Прорачун времена: попуните термос - 1 минут.
Лето је готово - вријеме је за одмор и страст у земљи. Време је да упознам пријатеље: поделите утиске, видите фотографије и видео записе. Ово је добар разлог да се вратите у лето, поново живите у сјајним тренуцима, поделите своју радост и радујте се осталима - онда облачан дан неће бити препрека за добро расположење.
Израчунавање времена: заказати састанак за следећи викенд - 1 минут.
Велико воће за јесен, више витамина Ц и гвоздене продавнице за последње: већина их је у касним јабукама. Можете срушити свеже воће, а можете пецати јабуке у рерну да се растопите у својим устима. Пре него што ставите јабуке у пећницу, поставите их виљушком на 2-3 места тако да не расте и додајте мало воде у послужавник за печење. Печемо 35 минута.
Израчунавање времена: извадите јабуке из рерне -1 минута.
Не заборавите на купус - прелепа и корисна. Купус се такође сматра најбољем помоћи у јесењи меланхолији. Укључите црвено и Савој, обојене и броколије у менију. Црвено-љубичаста, бела и зелена јела боје боју, разведри се. А витамини - Ц и провитамин А - и микроелементи садржани у купусу - калијум, магнезијум, фосфор - допринијети побољшању здравља. Низак калорични садржај ће помоћи онима који покушавају и на јесен да спасе "љетну" фигуре. Израчунавање времена: изаберите боју купуса - кожа прво даје женском узрасту: његова сувоћа је знак почетка старења. До јесени изумирање природе није утицало на вас лично, купајте се са млечном сурутком, која хидрира и негује кожу. Једноставно додајте сурутку на топлу воду! Поред тога, због јединственог састава амино киселина и ензима, серум има имуномодулирајуће и регенерирајуће особине. Такође је корисно и обично бијели купус.
Израчунавање времена: попуните купку топлом водом - 2 минута.
Мекана и глинаста глина је одличан материјал за олакшање стреса: он вам омогућава да се опустите и оставите угодне тактилне осећања. Рад са глине допушта свима прилику да се осете као Створитеља, повећавају своју самопоштовање, јер када скулптујете оно што желите, тешко је направити грешку.
За већи психотерапеутски ефекат, затворите очи, концентришите своје осећања на руке и ... пустите руке да раде оно што желе.
Прорачун времена: узмите глине у руке - 1 минут.
Везени прстима или крстићима, ткани носачи и обележивачи од стране деце, не само добар поклон за рођаке и прилика да узмете дете када кишу испред прозора: рукавица доприноси развоју финих моторичких вјештина, упорности, концентрације пажње, јаких воље.
Прорачун времена: хвалите дете за марљивост - 2 минута.
Није тајна да су бољи крвни судови, то је активнија циркулација крви. Ојачати капиларе ће помоћи биберу, шпаргару, парадајзу, диње, као и вежбање вибрирања. Тресење подигнутих удова активира циркулацију крви у телу и служи као превентивно одржавање кардиоваскуларних болести, варикозних вена и целулитиса.
Прорачун времена: подигните ноге навише - 1 минут.