Утицај музике на тело

Слушање музике је добра идеја када смо заљубљени, опустите се или само желите да се забавите. А како моменат туга или бол? Изгледа, у таквим временима, не песме и мелодије, чак и ако идеју нуди психотерапеут. У међувремену, понекад је музика најбољи лек, утеха и начин да се разумеш. Како музика утиче на наше тело и ум? Музичка терапија је вероватно најстарија врста психолошке и медицинске помоћи. Љековита моћ музике позната је примитивним народима. Певање и мелодични звуци интензивирали су деловање биља или су се користили као посебан лек. Амерички антрополог Паул Радин је почетком двадесетог века истраживао живот северноамеричких Индијаца и направио забавне запажања: међу људима из Ојибве су се налазили људи који се зову јессакиди, лечени су једноставно тако што су седели близу пацијента и певали песме у пратњу њихових тиквених трепавица. Слично томе, у виннибаго-у, они који су добили снагу из духа медведа могли су зарастати ране песмама. У Библији, краљ Шаул, када му је зло дух мучио, назвао је вјешто харфу Давиду. Хомер пише о Одисејевом деди - Аутолицусу, који је излечио унука рањеног ловца. Питагора се окупила у вечерњим часовима ученика, а након што су слушали посебне мелодије, сањали су се о мирним и пророчким снагама. Такође је убеђивао пијанца који је управо планирао да запали кућу.

Говорио је о утицају музике и Питагорама у његовој доктрини о ефратији - када особа нађе свој одређени ритам у својим дјелима, говори и мислима. Не само филозофи су приметили овај ефекат, већ и, на пример, војску - били су заинтересовани за било који начин подизања морала међу војницима. Арапи су веровали да је музика корисна животињама и да се чреде повећавају ако пастир добро пева. Савремени научници су открили да се краве млече, ако се животиње дају да слушају Моцарта током дана. Његов биограф, доктор и уметнички критичар Петер Лицхтентал написао је књигу о утицају музике на тело, а онда је у психијатријским болницама почела да је користи за смирење пацијената. Тридесетих година прошлог века, други лекар Хецтор Сцхум у књизи "Утицај музике на здравље и живот" такође говори о жени која је приметила везу између слушања одређене музике и заустављања епилепсије. Од тог тренутка, када је једва осетила појаву симптома, почела је да слуша своје омиљене мелодије и тиме превазилази болест. У двадесетом веку, музичка терапија је постала независни правац, прелазак са различитих забавних опажања на систематска истраживања. Експериментално је показао своју ефикасност у опоравку после операције, лечење дислексије и аутизма код деце, као и помагање онима који доживљавају тежак период живота, превише рада или припреме за тежак испит.

Музичка терапија је врло лојална и истовремено ефикасна метода. Нема људи којима би било контраиндиковано. Музика има максималан утицај на емоционално стање особе: у зависности од такта, ритма, расположења рада, долази до промене вибрационог тока, а то утиче на одређене системе тела. Његове резервне снаге су мобилисане, емоционални ресурс је повезан, а то помаже у суочавању са психосоматским проблемима. На пример, слушање алтернативног темпа - од брзог мелодије до спора - побољшава перформансе кардиоваскуларног система; ритмичка музика промовише лансирање заштитних функција тела; мирно и мирно помаже да се опустите и повучете.

Када бол нестане
Звукови природе - бука шуме или кише, певање птица помаже у отклањању напетости. Музика доприноси ослобађању ендорфина - супстанци које помажу да преживе стрес. Често се укључује током операција у западним клиникама, што смањује бол.

Психолози на Калифорнијском универзитету истражили су 30 људи који пате од мигрене. Пет недеља, једна група учесника у експерименту је слушала своје омиљене мелодије, друга изводила вежбе релаксације, а трећа није урадила ништа посебно. У време почетка мигрене сви су добили сличне аналгетике. Испоставило се да је онај који је слушао музику поступао брже. Касније се испоставило да чак и годину дана касније они који су наставили да слушају омиљене мелодије мање су веровали да ће доживети нападе, а сама мигрена постаје мање моћна и завршава брже.

У постоперативном периоду, препоручљиво је да слушате било какве тишине које волите. Чувени британски неуролог и неуропсихолог Оливер Сакс говори о старијим особама које се рехабилитују након тешких удараца. Један од чланова бенда није говорио или се померио. Једног дана музички терапеут је одиграо мелодију старе фолк песме на клавиру, а пацијент је направио неке звуке. Терапеут је често почео да игра ову мелодију, а након неколико састанака човек је рекао неколико речи, а мало касније се му вратио говор. Лекари већ дуго истражују како музика утиче на здравље. Повећава имунитет, убрзава метаболизам и процеси опоравка су активнији. Аналгетици су религиозна дела, смањују и менталне и физичке болове, а љубавници веселих песама живе дуже. Инструменти су такође важни: органска музика је најкориснија.

Различити алати могу имати благотворно дејство на све системе. Ветар побољшава варење. Слушање тастатуре нормализује рад желудца. Звук гитаре побољшава стање срца. Ролл бубња даје оптимистичном расположењу кичми. Субтилни харф мотиви помажу да се изборе са проблемима плућа. Хармонија побољшава рад судова, флаута помаже плућа, а тубу са радикулитисом. Важно је истовремено да ритам одговара и жељеном емотивном стању.

Свако има своју музику
Индивидуалне музичке жеље зависе не само од расположења, већ и од одређеног тренутка или фазе живота, од онога што је стварно за нас. Немојте тинејџеру слушати Рацхманинову симфонију - у његовим годинама "чека на промену", а компликовани рад ће изазвати само иритацију. Дакле, тешка рок музика даје емоционално допуњавање, промовише физичку активност, прскање агресије и снажна емоционална искуства у друштвено прихватљивим оквирима. У жанру реггае постоји опуштање и потенцијал за протест. И популарна музика је добра када је потребно уверити револуционарне расположења. Трудницама и мајкама беба препоручује се да слушају класичну музику, али само оно што је пријатно за мајку, јер је дете добро уклопљено са мајчино тијело. Инструменталне композиције без прекомерних аранжмана временски одговарају ритму рада наших унутрашњих органа. Ритмички, са елементима етничке фолклорне уметности, украшаваће сваки одмор, а мирна, лирска мелодија ће поставити расположење за мир.

Промена расположења
Изванредни психијатар Владимир Бектерев приметио је да захваљујући музици, можете ојачати или смањити своје емоционално стање. А музика се може поделити на активирање, тоник и опуштање, умирујуће. Амерички доктор Раимонд Бар, који већ дуго ради у кардиолошком одјелу велике клинике, вјерује да пола сата слушања одговарајуће музике може замијенити 10 г Валиума, лијека који се користи за мишићне спазме и напетост стања, без обзира на то што су узроковани.

Сати, током којег породица заједно слушају музику или играју музичке инструменте, може бити кључна за комуникацију и разумијевање. И није толико важно какви ће ти алати бити и колико их добро поседујете. Чак и лажна мелодија, искрено и под пријатељским смехом, може бити корисна. Ако деца препоручују да слушате оно што воле, не одбацујте њихову понуду. Тако да можете боље разумјети их и заузврат им понудити неке мелодије - или оне које волите, или оне које их могу подржати и помоћи. И запамтите да је класична музика увек добра, али није увек неопходна.