Након што је сазнала о трудноћи, жена обично ревидира свој мени и покушава да се отараси штетних гастрономских предосежања. Али радикална промена режима исхране није толико безопасна - то може довести до нервног слома, апатије, недостатка или прекомјерне тежине. Да би се избегле такве непријатне последице, неопходно је придржавати се основних правила исхране током трудноће. Ово је, пре свега, количина хране. Супротно популарном уверењу, "за два" уопште није неопходно, довољно је пратити разноврсност исхране и правилног односа протеина, масти и угљених хидрата. Изузетак - јасне и недвосмислене препоруке лекара.