Хиљаде људи долазило је у мали град у којем је Приснитз живео, како би се уверио у корист хидротерапије, а међу њима су се појавили и неки гадни браниоци овог начина лечења, на пример, професор Вилхелм Винтернитз (1835-1917). Он је постао први који је започео курс хидротерапије на Универзитету у Бечу 1892. године.
Али само захваљујући напорима Себастиан Кнеипп (1821-1897), хидротерапија је тренутно позната широм свијета као метода лијечења. Кнеипп је од детињства био веома заинтересован за открића Приснице, почео је хладно купање (упркос чињеници да су ниске температуре њемачке зиме више сугестивне на топлу тинктуру). По сопственом искуству, Кнеипп је био убеђен да ово има јачање ефекта на тијело, а мали град Бад Херренхалб претворен је у најпознатији центар за хидротерапију на свијету. И даље остаје место на којем су хиљаде људи здраве.
Ефекат хидротерапије на циркулаторни систем
- Хидротерапија се заснива на дејству топлих и хладних вода на телу. Термални ефекат који вода производи на различитим деловима тела је очигледан, а посебно у односу на циркулаторни систем.
- Свака стимулација коже узрокује одговор на плитким судовима и као рефлексно дејство, на дубљим нивоима нашег тела.
- Под утицајем хладне воде, судови су уски, а њихово накнадно проширење је много ефикасније него што је постигнуто употребом топле воде.
- Механичка стимулација: млаз притиска воде производе масажу која активира циркулацију крви.
- Стимулација захваљујући хидростатичком притиску: подмлађивање стопала у води, његов притисак олакшава враћање венске крви у срце. Потребно је постепено уклањати стопала из воде, посебно ако су били у кратком времену, јер промјена притиска може проузроковати да се крвни проток у мозак изненада умире, што доводи до вртоглавице.
Хидротерапијске технике
Можете користити хладну купку да стимулишу циркулацију крви и елиминишу следеће симптоме: тежину, отицање и сагоријевање у ногама. Постоји неколико метода хидротерапије:
- Прање доњег дела тела: превуците кожу до бокова натопљених хладном водом, а затим извадите пешкир.
- Навијте ноге: у хладној води навлажите пешкир из различитих тканина (на примјер, памук, постељина, вуна) и омотач иминогија. Зато апсорбују топлоту ногу и пружају вам брзу помоћ.
- Хладне ноге: држите стопала 20 секунди у хладној води (15-18 степени). Тело треба покрити када копате ноге у воду.
- Купатила са променљивом температуром: наизменично држите ноге хладне (15-18 степени) и вруће (38-42 степени) воде. Важно је да температура вреле воде није већа од овога, у супротном може се спалити.
- Лутање у води: потопите ноге у широки слив хладне воде. Стојте, подигните једну ногу и поново га спустите у карлицу. Онда урадите исто са другом ногом. Ефекат ће бити много израженији ако се растворите у шумећим таблама или великој морској соли. Веома брзо осећате олакшање.
Савети за хидротерапијске сесије
- Никада немојте користити хладну воду ако је замрзнута.
- Када завршите стимулацију хладном водом, брзо обришите пешкир и хаљину. Изаберите одјећу од природних тканина.
- Увек држите хидротерапијску сесију пре него што поједете храну.
- Ако се осећате вртоглаво или имате непријатан осећај, одмах зауставите водену рутину.
- Ако имате висок крвни притисак или пате од кардиоваскуларних болести, пре него што започнете сједнице за хидротерапију, обратите се свом лекару.
Буди добар!