с кичмом. Понекад су последице кршења положаја код деце предшколског узраста до сада тако далеко, да једноставна физичка терапија не може ништа учинити. Дијете снажно гурне, жали се на болове у леђима, једно раме је много веће од друге, у најтежим случајевима, кичма почиње да личи на грб. Али савремена медицина такође је научила да реши ове проблеме. Постоји много начина исправљања чак и најнепазљивијих проблема са кичмом, нарочито ако дете још није стара 15 година.
Доктор ће прописати дјетету корзету, шалову ограду, појас или деклинатор. Ови производи су направљени да наручују одређену личност са одређеним проблемима кичме.
Масажа није корисна. Узмите у обзир мишљење искусних масера. Они верују да, без обзира како се покреће леђа пацијента, не би требао доживети бол током масаже - само нека болест. А ако се дете пожали да његова комуникација са масером подсјећа на кинеску мучење, потражите још једног специјалисте - овај ће само повриједити ваше дијете.
Ручна терапија за дјецу је контраиндикована, јер дјецији пршљеници још увијек нису у потпуности састављени од костију и имају хрскавице. Ако су деформисани, онда када их ручни терапеут покушава ставити на место, појавит ће се још веће истезање лигаментног апарата.
Лекар може да преписује физичке терапеутске процедуре детета или акупунктуру. "Игле" ће ослободити прекомерну напетост мишића и побољшати микроструктуру ткива, физиотерапија ће вратити еластичност мишића и лигамената.
Главна улога у корекцији положаја и даље остаје за терапеутску вежбу. Али у занемареним случајевима, то може бити изведено само под надзором лекара. Иако ортопедисти верују да се сколиоза не може потпуно излечити, ипак не треба да одустајете. Прилично сложен третман за постизање значајне корекције положаја - прелазак са већег степена закривљености на мањи, мањи бол у леђима.
У најтежим ситуацијама може само помоћи хируршка интервенција. Али то је могуће само у одраслом добу. Поред тога, операција је велики ризик. Такве операције су сложене и оптерећене падом перформанси дуго времена.
Закључак
Немојте бити уморни да подсетите своје дијете на потребу да изједначите свој положај, држите равно, узмите рамена уназад и поштујте праву позицију свог торза на главу. Не плаши се да будете свесни! Пустите да вас и ваше дете уђу у навику да периодично одлажу игре, да се одвојите од компјутера и проводе мале физичке вежбе, које се састоје од вежби поменутих у нашем чланку. И онда ће награда за све ваше напоре бити здрав и дијете које се нормално развија.
МНЕЊЕ ЕКСПЕРТ
Валери Семионовицх Прохорниа, ортопедски лекар
Проблеми са кичмом често су повезани са наследјењем, па ако имате лош став, један од родитеља је вјероватно да ће дијете такођер имати проблем са леђима. Због тога је важно редовно показивати ортопедском лекару. То је најбоље урадити сваке три године од три године. Често се такве болести кичме, као сколиозе и нагнути, развијају у дјетету од сталног сједења у истој пози. Мишеви престану да се развијају и не могу држати тежину. Прави положај ће бити ако је табела испод нивоа соларног плексуса. Тада дијете не мора да се нагло наслања, или, обратно, да се извлачи из подметача. Боље је изабрати столицу тако да цео леђа лежи на леђима, а не само на горњем дијелу.