Шта је ово?
Зависност од Интернета је савремена девијација у менталном стању особе. Зависност уопште није толико мала - постоји зависност од дувана, дроге, алкохола, коцкања. Сада постоји зависност од Веба. Зашто Интернет има тако заробљене људе, а не многи знају.
Један од разлога је осјећај сигурности. На вебу имамо могућност да анонимно комуницирамо и примамо информације. Није вредно тога да дође до виртуелног карактера и његове историје у коју треба веровати. Ово је прави спас за људе који у стварном животу имају потешкоћа да ступе у контакт. Друго, то је прилика да се без напора остварите сопствене фантазије. Ако је особа сањала да је лепа и успјешна, онда се не би требао описати као такав, водити разговор, као да су сви снови већ остварени, а стварност се не разликује од виртуелности, што даје илузију о срећи. Треће, помоћу Интернета, особа има прилику да приступи разним информацијама, стално учење нешто ново.
О зависности од Интернета има смисла говорити када Мрежа омета ментално или физичко здравље, утиче на односе с најдражим, отежава рад.
Симптоми
Израчунавање особе која зависи од Интернета није тако лако. У нашем времену скоро сви користе мрежу - одрасли и дјеца. За посао или забаву, проводимо доста времена на интернету, који понекад мења десет сати дневно. Али време проведено на Интернету није индикатор менталног здравља, јер понекад је неопходно, али особа лако одбија да користи Мрежу када нема потребе.
Први и најважнији симптом којим се може идентификовати зависна особа јесте лаж. Особа може да лаже о количини времена које проведе на интернету, о сврси свог боравка на интернету, о местима које посјећује. По правилу то значи да проблем већ постоји. Ако сумњате да је један од ваших рођака зависио од Интернета, гледајте га. Зависна особа доживљава депресивно емоционално стање и неугодност када је присиљен да се уздржи од Интернета дуже времена. Када дође до компјутера, контраст у расположењу је одмах видљив - особа постаје весела.
Када се проблем повећа, тешкоће почињу стварном комуникацијом. Пошто виртуелна реалност особе која проводи огромну количину времена, напора и пажње, пре или касније то ће изазвати проблеме у породици, на послу или у школи. У таквим тренуцима, људи обично почињу да звуку аларм, али да ли је неопходно рећи да се ситуација скоро извукла из контроле.
Током испитивања, доктор може да открије хроничну суву слузавост очију, болести зглобова и лигамената руку, главобоље, поремећаје спавања, пробавне проблеме. А ово је само минимална листа проблема који могу настати због зависности од виртуелног света.
Третман
Зависност од Интернета, као и свака друга, не може се лако третирати. Што је теже лечити без жеље пацијента. Најбољи избор биће правовремени позив терапеута који ће помоћи у рјешавању проблема брзо и ефикасно. Али људи размишљају о томе само у случају да они не успевају самостално, али време се често већ изгуби.
Међутим, нешто што можете урадити сами или својим најдражим. Прво, морате ограничити вријеме проведено на мрежи. Немојте напустити виртуелну стварност, боље је да се дозволи приступу мрежи кратко време неколико пута дневно.
Затим анализирајте локације које посећујете најчешће и за коју сврху. Ове локације које немају никакву практичну корист за ваш живот, треба уклонити са листе обележивача.
Потражите занимљиве ствари око себе. Поред виртуелних пријатеља, погледајте стварне, можда су већ очајнички враћени у стварни живот. А ако немате пријатеље, покушајте да их набавите. У таквим тренуцима, добро је присуствовати мајсторској класи или обуци у циљу развијања комуникацијских вјештина. Ово ће помоћи брзом прилагођавању стварности.
Поставите себи тешке циљеве које морате постићи у свом личном животу или на послу. Можда имате дуготрајну поправку и важан извештај. Водите рачуна о овим стварима, али немојте размишљати о виртуелним проблемима.
Наравно, не може се свако од себе ослободити зависности од Интернета. Ово може бити само за људе са врло снажном вољу и карактером, међутим, они нису имуни на сломове. Стога је боље комбиновати властите напоре уз помоћ рођака и специјалиста. Временом ћеш научити како правилно третирати виртуелни свијет, може вам донијети користи, а не проблеме.