Да бисте очистили своје тело свих врста штетних супстанци и тиме изгубили тежину, није потребно стално седети на дијету. Само треба да дате малу, тако да кажем, покрените процесе пречишћавања у телу. И то се може учинити све за само неколико дана. Само размислите о томе, шта се акумулирало током година, можете унети у један дан. И ево како то учинити.
7:00 Ако пушите, баците је одмах!
Можда је ово најбоља ствар коју можете учинити да очистите своје тело токсина и токсина. За само 8 сати без цигарете у вама, ниво кисеоника у крви ће поново постати нормалан, кажу лекари. Такође можете почети узимати лекове који садрже витамине Ц или Е, који помажу у неутрализацији тзв. Слободних радикала.
7:30 Пијте чашу обичне воде за пиће.
Изузетно је важно започети дан пијењем. Топла вода са лимуном ће вас одушевити и помоћи вам да се брзо пробудите. Следећег јутра, након сна, можда је највећа концентрација отрова и токсина у крви, а течност коју пијеш сутра помаже да их раствара и уклони из тела, чиме га прочишћава. И током цијелог дана пијте од 1,5 до 2 литра. вода. Такође, чаша топле воде на празном стомаку, прије доручка, добро помаже да се носи са прекомерном жељом да једе.
7:35 Узми руку за млеко.
Ова биљка, која се продаје у апотеци, фаворизује процес метаболизма без удела сумње, кажу стручњаци у области здравог начина живота. Хомопати и хербалисти користе млијечну руку у свеобухватном рехабилитационом курсу у лијечењу алкохолизма, јер чисти тело и има благотворно дејство на јетру.
8:00 Једите сунцокретово семе.
Само једна десертна кашичица обичних ланених сјемена у процесу доручка довољна је за благотворно дејство на мукозну мембрану вашег гастроинтестиналног тракта. Ова акција ће бити много боља, уколико се ланено уље попије у вечерњим часовима, мора се добити дебела, лепљива маса која обухвата цревну слузницу, а као резултат, ублажава упалу и стимулише перисталт.
14:30 Обавезно пијте биљни чај.
Сачекајте неко време док се храна не упије, а око 20 минута након једења пијете врући чај - саветују лекари. Требало би да пређете на зелени или биљни чај - помаже у стабилизацији нивоа шећера у крви, умирује и омекшава запаљенске процесе у стомаку. И такодје, ова пића су неограничени лекови за чишћење бубрега и јетре, као и тела као целине.
16:00 Узми мало одмора.
Дишу на тзв. "Јога" систем. У положају сједења мало трљајте ушне лобуле, тако стимулишући енергетске поене. онда направите 3-4 кратка удисања и издахавања кроз нос. Потом проширите руке приближно на нивоу рамена. После неколико минута, удахните и подигните руке одмах изнад главе, а затим их придружите рукама. На крају, издахните (опуштене руке треба да буду дуж тела).
16:30 Пијте такозвано освјежавајуће пиће.
Под напитком за пиће, што многи мисле, постоји у погледу не чаше скејта, већ сокове пшеничне траве, које ћете наћи у апотекама. Садржи тзв. Ензиме који промовишу добро варење, хлорофил је природни детоксикатор и бета-каротен, састојак који може активирати ваш имунолошки систем, као и повећати отпорност организма на заразне болести. Након пијања само мале шалице за кафу, након неколико минута, осјетит ћете талас енергије.
18:00 Припремите суперсалат.
Укорите заједно 200 г социјализацијом обичних броколија и 120 г свежег зеленог грашка. Затим пробајте целу ствар хладном водом, додајте око 40 грама мале резане авокада, 20 грама ланеног семена, 100 грама свежег краставца и 100 г бринзе гребате финим грчевима и фино исецканим зеленилом и першуном и могу се додати за укус нане. Попуните све ово с лимуновим соком и маслиновим уљем. У овој салати садржи мноштво соли непознате фолне киселине, а ове соли, као ништа друго, неопходне су за обнову енергетског биланса.