Са ограничењима у исхрани повећано оптерећење тела доводи до недостатка витамина Б, који је укључен у метаболизам масних киселина. Карнитин (исти витамин Б или Б 11 ) је неопходан како би се одржала мишићна функција у нормалном стању. Витамин Б 11 се углавном налази у месним производима, који због садржаја калорија нису укључени ни у једну исхрану. У том смислу, препоручује се употреба Л-карнитина (биолошки активног адитива) - једињења витамински супстанце В и аминокиселина.
Л-карнитин (25 г) хумани организам се синтетише у бубрезима, јетри, мозгу. Као што стручњаци верују, ова количина Л-карнитина може покривати само дио дневног захтева тела у витамину Б, односно само 10%. На дан организма обично треба 200-500 мг, под притиском и / или физичким оптерећењем, до 1200 мг је потребно. Остатак количине витамина Б треба узети уз храну. Његов извор је месо, риба, живина, сир, млеко и сир.
Шта даје додатни метод Л-карнитина?
Овај лек повећава запаљење масти за десет посто (његова главна имовина), захваљујући лијечењу задржава мишићну масу, побољшава ћелијски метаболизам. Л-карнитин помаже телу да се носи са психолошким и физичким стресом. Захваљујући додатном уносу Л-карнитина, имунитет тијела повећава, ментална активност постаје активнија. Штавише, Л-карнитин штити нервни систем и људско тело од токсина амонијака, који се синтетише током метаболизма. Не дозвољава пад нивоа шећера у крви, тако што се посматрају исхране или лековити глади олакшава глад. Стални пријем Л-карнитина ће ојачати срчани мишић и повећати физичку издржљивост, смањити ниво штетног холестерола.
Недостатак Л-карнитина доводи до хроничног замора, раздражљивости, срчане дисфункције, гојазности, нетолеранције до физичког напора и хипертензије.
Историја дроге Л-карнитина
1905. руски научници Гилевицх и Кимберг открили су нови лек - Л-карнитин. Међутим, већ дуже време лек је произведен у ограниченим количинама, због чега је било практично немогуће добити га у слободној продаји. Иако је на самом почетку доказано да је то изврсна сварљивост и универзалност. Већ у осамдесетим годинама, начин производње Л-карнитина је побољшан, а произвођачи одбијају да користе месо у производњи. Такво одбијање значајно је смањило трошкове лека, што је омогућило производњу овог лијека у великим количинама.
Данас се лек производи у различитим облицима: као бочице или ампуле са припремом течности, као део сложених прехрамбених додатака, који су специјално развијени како би се убрзао процес губитка телесне тежине.
Л-карнитин за губитак тежине
Губитак масти је могућ само ако ограничите организам у исхрани, такође можете изгубити тежину од систематског физичког оптерећења. Одличан резултат може се постићи ако се исхрана редовно обучава и истовремено узима Л-карнитин, што вам омогућава да повећате запаљење масти за 10%. Сваки тренинг треба да траје најмање 30 минута. Веома је важно пратити једноставно правило: пре обуке и након тренинга немогуће је имати два сата. А како би избио лачне стомачне грчеве и осећај глади, неопходно је узимати Л-карнитин, који смањује ниво шећера у крви. Чињеница да сам лек не доводи до губитка тежине, лек треба комбиновати са вежбањем и правилном исхраном ниских угљених хидрата.
Због ниске количине угљених хидрата, тело добија мање енергије, а онда под физичким оптерећењем тело почиње са резервама масти да би се претворило у енергију. А онда Л-карнитин долази до спашавања - убрзава реинкарнацију масних складишта у енергију. У току експеримената утврђено је да је за добијање најбољег утицаја сагоревања масти неопходно узимати 1200 мг лекова прије и одмах након тренинга.
Као што видите, лек само помаже онима који нису лијени, соба без дроге је једноставно бескорисна. Због тога су они који су желели да изгубе тежину, али нису желели да се сами муче, нису променили уобичајени начин живота, био је фрустриран у томе. У спортској прехрамбеној индустрији, овај лек заузима часно место.
Ко би још требао узети Л-карнитин ?
Уопште, Л-карнитин се налази у месу, с тим уласком у људско тело. Ако током здравог гладовања или извођења исхране морате се одрећи меса, онда то доводи до оштрог смањења долазног Л-карнитина у тело и стварања додатне енергије током времена постања које тело мора да спаљује протеине. Да бисте то урадили, неопходно је узимати додатак храни Л-карнитина.
Овај додатак исхрани је такође погодан за вегетаријанце. Присуство болести бубрега и / или јетре такође захтева додатне дозе Л-карнитина.
Контраиндикације
Контраиндикације за овај лек мало. Лек се не може узимати са озбиљним гастроинтестиналним лезијама.
Нежељени ефекти
Пошто неки произвођачи додају различите врсте арома у препарат, могу се јавити различите алергијске реакције. Такође, несаница је могућа, али се то дешава ако се лек узима у великим дозама. Али са овим нежељеним ефектом можете се борити, поготово када сматрате да Л-карнитин значајно смањује начин губљења тежине и данас постоји много начина за борбу против несанице.