Није тајна да је након царског регенерације спорији и тежи него после природног рођења. Важно је да сте спремни за то унапред. Овај чланак представља неколико корисних начина да брже и једноставно стабилизују стање жене после царског реза и приближе њен опоравак.
Првих неколико сати након операције, осећате се веома испражњено. Не можеш устати, имат ћеш главобољу, неће бити снаге за било шта. Први дан ћеш провести интензивно бригу. Ово је обично најосетнији тест за жену, пошто она не види своју бебу, не зна где је и шта му није у реду. Али главна ствар није бринути. Дете под бригом лекара ће се побринути за њега, а ваш задатак је да се брзо опорави да га види раније.
Можете се померити само 7-10 сати након операције. У почетку ће вам сви покрети бити врло тешки. Чак и сједење ће бити прави проблем. Стомак ће почети да се привлачи у доле, као да су тегови суспендовани из ње. Зато будите веома опрезни са покретима који директно утичу на абдоминалне мишиће када стојите, лажете, кијате или кашљате. Чим што је могуће, затегните абдомену шупљине, како не би изазивали дивергентност зглобова. То не значи да сте забрањени од свих покрета. Напротив! Што више покушавате да се крећете, то ће брже бити прилагођавање. Главна ствар је да све учините глатко и пажљиво. И слушајте своје тело - не "прекидајте" силом.
Шеје се уклањају око недељу дана после царског реза. Након тога морате наставити да пратите препоруке лекара. Вероватно првих неколико дана нећете моћи да уроните рану, а бандажирање ће радити само медицински радници. Уз било какво црвенило или упалу бола, одмах се обратите лекару. Проблеми могу настати чак и када сте већ код куће.
По први пут након царског реза, вероватно ће бити прописана посебна исхрана. Уобичајено је за све људе који су прошли било какву операцију. Оптерећење на стомаку у овом тренутку је изузетно непожељно, јер обично се храну пилећа јуха и течне каше првих неколико дана након операције. У истом дану царског реза неће вам бити дозвољено да једете, ограничавајући се само на мало воде.
Стање жене после царског реза често је повезано са повећаном производњом гаса. Ово је неизбежно после било које операције. Запест је такође честа. Избегавајте у свом менију пасуљ, купус и све производе који могу "пуцхит" и који ометају цревну покретљивост. Једи супа и воће.
Главна невоља после царског реза је бол. То ће вам сметати око две недеље, не дозвољавајући вам да се кретате нормално. Немојте подизати тежине најмање 3 месеца од датума операције како бисте спречили унутрашње оштећење. Сетите се да ваша рана није само споља у облику шавова, већ иу унутрашњости. А рана није мала. Наравно, ваше тело ће захтевати рестаурацију. Колико год не желите, не носите бебу у руке током периода опоравка. Држите га како седите на каучу или се лежим поред њега. И поверити право на тату или друге рођаке.
Требало би се признати да ваш стомак неће бити у бољем облику после царског реза. И не ради се само о шаву, који је, успут, научио да радимо што је могуће неупадљиво, већ о самом облику стомака. Он се мрмља и онда га доводи до формирања много теже него после природног рођења. Све жене су забринуте због питања када могу да почну са вежбама да би обновили цифру. То је стриктно индивидуално, у зависности од вашег физичког стања. Али дефинитивно није раније од мјесец дана након операције. Обично лекари позивају један датум за почетак нормалног физичког (и сексуалног) живота - 40 дана.
Морате почети са општим вежбама које радимо са јутарњим вежбама. Немојте одмах покушати да одете на штампе. То неће довести до ништа добро. Мишићна маса неће расти док се хормонска равнотежа не постави у тело. Једноставно ћеш бити узалудан да ризикујеш своје здравље. За вас је најважније повлачење абдоминалног зида, који се протезао неколико месеци трудноће. Ако одлучите да гимнастику радите раније него што је потребно - ви, највероватније, нарушите природни процес повлачења абдоминалног зида и добијете супротан ефекат.
Колико је добро било ваше физичко стање пре рођења, тако да ће ускоро бити опоравак после. Ако сте претходно имали необучене мишиће, онда ће након операције бити тешко обновити их. Али то мора бити у сваком случају.
Не брините о укупном губитку масе. Ово је нормално. Многе мајке одмах после царског реза су још витке него пре рођења детета. Најважније је пратити производњу млека. Ако је довољно, у реду је.
Важно правило за брзо опоравак и нормализацију женског стања после царског реза је дојење. Постоји мишљење да након операције изгуби се млијеко. Ово није истина! Да, заиста, првих дана после царског реза са млеком може да изазове проблеме, јер дете није близу тебе. Али све се нормализује одмах након првог дојења. Све зависи од расположења и унутрашње инсталације. Ако се јасно одлучите за себе да желите дојити - природа ће вам дати све што вам је потребно за ово.