Мужне мере лепоте и атрактивности

Чиста женственост у салонима сматра се само анти-целулитом и процедурама за груди, све остало су у ствари универзалне, само благо прилагођене полом - узимајући у обзир карактеристике коже, структуру тела. Мушке мјере лепоте и атрактивности ће помоћи мушкарцима.

Мушки маникир не би требало да прави женску руку. Нокти се красе, дају им једноставан округли облик, обично само полирање, понекад се наносе са безбојним ојачањем лакова, који их штите од оштећења и деламинације.

Мушки педикир се разликује од женског педикура са становишта рада мајстора: стопала мушкараца су грубија, њихова обрада захтева више времена и труда.

Масажа - једна од најпопуларнијих процедура мушких мера лепоте и атрактивности, нарочито зглобне зглобове - помаже у ослобађању мишићне напетости и болова повезаних са стресом, седећи на рачунару, преко папира, док вози; Опуштање - помаже у ослобађању стреса; Спорт - за опоравак после спорта.


Корекција и моделирање фигуре

Мала човекова тајна. Ове процедуре су веома занимљиве за мушкарце! Популарна ендермологија (ЛПГ), јер има додатне "бонусе": она такође делује као опуштајућа и истовремено ресторативна масажа.


Нега лица

Нијанси су повезани са разликама у мушкој кожи и мушким мјерама лепоте и атрактивности - она ​​је груба од жене (густа, мастна, са киселијим пХ, често с повећаним поре), што захтијева: специјално дизајнирану козметику са интензивним ефектом; пари на вишим температурама; нарочито моћни пилинг. Мушка кожа је више изложена стресу (свакодневно бријање), тако да мушки лекови садрже компоненте који уклањају иритацију.

Сваки човек може изградити мишиће комбиновањем тренинга, исхране и прехрамбених додатака.


Време

Искусни тренер ће покушати да узме у обзир све, чак и биоритме - лако можемо пренијети велика оптерећења од 11 до 14 сати. Раније се тело још није пробудило, а тренинг ће му постати стрес. Касније - такође је непожељно: организам се реконструише за опуштени одмор. После четвртка ујутро се одвија ново издање адреналина, тестостерона и новог одговарајућег периода за вежбање, који траје до 20 часова.


Брзина

Чак и уз интензиван тренинг, човек не може добити више од 12 кг чистог мишићног маса годишње. Уз брзу мишићну масу у првој фази, морате да упијете много протеина и угљених хидрата - желудац и свештеник ће расти! Од 6-7 кг прикупљених 3 месеца, само 600 г "меса", остало - масти и вода, 8 месеци - 2 кг "меса", остатак је опет масти и вода. Онда морате да идете на дијету да уклоните све "екстра" и креирате мушке мјере лепоте и атрактивности.


Адитиви

У почетку ће се брзо сакупљати мишићна маса, захтевати додатак исхрани, али спортска исхрана (протеински коктели, витаминско-минерални комплекси) нису везана за стероиде и анаболике. Спортска исхрана не може се купити без консултовања са доктором, јер има бројне контраиндикације. На пример, дијабетес мелитус искључује масне горионике. Тренинг (снага) мораће да се држи најмање 3 пута недељно и врши вежбе са довољно великим (по изводљивој) тежини: 4-10 понављања, са интервалима од 3-4 минута, како би имали времена да се правилно опораве. Ово је сјајан посао. Али, ако се све уради исправно, постојаће резултат.


Мушки дан поста

Ако још нисте спремни да се консултујете са нутриционистом и стално пратите вашу исхрану, почните са дневним постом -1-2 пута недељно.

400 г меса - пуста говедина, риба (ослића, бака, навага) или пилећа дојка.

600 г поврћа - краставци, паприка, зелени грашак.

Месо се кувају, поврће се такође кува или поједе сирово, пожељно без со. Добијени волумен хране се дистрибуира најмање 5 пута. Само у таквим истоварним данима можете изгубити 1-2 кг.

Да ли ваш љубавник има вишак тежине (95 кг са висином од 180 цм)? Хајде да израчунамо индекс котла. Подигнемо висину (у метрима) на квадрат: 1,8 к 1,8 = 3,24. Подијелимо тежину (у кг) према овој слици: 95: 3,24 = 29,3. Вредност већа од 25 показује прекомерну тежину, више од 29 указује на гојазност. Ако је мање од 25 - тежина је нормална.

Операција за уклањање вишка коже у абдомену. Код мушкараца, потреба за операцијом се јавља након дијета која узрокује брзи губитак телесне тежине и омекшавање коже. Обавља се под општом анестезијом, захтева период рехабилитације, током које ћете морати носити компјутерско доње рубље. Остаје дуготрајан ожиљак.


Желуцни балон

Не-трауматична популарна метода: балон се убризгава у желудац, у њега се пумпа 400-700 мл течности, попуњава део желуца. Препоручује се да индекс Индикатора буде већи од 30, али мање од 40. Можете изгубити до 25 кг, али након уклањања бочице за шест месеци, тежина ће почети да расте поново ако не научите како правилно да једете.

Бариатријска хирургија на стомаку и цревима

Ако је тежина изнад норме за 45 или више кг, индекс: Чајник - више од 40. Смањити волумен желуца, који изазива осећај ситости или смањује апсорпцију хране у танком цреву без поремећаја процеса дигестије. Након операције, мораћете да пратите посебну строгу дијету.


Мушки елементи су цинк, селен и јод. Цинк се назива мушкатним микронутријентима: концентрише се у сперматозоију и простате. Са сваким чином љубави човек губи неколико мг цинка, а овај сток мора бити попуњен. Недостатак селена доводи до ризика од мушког неплодности, болести коже и ноктију, губитка косе. Јод је потребан за губљење тежине: укључен је у тироидну жлезду и одговоран је за интензитет размене.


Без мушке дијете

Не савјетујте да користите "спремне" дијете и мачке и лепотске мјере и атрактивност (према Аткинс-у, "Кремлин" итд.): Неискусна особа може лако направити грешку у избору. Дакле, дијета "Кремлин" доводи до вишка хране са високим садржајем холестерола, чији је ниво већина људи већ пренатрпан. "

Анти-агинг медицина је управљање узрастом или ефикасна дуговјечност. Његов циљ: индивидуална превенција, откривање прекурсора: без функционалне корекције за стварање услова за успоравање процеса старења. Ово је могуће на основу свеобухватног свеобухватног истраживања. Анализа резултата добијених са становишта Анти-агинг медицине значајно се разликује од класичних приступа. Циљ - дати особи прилика да одржи здравље и добар облик, и мушке мјере лепоте и атрактивности.


1. врста мушкараца

Свака мала је забрињавајућа као озбиљна болест. Он не верује лекарима и каприциозан је на пријему. Добија задовољство када сви око њега трче около. Она не верује у профилаксу.


Други тип мушкараца

Жели радити "све док бензин не истекне." Не одражава оно што га чека у будућности. Његове "ране" чак и не разговарају са рођацима. Превенција, осим чишћења зуба, није ангажована због недостатка времена и жеље.


Трећи тип мушкараца

Убрзо се уморио и опоравио дуго времена. Његова патња је пасивна, али у приличном стању може трансплантирати косу или извршити једнократну процедуру.


4. врста мушкараца

Губитак косе и других знакова младости проузрокује активан протест у њему: брије му главу, иде у теретану, гдје се фанативно кретао без узимања у обзир стања кардиоваскуларног система.


Пети тип мушкараца

Прати ваше здравље, иако је заузет. Свестан је достигнућа нове генетике, Анти-агинг медицине, андрологије и козметологије. Ово је врло ретка врста за наше људе који размишљају о будућности.


Ваше акције

Ако цените своје време и своје време и не можете повремено одузети љубавника и возити се око канцеларија, прођите кроз јединствени генетски тест да бисте идентификовали могуће ризике, а затим ненаметљиво, промјеном своје дијете, навика и додавања хранљивих материја. пратите индивидуални програм превенције. Резултат: индивидуална превенција и праћење "опасних поена".

Идентификовани ризик од болести није фаталан, већ само вероватноћа на коју се може утицати. Нова генетика проучава однос између гена и животне средине. Можемо промијенити израз - рад наших гена, утичући на нашу околину. Генетско тестирање се може урадити у било које доба.