Боље је ходати босом код куће
А ако се одморите на обали, покушајте испустити сандале и ходати босиком на загрејан песак. Биће веома корисно за ваше тело, јер На стопалима стопала постоје рефлексне тачке.
Узми тениску лопту и окрените га ногама
Ова вежба штити вас од венске болести, стимулише проток крви.
Окрени ноге
Овај покрет се одвија 2-3 минута сваког дана. Окрените их у супротном смеру казаљке на сату иу смеру казаљке на сату.
Ви, наравно, схватите да ношење прелепе ципеле Маноло Блахника, посећујући козметолошке канцеларије око 2 пута месечно, неће бити довољно. Према томе, требало би да урадите:
Фоот батхс
Када дођете у салон, можете вам понудити различите процедуре за стопала. Али ако купите купатило за педикир, можете барем свако вече уживати у хидромасажу. За вашу кућну СПА, соли Мртвог мора, који садрже неопходне за тело једињења јода, магнезијума, калцијума и калијума. Такође погодне су вам специјални производи са циметом, који имају тонски ефекат, а екстракт чајеве ће имати антибактеријски ефекат. Или можете једноставно додати неколико капи есенцијалног уља у воду: лаванду, менте, иланг-иланг или уље сандаловог дрвета.
Масажа стопала
Овдје можете вјеровати или искусном професионалцу или учинити то сами - то је на вама. Масажа стопала спречава стагнацију венске крви, промовише релаксацију, побољшава лимфни ток. Посебно ако радите масажу, померајући се правилно од прстију до зглоба. За масажу користите уље цитруса, има тоник и антиинфламаторно дејство, а уље сандаловог дрвета делује умирујуће, а иланг-иланг уље делује релаксирајуће. Ако су вам ноге веома уморне до вечери, потребна вам је крема која олакшава осећај тежине.
Пеелинг
Требало би да се ради двапут недељно, јер су стопала погодна грмља са абразивним честицама, они ће ослободити кожу ногу од кератинисане коже. После овог поступка, исперите ноге, примените специјалне лекове са екстрактом камилице и краставца како бисте омекшали пете или нанели храну за негу.
Производи за негу
Изаберите само оне производе који су дизајнирани за стопала. Прва потреба је крема која спречава васкуларну конгестију са коњским кестеном, гинкго билобом и вјештичком лешником. Не желиш плаву мрежу да ти поквари ноге.
Бактерицидни и умирујуци ефекти биће обезбеђени средствима са садржајем чајевог дрвета, жалфије, невена и камилице.
Нега косе
У лето, требало би да свакодневно оперете ноге. Оперите ноге сапуном у хладној води, а затим у хладној води.
После дневног рада, можете направити наизменични туш за стопала, за ово, за 2 минута ми ћемо замијенити топлу и хладну воду. Да би се поступак завршио прати хладну воду, па ће након овог поступка умор бити уклоњен, циркулација крви ће се побољшати.
Ноћу за стопала направићемо топлу купку додавањем слабог раствора калијум перманганата, а затим осушити ноге и између прстију које трпимо троструком колоњском разређеном на пола водом.
У вечерњим сатима можете направити топлу купку за ноге, у њега можете додати инфузију биља: безоличног лишћа, сапуна, камилице и кашике соде за 1 литар воде. Ми купимо 10 минута, када се кожа разбија, трљајемо кроз чврсте површине на кожи ногу.
Веома је корисно направити купатила уз додатак морске соли (1 литар воде по 100 грама соли). После купања исперите ноге хладном водом.
Након прања ноге, темељно ћемо очистити ноге с сухим ручником, брзо га брисати између прстију. Прашки прах (50 грама талк, 15 грама алумина у праху, 5 грама борова киселина и 2 грама салицилне киселине), или ћемо применити хранљиве креме на наше ноге.
Припрема креме за ноге код куће
Да бисте то урадили, узмите 3 кашике биљног уља, 50 грама маргарина или растопљеног путера, пола кашике глицеринског уља (или једну кашичицу од 3% раствора борне киселине), 3 кашичице рицинусовог уља, 30 грама кафарног алкохола, 2 румена.
Сви састојци се стављају у посуду и у водено купатило се растопи. У готовој мешавини додамо једну столну жлицу чорбе камилице, пажљиво ћемо помешати све креме. Можете га хранити у фрижидеру три недеље.
Крему премазамо масажним покретима, масирајте сваки прст одвојено, и гнетите стопало палетом. Масирајте ногу 50 минута.
Фолк рецепти за негу стопала
1. Направите купатило за ноге, за ово узимамо инфузију безовог листа, менте, камилице и мале количине соде (чашу соде за 4 литре воде), узмите је 10 до 20 минута.
2. Купатило са додатком морске соли. Узмите 100 грама соли по литру воде. После такве купке исперите ноге хладном водом, масирајте стопала хидратантном кремом.
Треба додати да је рицинусово уље превенција хиперкератозе. Пре два пута недељно, спавамо уље на стопала, онда стављамо памучне чарапе, а ујутру бол нестаје, умор нестаје, а кожа ногу постаје баршун и мекана.
Третман кукуруза
1. Узмите једну жлицу сјебаних цигарева вуна и попуните их са ½ шоље вреле воде, инсистираћемо на неколико минута. Затим филтрирамо цвијеће и примјенимо их као обујмице за наше калусе. Ова процедура се ради 10 до 20 пута и убрзо кукуруз нестаје. Препоручљиво је напустити чврсте ципеле.
2. Кашице, припремљене од лишћа биљке и маћеха, здробљене, сирове сијалице дивљег лука, такође помажу. Ова гомилица се користи као компрес за ноћ. Ујутро ћемо се купати за стопала, а онда ћемо ставити крему.
3. И још једна опција би била: ако узмемо свеже јаје и потопимо је у 80 процената сирће у трајању од 8 дана (требало би да буде потпуно прекривена сирћетом), током тог времена сирће ће у потпуности растворити јаје, па ћемо добити маст да се подмазује наш кукуруз и завити то за ноћ. Током ноћи калус ће се растворити и кожа ће постати мекана.
4. Очистићемо сијалицу и сјећати га на пола, ставити у чашу и сипати сирће у трајању од 24 сата, ставити стакло на топло мјесто, а затим извући лук и нанијети 2 пута дневно ујутро и вечерње лист лука у облику компримовања на кукурузу.
5. У две недеље у киселу љуску лукамо. Затим нанесите 1-2 милиметра лигње на кукуруз у облику компримовања ноћу. Овај поступак се обавља већ неколико дана, тако да се калуси брзо нестају.
Сада знамо о људским рецептима који брине о вашим стопалима. Прављење ових једноставних, једноставних процедура, можемо учинити ноге лепим, добро одржаваним и здравим.