Изгледа ништа страшно - мислите, често касно или не навикнете на рачунање новца ... Такав "мали скуп" навика је готово сви. Али како то поквари живот! Ево шест најчешћих проблема и стратегија за њихово бављење.
ТАКОЂЕ И ТАКОЂЕ ПОСТАВЉАЛИ ПОСЛОВАЊЕ
За неколико недеља, морате припремити финансијски извештај или оперете прозоре за празнике, али не можете себи да доводите на посао. "Радим брже и боље, ако мало времена остане," "Зашто почети данас, ако се то може учинити сутра?" - Убедили сте себе, одлагали рад до последњег, након чега увек долази до посла хитне помоћи, паркинга и временских проблема.
Како се решити?
Обележите пола сата. За 30 минута можете пуно учинити. Само започните посао, а након пола сата одлучите да ли ћете га наставити или прекинути. Чак и ако вас мрзи, осећате се много мање негативних осећања ако почнете без непотребног размишљања. Успут, када дођете до разлога да одложите посао, потрошит ћете готово толико времена.
Поставите мале задатке. Прекидајте рад у неколико фаза. На пример, уклањање неуредног балкона апсолутно је немогуће у једном тренутку - у најбољем случају траје цео дан! Због тога ћете, највероватније, бити што је могуће дуго одложити. Али циљ "уклањање празних кутија са балкона" звучи мање застрашујући и прилично изводљив. Дан касније биће праћено "бацањем непотребних цветних посуда", затим - "демонтирајте гардеробер у углу" и погледајте, балкон је као нови!
Како то олакшава живот?
Одложене дужности су велики стрес. Не можете да се осећате слободно, док је та тежина с тобом, не допушта вам да заспите ноћу и задржава вас у неизвесности, не дозвољавајући вам да се опустите. Замислите себе награду за рад на време (или још боље - испред времена!). Међутим, главна награда ће бити осећај безбрижности, који ће вас поплавити када примјењујете методе борбе и исеците последњи "реп".
НИЈЕ ВЕЋАНА
Све време си нервозан и фрустриран зато што не можеш да нађеш своје ствари, а пријатељи и рођаци су већ престали да те замарају због онога што си хронично заборавио честитати им на рођендан ...
Како се решити?
Снимите је. Немојте се ослањати на меморију, означити важне датуме и дјела у дневнику. Направите спискове особа које треба да позовете, куповине које треба обавити ... Обавезно ставите календар са означеним рођенданима рођака и пријатеља. Поставите лист папира у фрижидер магнетима и напишите све што је важно за запамтити.
Ослободите се блокада. Уредите наруџбину у својој соби и на радној површини. Ширите потребан папир у фасцикле, уредите ствари на местима. Немојте дозволити да се ствари нагомилају и згрчите свој простор. Без штете, део са оним што дуго не користите.
Враћајући се са посла, увек стављајте на истом месту стално нестајање кључева, наочара, мобилног телефона. Овај савет односи се на телефонски именик и разне даљинице - од телевизора, музичког центра, ДВД плејера, који се стално губи чак иу кругу од неколико метара. Како ће то олакшати живот? Стално изгубљене ствари не могу да помогну узнемирујућем. Можете се довести до нервозне исцрпљености ако стално бринете о својој заборавности или бризи јер не знате где да пронађете то или оно. Али, што је најважније - постати организованија особа, ослободићете се хаоса у вашем животу. Ово је огроман бонус у борби против лоших навика.
ДОДАНИ СВЕТУ КОНТРОЛУ
Сигурни сте да нико не може боље да се носи са послом од тебе. Ако престанете да гледате, универзум ће једноставно срушити. Чак сте спремни да преузмете одговорности других људи, ако је све било савршено обављено.
Како се решити?
Не узимај све превише озбиљно. Очигледно, чак се трудите за савршенствима у малим стварима. Међутим, много тога што наводно захтева ваше неуморно руководство и пажњу, може без њих. Убедили сте се експерименту - покушајте бар једном да играте улогу друге виолине. Проверите да ли се таква страшна ствар може догодити, ако не и ви, а други члан матичног одбора ће организовати баланс у класи вашег сина и да ли ће ваш помоћник бити задужен за тренутни пројекат на послу? Резултат ће вас изненадити: највероватније, ништа фатално.
Не плашите се да делите одговорности. Покушајте да доведете у питање опсесију да се све мора догодити само под вашим навођењем. На пример, ако је муж изненада одлучио да развесељује породицу својим властитим куваним месом, испробајте акутну жељу да му кажете шта да раде и како. Од искушења далеко од кухиње и урадите нешто за своје задовољство. Не гурати ако је јарак спаљен или је сољен. Све ово је глупост - али се одмарате, а муж сија с властитим успехом иза пећи!
Како ће то олакшати живот?
Константна одговорност апсорбује ваше време, мисли и енергију, и самим тим чини ваш живот напетим. Много је важније да контролишете свој емотивни и физички стрес, а не догађаје и ствари које немају лични однос према вама. На крају, сама си! Увек је тешко играти главну улогу, зато се жалите за себе и узмите ствари у своје руке, само када је то од виталног значаја.
НИЈЕ ДОЗВОЉЕН ЗА СОФА
Враћајући се с посла и виде меку и удобну софу, драстично заборавите да идете у теретану, а ви сте ишли кући за своје ципеле. Као резултат тога, вечери, која је планирана да посвете здрављу и лепоти, поново се одвијају у телевизијској компанији и десетак бунара.
Како се променити?
Дајте себи обећање. Направите листу ствари које желите да радите уместо да седите испред телевизора и обећајте да ће им дати време сваког дана у трајању од 30 дана. Најједноставнији начин да почнете да мењате своје лоше навике је да се обећате да сваке вечери, упркос временским временима, потрошите пола сата у најближем парку или парку. Научи једну или више рута - и шетати. За викенд се такође препоручује да јасно одредите време за јутарњу шетњу - рецимо, од 11.00 до 12.30. Ова навика помаже у смањењу стреса након радних дана. Уните! Купите претплату у фитнес клуб или почните да вежбате заједно са неким кога познајете. Одговорност једни на друге, као и плаћени новац неће вам дозволити да прескочите обуку са истом лакоћом.
Како ће то олакшати живот?
Кад год подлећете слабости, ви се одлучите за софу, неовлашћено патите од савести, кривите себе због слабе воље и изгубите самопоуздање. Осим тога, седите на каучу све ноћи дуго, ти мирно добијате тежину, тело и ум постају пасивни и инертни, а живот - досадан. Будите од хибернације и стицањем здравих навика, освојите главну награду - здравље тела и душе!
ВАЗНО ПОБОЉШАТЕ
Твој живот је стална журба. Увек немате 5-10 минута да дођете на време. Стално се извињавате и објашњавате о касним доласцима.
Како се решити?
План ахеад. Однесите своје време са маргином: ако је састанак заказан за 11.00, записите у дневнику: "Почните од 10.45". Обожавај се. Померите стрелице свих сатова 10 минута унапред. Ове 10 минута ће увек бити на вашем стоку.
Како ће то олакшати живот?
Размислите о томе колико нерва времена и енергије трошите да бисте се извинили, позвали и упозорили на кашњење, изнели објашњења и оправдања за ваше одлагање! Осетићете невероватну смиреност и олакшање када стигнете на време или мало раније.
ДОДИјАЛИ СТЕ У НОВЧЕ СА НОВИМЕТОМ
Немојте бити изненађени: ова штетна навика је инхерентна не само деци с милионерима, већ и обичним службеницима који тешко дођу до плата. Непријатељско оглашавање, узнемиравање продаваца и предрасуде познаника често нас присиљавају, пошто смо добили суме прилично довољно да удобно живимо месец дана, у првим данима да проведе део лавова.
Како се решити?
Цоунт! Израчунајте просечан износ који ваша породица проводи месечно. Додајте још пар хиљада у случају инфлације. После плате, покушајте одмах одложити ову количину и узети од ње само за поправку хране, одеће и обуће, транспорт, одржавање куће и друге тренутне потребе. Неочекиване куповине - само из преосталих средстава. Пустите га на страну. Не слушајте банкарске службенике: жељене ствари су лакше и сигурније купити не на кредит, али одмах плаћају цијену. Да бисмо то постигли, помоглићемо једноставној тајности наших бака и деде: они су увек накупљали новац за неопходне скупе ствари. Не морате се ништа одрећи, само оставите мало уштеду на вашем рачуну сваког месеца - без обзира на то, неколико стотина или хиљада. После неког времена бићете изненађени што ћете открити да је ваш сан постао не само приступачан, већ и даље остаје да "оперете куповину".
Не верујте оглашавању! Немојте журити у продавницу на позив прве рекламе или савет напредне девојке. Мисли: Да ли вам треба скупи прах за прање за црне ствари, ако сте љубитељ пастелних боја у одећи? И да ли је вредно промијенити лустер који је купио пре само годину дана, само зато што се породица пријатеља хвали новооткривеним новим флегмама?
Покушајте да контролишете случајне куповине - у метроу, на пладањима, из радозналости ... Ако не можете да одолите и стално купујете на путу са посла купом малог отпада, једноставно заобићи подметаче поред себе. Запамтите да ствари које су купили за пени од насумичних људи не могу бити ни квалитетни нити стварно неопходни. Ускоро ћете се жалити за изгубљени новац.
Како ће то олакшати живот?
Добићете изванредан осећај сигурности и спокојства. Када се новцем константно од почетка месеца до последњег броја у џепу имате повјерење у себе у будућности. Поред тога, нова корисна навика ће вам омогућити да брзо набавите све потребне. Заустави преклиње вољених због њихове екстраваганције и неспособности за обављање посла, више неће бити понижавајућа потреба за животом на кредиту (није битно да ли сте са пријатељима или у банци!). Као резултат тога, захваљујући овом начину борбе против лоших навика, ослободићете се сталних узнемиравања и депресије. Једном речју, без обзира колико сте добро, спасите себе, често се сећате изреке: "Срећа је луда - дупе вреће!"