Када се листа свакодневних послова расте са сваким минутом, а ваша животна енергија се смањује сваког дана, биће тешко срушити се. У таквим случајевима, добро познати хербалисти обично препоручују адаптогене биљке. Дуго је познато да адаптогени добијени од биљака и њихових дјелова смањују ниво стреса и исправљају многе кварове у телу. Али у савременим условима чак и најефикаснија супстанца не може дјеловати сама.
Ефикаснија комбинација биљака . Свака биљка је индивидуална: она има посебне корисне особине. Може се смирити, док ће други додати енергију или повећати издржљивост. Такве комбинације биљних адаптогена повећавају способност тела да се одупре физичким, биолошким и емоционалним факторима стреса, у зависности од ситуације, тонификације или смирења нервног система. У сарадњи једни са другима, биљке регулишу хипоталамус-хипофизно-надбубрежни систем, исправљају поремећаје нервног система, хормонску позадину или имунитет. Особа ослобођена од хормонских флуктуација и нервних сломова, изгледа позитивније у животу, активно учи свет и сарађује с њим. Правилно обликоване комбинације адаптогена могу помоћи у борби против стреса који нас чека свуда.
Водич за дозирање
Међутим, комбинације не само да имају користи, штету и штету особи. Са правилним прихватањем, ако пратите упутства на етикети, адаптогени су безбедни за здраву одраслу особу. Поред тога, можете се осигурати проналаском компетентног фитотерапеута, који ће прилагодити дозу биљака у зависности од вашег проблема, тежине и пола. На пример, ако је ваша тежина мања од нормалне, потребно је да узимате мању дозу од свих осталих. Ако сте мајка дојите, сачекајте дете или планирајте да замислите, консултујте лекара пре узимања лековитих биљака: можете их узети. Међутим, ако имате болест или узимате лекове, комбинација адаптогена и неких лекова може бити штетна. Да бисте избегли "наметање" ефеката обеју супстанци, консултујте хербалиста.
Резултат може бити непредвидљив. На пример, азијски гинсенг може повећати ефекат лекова који разблажују крв и погоршавају добробит људи са високим крвним притиском, анксиозношћу и несаницом. Због своје способности стимулисања штитасте жлезде, на примјер, адаптоген као што је асхваганда се не препоручује за повећану активност тироидне жлезде (хипертироидизам). Ако су у ближој будућности предвиђени емоционални напади, напримјер, празнични стрес (стрес узрокован припрема за празник, укључујући и куповину поклона и провођење времена са породицом), почињу да узимају адаптогене две недеље пре догађаја. А онда у време његове офанзиве, бићете у најбољој форми.
Асхваганда (умор и несаница)
Корени ове биљке дуго су кориштени у дијеловима Азије и Африке за лијечење различитих болести. Биљка се бори са стресом, анксиозношћу, анксиозношћу, замором, несаницом и позитивно делује на централни нервни систем.
Како се узима: Тинктура (1: 5): 30-40 капи 3 пута дневно. Капсуле: једна капсула 400-500 мг 2 пута дневно. Комбинира се са пријемом таквих адаптогена као: Сцхисандра Кинески, Панак и Елеутхероцоццус ујутро у препорученим дозама.