Према глобалним истраживањима, више од 60% становника наше планете није превише задовољно својим животима. Истовремено, 45% њих се плаши промена, па стога нису спремни нешто промијенити у свом животу. Како можемо превазићи овај страх и испунити промјене у животу, чак и ако не са осмехом и радошћу, онда барем мирно?
Унутрашњи догађаји могу промијенити живот особе на боље. Али да бисте сазнали да ли желите промену, одговорите на следећа питања:
- У вашој гардероби већ дуги низ година, преовлађују исте боје (углавном сиве или смеђе)?
- Зар не напустиш кућу без сликања усана?
- Да ли сте убеђени да имате само једну фризуру (ону коју имате много година, наравно)?
- Да ли више волите да купујете производе познате марке и не покушавате ништа ново?
- Имате много година да се одмарате на истом мјесту и уверени сте да је најбољи непријатељ доброг, а не тражите добро од добра?
"Да ли сте већ неколико година преуређивали у својој соби?"
- Да ли волиш да ревидираш старе добре филмове, а нови ти не воле?
Ако сте бар једно од ових питања одговорили потврдно, онда сигурно мислите да је ваш живот непрекидна мочвара и страшно се плаши промена у животу. Чак и ако не признаш гласно. Могуће је да сте много лакше живјети (на примјер, ви сте флегматична особа). Али да ли знате да ваш конзервативизам не дозвољава да ризикујете и победите? Промене су, по правилу, на боље! Није случајно што је један од великих кинеских мудраца рекао: "То ће бити само онако како је боље, чак и ако је то обрнуто."
Да би унутарњи унутрашњи догађаји могли променити живот особе, није потребно предузимати драстичне мере. Не морате да одсечете плетиву, набавите фризуру, носите мини сукњу црвене боје и идите на тундру уместо уобичајеног Крима. Довољно је да урадите пола корака, покушајте прво промијенити нешто у себи. Психолози упозоравају: не морате да радите нешто што је у супротности са вашим правилима. Само треба да осетите укус за промене:
- Купите светле додатке за своје уобичајене одјеће.
- Једном у животу идите на посао, а не измислите.
- Стави косу на нови начин.
- Идите у ресторан и наручите јело са неразумљивим и чак неописивим именом.
- Иди у непознату земљу.
- И, наравно, запамтите: прелепа си, фигурица, интелигентна, талентована, светла и изузетна жена. Ово је твој живот, и стога можете носити, купити и једити све што вам се свиђа.
Од малих до великих, као што знате, један корак. Али то и даље треба урадити. Наравно, врло је тешко одлучити о глобалним променама. Међутим, чак и овде психолози нуде тајни алгоритам за помоћ: морате схватити да у промјенама има више предности него минуси. Размислите о свом животу након дјела које сте урадили (на примјер, напуштање из незаборавног рада или поновно порођаја). Донесите одлуку и будите чврсто увјерени да је то тачно. Ако је то, само је промените у правом тренутку - нико не одузима од вас ову прилику.
Развод, промена посла, покрет, поправак, брак, рођење дјетета. Без сумње, све велике промене су стрес. И без обзира како се припремамо за њих, готово је немогуће заштитити се од искуства. Поред тога, многи од њих буквално пада на наше главе. Шта да радим? Како се носити са изненадним променама у животу? Прво што треба урадити јесте да прихватимо ситуацију каква јесте. На крају, све се већ десило, а ви не можете вратити време уназад. Онда покушајте да нађете професионалце. Наравно, промјена је другачија. На пример, рођење детета је радосни догађај а приори. Али у разводу, посебно нежељеном, има је неколико позитивних тренутака. Ипак, морате их наћи. Реците: "Али сада могу да се састанем са својим пријатељима онолико колико ја волим и не кувам гарнитуре за месо!" Нека звучи смешно, али можете се радујати овим чињеницама. На крају, планирајте свој живот у вези са новим околностима. Што је ваш распоред бољи, то ће вам бити лакше да се носите.
Међутим, превише честа навика да драстично промени свој живот може изазвати психолошку нестабилност. Понекад жудња за променама има облик неурозе. Ако након шест месеци рада на једном месту почнете да тражите нешто ново, свака три месеца научите нову професију, промените своју фризуру више од једном месечно и сваке недеље вршите преуређивање у вашој соби, највероватније треба да консултујете специјалисте или размислите о својој живот. Жеља да се стално покреће нешто ново је симптом озбиљног нервног слома. Мислите, шта тачно вас спречава да уживате у животу? Можда само треба подићи самопоуздање. Чак и ако не привлачите звезде са неба, шеф не наплаћује вам бонусе и не изгледате као холивудске љепоте - ово није разлог да се не волите. Сами морате бити неговани и неговани.
Не мора се све промијенити у животу! У тешком тренутку слушајте своју интуицију. На крају крајева, заправо, подсвесно, већ знате тачан одговор. Ако вам ваше шесто чуло вришти "не!" - још једном претежите све предности и слабости и боље се слажете са тим.
Иначе, психолози препоручују да разговарате са својим унутрашњим путем. Наравно, не гласно, а не на јавном месту, али, на пример, себи себи прије сна. Превазидјени страх може да помогне питањима која понављају своје изјаве. Не наводите чињенице: "Бојим се да изгубим овај посао." Питајте упитник: "Да ли се бојиш губитка овог посла?" Интеррогативна интонација ће учинити да другачије погледате на ситуацију и прецените то. На крају крајева, питања, као што знате, дају одговоре. Толико еминентних психолога почиње да комуницира са клијентима. Главна ствар, будите искрени за себе. Не преварите се!
Скоро свака особа се морала суочити у животу са потребом да нешто промени. Међутим, безусловна спремност за промјене није свјесна у свима, многи су уплашени и несигурни. Однос према променама у сопственом животу зависи од различитих фактора. На пример, покретљивост нервног система, карактеристике личности или чак поглед на свет. Тренутно емоционално стање такође игра важну улогу. Брзина доношења одлука, спремност за активне акције, повјерење - сви ти квалитети неопходни за промјене могу бити и урођени и стечени. Такође треба напоменути да свака особа има свој стил понашања и однос према животу, укључујући и промене. Због тога, пре него што поступите у правцу било каквих промена, узмите у обзир своје специфичности. Ако сте од маленог детета, размишљате о свакој одлуци дуго времена, они су конзервативни у својим ставовима, онда је мало вероватно да бисте у једном моменту претворили свој живот. Боље је доследно размишљати о резултату и полако га ићи, корак по корак израчунавајући потезе. А ако сте одлучни, напети и активни, одуговлачење ће вас само надражити. У ситуацији у којој сте изненада открили да не можете ништа да решите, пре него што вам није изазвало никакве потешкоће, изгледало си да сте ушли у ступор, свака помисао о променама узрокује страх и анксиозност, неопходно је запамтити у ком тренутку се то догодило и шта претходила таквој промени. У сваком случају, пажљиво размислите и покушајте да схватите на шта се тачно бојите. Када се зове страх, лакше је превладати. Али постоје ситуације које се не могу самостално управљати. Немојте се бојати тражити помоћ од пријатеља, супруга или психолога. И запамтите то, захваљујући позитивним унутрашњим догађајима, живот особе се може промијенити на боље. Најважније - не бој се промена!